содержание:
Сколько раз в день вы испражняетесь? Разве повседневные испражнения не означают, что вы не здоровы? Видимо, не обязательно.
Исследование опубликовано Скандинавский журнал гастроэнтерологии упомянутьчто мы должны испражняться каждый день. Основываясь на этих исследованиях, здоровый график испражнений колеблется от одного до трех раз в день и может отличаться от одного дня к другому.
Щенок - это мусор или отходы организма, и вы должны ежедневно чистить или выбрасывать его, чтобы убедиться, что вы выводите токсины из организма должным образом. Некоторые люди даже испражняются каждый раз, когда заканчивают есть.
Но Бернард Асеркофф, доктор медицинских наук, врач отделения желудочно-кишечного тракта Массачусетского отделения общей больницы, сказал Бостон WebMD что нет нормального графика дефекации, есть только среднее.
«В среднем, один или два раза в день», - сказал Бернард. «Но многие люди испражняются больше, а некоторые еще меньше. Может быть, через день, или есть также один или два раза в неделю. Пока вы чувствуете себя комфортно, вам не нужно часто делать BAB. "
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему приседания при дефекации полезнее?
Форма важнее частоты
Немного отличается от Бернарда, диетолога, а также писателя книг Beauty Detox SolutionКимберли Снайдер сказала, что хороший график движения кишечника - один раз в день, хотя в идеале - два раза в день.
На своем личном сайте KimberlySnyder.comКимберли также сказала, что как часто вы ходите в ванную, это будет немного отличаться для каждого человека, поэтому мы должны обращать внимание не на то, как часто, а на то, здоров ли ваш щенок или нет.
"Ваш щенок твердый или мягкий? Если трудно, вы должны пересмотреть потребление клетчатки и воды, которые вы потребляете. Вы можете быть обезвожены или запор. Если он слишком мягкий и жидкий, ваша еда подается слишком быстро, - сказала Кимберли.
«Иногда текстура щенка важнее частоты, но раз или два в день это хорошая привычка», - добавила женщина, которая часто появлялась на Сегодняшнее шоу и Доктор Оз Шоу это.
Учиться у Скандинавский журнал гастроэнтерологии Ранее подчеркивалось, что если у вас испражнения только один раз в неделю, вы можете получить запор. Кроме того, если вы испражняетесь более 5 раз в день, у вас может возникнуть диарея. Оба могут быть серьезными рисками для здоровья, если долго.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 9 причин кровавой дефекации
