содержание:
- Признаки апноэ во сне, о которых вам следует знать
- 1. Сильный храп
- 2. Частое мочеиспускание в полночь
- 3. Шлифовальные зубы
- 4. Сухость во рту
- 5. Частые слюни
- 6. Чрезмерная сонливость
На основании результатов исследования Индонезийского общества медицины сна, о котором сообщил Kompas, люди, которые испытывают апноэ во сне в Индонезии, находят довольно большое число. В одной только Джакарте проживает около 20 процентов населения. Хотя это одно расстройство сна нельзя недооценивать. Потому что это расстройство может привести к внезапной смерти.
Хорошей новостью является то, что апноэ во сне можно контролировать, если вы рано чувствуете симптомы и симптомы. Каковы симптомы и характеристики апноэ во сне? Вот обзор.
Признаки апноэ во сне, о которых вам следует знать
Апноэ во сне является серьезным нарушением сна, при котором дыхание часто останавливается во время сна. В медицинском мире апноэ во сне, вызванное закупоркой дыхательных путей, называется обструктивным апноэ во сне (OSA).
Обструктивное апноэ во сне может возникать на разных стадиях сна, как во время не-REM (быстрое движение глаз), так и во время REM. Из-за этого препятствия поток воздуха в легкие перекрыт. Итак, вы не можете себе представить, когда вы внезапно спите, поступление кислорода, поступающего в организм, прекращается?
Блокировка, которая происходит в дыхательных путях, заставит человека внезапно проснуться. В результате качество вашего сна снижается, что делает вас менее энергичным и менее продуктивным на следующий день. Это расстройство сна может возникать в течение 10-60 секунд, но на крайних стадиях это состояние также может повторяться каждые 30 секунд.
Апноэ во сне - это состояние, которое нельзя недооценивать. Вот почему важно знать различные признаки и симптомы этого состояния, чтобы немедленно получить правильное лечение. Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов апноэ во сне, о которых вам следует знать.
1. Сильный храп
Храп или храп является основным признаком этого расстройства сна. Во время сна дыхательные пути находятся в раздражении, слабости и сужении. В результате, даже при наличии движения дыхания, циркуляция воздуха блокируется. Это вызывает вибрацию тканей вокруг дыхательных путей, что вызывает неприятный храп.
Большинство людей, которые храпят во время сна, не осознают, что они храпят. Подобно удушью во время сна, те, кто храпит, на мгновение проснутся, а затем снова продолжат спать.
2. Частое мочеиспускание в полночь
Если вы часто мочитесь в полночь, это может быть признаком апноэ во сне. Нарушение сна из-за частого мочеиспускания возникает из-за торможения выработки антидиуретического гормона (АДГ). Этот гормон предотвращает мочеиспускание ночью.
Если гормон не вырабатывается, вы будете чаще мочиться. Кроме того, апноэ во сне сделает вас более чувствительным к тому, насколько полно ваш мочевой пузырь ночью. Это также побуждает вас чаще мочиться.
Частое мочеиспускание ночью называется никтурия, которая может быть вызвана различными причинами, такими как чрезмерное потребление жидкости перед сном, использование мочегонных препаратов, таких как фуросемид, или из-за доброкачественной гипертрофии предстательной железы.
3. Шлифовальные зубы
Сломать зубы или на медицинском языке, называемом бруксизмом, также может быть признаком апноэ во сне. У некоторых людей эта вредная привычка возникает неосознанно во время сна.
Привычка шлифовать зубы, которые все еще находятся на светлой стадии, не требует дальнейшего лечения или лечения. Однако в некоторых случаях эта вредная привычка может привести к аномалиям подбородка, головным болям, разрушению зубов и другим проблемам.
4. Сухость во рту
Вы часто просыпаетесь с сухостью во рту или с хриплым горлом? Если это так, вы должны быть бдительными. Потому что это один из признаков апноэ во сне. Сухость во рту часто возникает, когда нос заблокирован, что заставляет человека дышать через рот.
Это может быть связано с гриппом, простудой, аллергией или другими заболеваниями. Установка стакана воды рядом с кроватью может быть лучшим поиском сухости во рту после пробуждения, чтобы снизить риск этого расстройства.
5. Частые слюни
При пробуждении слюна, вырабатываемая слюнными железами, будет автоматически проглатываться. Находясь в состоянии сна, мышцы тела становятся более расслабленными, так что бессознательно слюна не проглатывается и не накапливается в полости рта. Это происходит, даже когда во время сна количество воды, выделяемой организмом, меньше, чем в сознательном состоянии.
Наклонное положение для сна может привести к вытеканию слюны, собранной в полости рта. Это то, что заставляет кого-то пускать слюни.
6. Чрезмерная сонливость
Как объяснялось выше, апноэ во сне ухудшит качество сна каждую ночь, потому что вы часто просыпаетесь ночью. В результате у вас часто кружится голова, и ваше тело не чувствует себя отдохнувшим, когда вы просыпаетесь, испытываете трудности с концентрацией внимания и чрезмерную сонливость в течение дня (гиперсомния).
