содержание:
- Медицинское видео: A Former Therapist's Critique of Psychotherapy: Daniel Mackler Speaks
- Признаки и симптомы бессонницы в дополнение к бессоннице
- 1. чувствовать себя усталым в течение дня
- 2. Несмотря на сонливость, он не может спать по ночам
- 3. Другие симптомы, которые мешают спать
Медицинское видео: A Former Therapist's Critique of Psychotherapy: Daniel Mackler Speaks
Бессонница - трудное условие для сна или проблемы со сном. Многие люди имеют это состояние, но не осознают его. На самом деле, бессонница может быть симптомом заболевания, которое может снизить качество жизни человека, если не принять немедленные меры. На самом деле, каковы признаки и симптомы бессонницы? Узнайте ответы, которые помогут вам рассмотреть дальнейшее лечение от врача.
Признаки и симптомы бессонницы в дополнение к бессоннице
Проблема бессонницы называется бессонницей, если она возникает по крайней мере три дня в неделю, попеременно или последовательно. Бессонница, вызванная бессонницей, также характеризуется трудностью начинать спать до ночного сна, просыпаться по ночам или рано вставать и не может снова спать.
Тем не менее, ссылаясь на страницу университета Сиднея, доктор Крис Гордон, исследователь из отделения сестринского дела в университете Сиднея, объяснил, что бессонница вызывает не только один симптом. Помимо бессонницы, бессонница часто сопровождается другими симптомами, такими как:
1. чувствовать себя усталым в течение дня
Недостаточный отдых по ночам из-за бессонницы может привести к тому, что ваше тело будет очень уставшим для занятий в течение дня. Кроме того, вам трудно думать, принимать правильные решения и легко злиться или расстраиваться.
Эти симптомы могут привести к тому, что вы будете менее продуктивными, а результаты работы будут неоптимальными, а риск несчастных случаев выше. Например, сонливость во время вождения или падения с лестницы, потому что она не в состоянии поддерживать сбалансированное тело должным образом.
2. Несмотря на сонливость, он не может спать по ночам
Бессонница заставляет организм уставать в течение дня. Эти условия заставляют вас спать лучше или дольше ночью. Однако бессонные ночи все еще трудны. Почему? Потому что бессонница не исчезнет, если вы не знаете точную причину.
3. Другие симптомы, которые мешают спать
Ночью ваш разум свободен от работы и других рутин. Вакуум активности может заставить вас снова беспокоиться, вспоминать проблемы, которые не заканчиваются, или вызывать негативные мысли, которые вызывают у вас беспокойство. Все это может повлиять на качество вашего сна.
В дополнение к плохим психическим состояниям, некоторые заболевания также вызывают симптомы, затрудняющие вам сон, такие как апноэ во сне (одышка во время сна), продолжение движения ног или тела во время сна (синдром беспокойных ног) или возвращение в ванную. пописать.
