содержание:
- Связь между раком толстой кишки и физической активностью
- Физическая активность является одним из ключевых методов лечения рака толстой кишки
- Какой вид упражнений для рака толстой кишки хорош?
- Исследования показывают, что физическая активность может увеличить продолжительность жизни
- Как физическая активность может снизить риск развития рака?
- Спорт может повысить энтузиазм у пациентов с раком толстой кишки, которые только что закончили лечение
Здоровый образ жизни, безусловно, приносит множество преимуществ. Мало того, что у вас есть здоровая диета, упражнения также являются обязательным занятием, так что ваше тело действительно приносит пользу. Оказалось, что не только для здоровых людей здоровое питание и физические упражнения при раке толстой кишки оказали очень хорошее влияние, особенно на восстановление после лечения.
Занятия спортом для рака толстой кишки на самом деле полезны не только для выздоровления пациентов после операции. Это даже считается одной из профилактических мер или усилий по предотвращению возникновения рака толстой кишки.
Связь между раком толстой кишки и физической активностью
Известно, что регулярные физические нагрузки оказывают хорошее влияние на здоровье. В целом, выполнение физической активности в целом может снизить риск смерти молодых людей, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, метаболический синдром, нарушение когнитивных функций у пожилых людей, улучшение качества сна и плотности костей.
Рак толстой кишки - это рак, который тесно связан с физической активностью. Исследование, проведенное в 2009 году, доказало, что физически активный человек на 24 процента имеет более высокий риск развития рака толстой кишки, чем те, кто этого не делает.
Физическая активность также связана с уменьшением риска развития полипов в толстой кишке, которые могут развиться в рак толстой кишки. Тем не менее, не ясно, может ли физическая активность также помочь предотвратить возвращение полипов в толстую кишку.
Физическая активность является одним из ключевых методов лечения рака толстой кишки
Физическая активность определяется как движение тела, которое требует энергии. Согласно исследованиям, существует прямая связь между повышением физической активности и снижением риска развития рака толстой кишки на 30-40 процентов. Фактически, физическая активность была рекомендована как один из методов лечения без лекарств для улучшения качества жизни, как здоровых людей, так и людей, имеющих определенные проблемы со здоровьем, такие как рак толстой кишки. Кроме того, физическая активность также считается важной частью терапии рака.
Из-за важности регулярных физических нагрузок Национальная комплексная сеть по борьбе с раком рекомендует увеличить физическую активность для борьбы с усталостью, вызванной раком. Учреждение также рекомендует начинать программу обучения не только после лечения, но даже во время лечения.
Какой вид упражнений для рака толстой кишки хорош?
Большинство из нас, как правило, всегда ищут причины, когда приходится заниматься физической активностью. Причина разнообразна, занята, нет времени, не могу заниматься спортом. Начало физической активности всегда является самым сложным первым шагом. Вот почему найти правильный тип упражнений является основным ключом. Тип упражнений для рака толстой кишки также необходимо тщательно рассмотреть. Мало того, что нужно любить и веселиться, упражнения для рака толстой кишки, которые только что лечили, также должны быть безопасными
Когда выбранный вид деятельности был успешно использован и безопасен, ваши шансы сделать это последовательно и регулярно становятся больше. Преимущества упражнений для рака толстой кишки также получат больше.
После того, как вас объявили излеченным от колоректального рака, вы не сможете сразу вернуться к нормальной жизни. Однако это не означает, что вы не можете заниматься спортом вообще. Одним из простых упражнений для людей с раком толстой кишки, которые только что закончили лечение рака, является ходьба. Вы можете заниматься физическими упражнениями в течение 30-60 минут утром или после обеда.
Прогулка по дому в солнечную погоду по утрам может быть хорошим выбором. Утреннее солнце поможет вашему организму вырабатывать витамин D, который также необходим пострадавшим от колоректального рака для предотвращения повторного возникновения рака. Как только вы попытаетесь начать заниматься физическими упражнениями и наслаждаться ими, вы будете рассматривать физическую активность как потребность (образ жизни), а не просто обязанность заниматься физическими упражнениями. Однако не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы выполняемое вами упражнение было действительно безопасным.
Исследования показывают, что физическая активность может увеличить продолжительность жизни
Знаете ли вы, что регулярно занимаясь спортом, вы можете увеличить продолжительность жизни на 50 процентов? Ну, особенно если вы только что закончили лечение и были объявлены вылеченными от рака толстой кишки, конечно, вы не хотите тратить эти хорошие новости, верно?
Известно, что регулярные физические упражнения увеличивают продолжительность жизни. Однако, не думайте сначала, что регулярные упражнения означают, что вы должны выполнять их в фитнес-центре или с инструментами, которые даже требуют усилий для их выполнения. Ходьба - это легкий и недорогой вид спорта, которым может заниматься каждый. Если вам скучно, вы можете попробовать плавание.
Как физическая активность может снизить риск развития рака?
Физические упражнения оказывают биологическое воздействие на организм. Было показано, что некоторые из них снижают количество воспалительных и иммунных факторов в организме, что, как оказалось, влияет на риск развития рака толстой кишки.
Ниже приведены некоторые из эффектов физической активности, которые связаны со сниженным риском рака толстой кишки, а именно:
- Снижение уровня гормонов, инсулина и эстрогена, а также некоторых гормонов роста, которые связаны с развитием рака толстой кишки
- Профилактика и уменьшение неблагоприятных последствий ожирения, особенно резистентности к инсулину
- Снижение риска заражения
- Улучшить функцию иммунной системы
- Изменение метаболизма желчных кислот, что снижает воздействие канцерогенов в пищеварительном тракте, таких как толстая кишка
- Сокращение времени, необходимого для пищи в пищеварительной системе, чтобы уменьшить вероятность воздействия канцерогенов на пищеварительный тракт
Спорт может повысить энтузиазм у пациентов с раком толстой кишки, которые только что закончили лечение
Жить с раком явно нелегко. Тот факт, что эта болезнь является смертельной болезнью, пока ряд тяжелых методов лечения не сделает больных раком уязвимыми для чувства грусти и депрессии. Опять же, в дополнение к поддержке и молитвам самых близких людей, спорт, в частности физическая активность для людей с раком толстой кишки, может быть инъекцией мотивации, которая делает пациентов более увлеченными жизнью и лечением.
Как упражнения могут сделать у кого-то хорошее настроение? Почти все знают, что упражнения могут улучшить настроение. Это благодаря роли эндорфинов, которые выходят, когда организм тренируется. Эндорфины - это тип гормона, который производит удовольствие. Это вещество поможет вам чувствовать себя лучше. Не только толстая кишка, упражнения также могут помочь вам не впасть в депрессию заболевания, которое вы испытываете.
Регулярные физические упражнения после прохождения лечения рака могут предотвратить возвращение вашего рака. Ищите подходящее упражнение для вас, чтобы вы могли наслаждаться им, даже если вы уже в хорошей форме. Еще лучше, если вы сделаете это образом жизни. Если вы не уверены в том, какое упражнение от рака толстой кишки вы собираетесь принимать, проконсультируйтесь с врачом. Он или она может дать совет, учитывая ваше состояние здоровья и другие возможные заболевания, которые у вас есть. Таким образом, вы можете тренироваться безопасно и комфортно.
Hello Health Group не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения.
