содержание:
- Медицинское видео: How data is helping us unravel the mysteries of the brain | Steve McCarroll
- Познакомьтесь с генетикой в организме человека
- Почему физические упражнения часто влияют на генетику человека?
- Другие вещи, которые могут повлиять на генетику организма
- Влияние метилирования на мышцы
- Влияние метилирования на обмен веществ
Медицинское видео: How data is helping us unravel the mysteries of the brain | Steve McCarroll
Часто было доказано, что физические упражнения предотвращают различные хронические заболевания. Защитный эффект достигается благодаря нескольким физиологическим процессам организма, таким как увеличение обмена веществ, улучшение кровотока и увеличение потребления кислорода.
Но исследования последних лет также обнаружили изменение активности организма до минимального уровня клеток, вызванное частыми физическими упражнениями.
Познакомьтесь с генетикой в организме человека
Клетки, которые являются наименьшей частью структуры организмов, которые имеют коллекцию генетического материала или генов. Основная функция генов как план образование клеток, а также регулирует процесс наследования.
На более высоком уровне гены образуют коллекции, называемые геномами, которые функционируют для регулирования клеточной активности и образуют клетки в результате процессов генетической экспрессии. Геном работает специфически и оказывает большое влияние на физиологические механизмы органов человека.
То, как геном работает в организме человека, представляет собой сложное и динамичное вещество с колебаниями уровня активности в зависимости от биохимических сигналов, получаемых клеткой. Когда происходит генетическое выражение, оно вызывает физиологический ответ на определенные части тела. Исследователи полагают, что физические упражнения могут влиять на увеличение и уменьшение генетической активности в организме человека.
Почему физические упражнения часто влияют на генетику человека?
Физические упражнения могут повлиять на генетику человека без изменения состава генетического материала или ДНК в организме. Физическая активность влияет на процесс генетической экспрессии в физиологических функциях самого гена. Этот процесс известен как метилирование. Хотя активность органа или клетки определяется ДНК, содержащейся в клетках, метилирование может изменить эту активность.
Метилирование - это процесс, с помощью которого группа метильных соединений, состоящая из атомов углерода и водорода, присоединяется к части гена в клетке. Это вызывает изменение активности генов, которое также влияет на уровень органа. Таким образом, в этом процессе гены действуют как триггеры метаболической активности и укрепления органов с генами, подвергающимися метилированию.
Другие вещи, которые могут повлиять на генетику организма
Процесс метилирования является гибким, и это зависит не только от спорта. Паттерны метилирования могут меняться в зависимости от изменений образа жизни, особенно тех, которые связаны с диетой и упражнениями. Этот процесс также может нарушаться другими вещами, например, если организм подвергается воздействию ядов, что приводит к генетическим изменениям.
Тем не менее, влияние изменений образа жизни на генетику происходит медленно. Таким образом, чтобы получить пользу от частых видов спорта от генетических изменений, необходимо вести здоровый образ жизни последовательно.
Процесс метилирования является уникальным процессом, поскольку на него влияют поведение и привычки. Другими словами, процесс метилирования в организме заставляет генетическое состояние органа или тела человека меняться в зависимости от образа жизни.
Влияние метилирования на мышцы
Одно исследование, опубликованное в журнале Epigenetic в 2014 году, показало, что часто физические упражнения действительно могут увеличить силу тренируемых органов. Исследование проводилось с попыткой тренировать только одну ногу участника и другую ногу в качестве сравнения, затем мышечная сила и производительность были измерены с помощью мышечной биопсии. Через три месяца тренированные мышцы ног становятся намного сильнее, чем не тренированные.
Изменения мышечной силы обусловлены изменениями в структуре и замене химических компонентов молекулы в мышечных клетках. Процесс метилирования в мышечных клетках запускается мышечными сокращениями и вызывает повторное физиологическое программирование мышечной силы, так что он медленно заменяет химическую структуру и метод метаболизма мышечных клеток.
Влияние метилирования на обмен веществ
Помимо того, что помогает клеткам работать более эффективно, процесс метилирования также помогает метаболизму сахара и жира, и то и другое происходит, когда кто-то тренируется. Процесс метилирования метаболизма глюкозы происходит путем уравновешивания метаболитов, которые регулируют абсорбцию сахара в крови и функцию инсулина, так что уровень сахара в крови имеет тенденцию быть стабильным.
В то время как жировой обмен по механизму метилирования происходит путем выработки белка для сжигания жира в организме и замедления процесса хранения пищи в виде жира. Механизм происходит с большей интенсивностью, когда кто-то тренируется. Об этом свидетельствует исследование в Швеции, которое показывает, что при частых физических нагрузках ваш организм может уменьшить долю накопления жира в больших количествах через шесть месяцев.
