содержание:
- Медицинское видео: Do Calories Matter? Is a Calorie a Calorie? (Science of Weight Gain)
- Женщины и мужчины имеют разные реакции организма, несмотря на то, что они выполняют одни и те же упражнения
- У женщин больше жира, чем у мужчин
- У сформированных мышц тела будет больше мужчин, чем женщин
- Тогда мужчины обычно тренируются лучше, чем женщины?
Медицинское видео: Do Calories Matter? Is a Calorie a Calorie? (Science of Weight Gain)
Каждый может точно знать, является ли регулярные физические упражнения ключом к здоровому телу и идеальной массе тела. Какое бы упражнение вы ни делали, оно все равно окажет на вас хорошее влияние. Когда вы привыкнете регулярно заниматься физическими упражнениями, произойдут различные изменения в функции организма. Но, оказывается, вы знаете, оказывает ли упражнение различное влияние на женщин и мужчин?
Женщины и мужчины имеют разные реакции организма, несмотря на то, что они выполняют одни и те же упражнения
Даже при том, что у них есть те же самые органы, у мужчин и женщин также есть некоторая другая уникальность в их телах. Это делает процесс, который происходит в организме, немного другим, в том числе при выполнении регулярных упражнений. Вот некоторые различия в реакциях тела, которые женщины и мужчины имеют при тренировках.
У женщин больше жира, чем у мужчин
Жировые отложения в организме являются основной целью регулярных физических упражнений каждый день. Да, если у кого-то больше жира, чем у других, ему приходится в несколько раз больше тренироваться, чтобы получить те же результаты.
Это происходит у мужчин и женщин. В основном мужчины имеют меньше жира, чем женщины. Это вызвано повышенным уровнем эстрогена у женщин. Даже среди спортсменок у спортсменок по-прежнему больше жира, что составляет около 8% от общего состава тела. По сравнению со спортсменами-мужчинами только 4%.
У сформированных мышц тела будет больше мужчин, чем женщин
Мышечная масса у мужчин больше, чем у женщин. Это вызвано гормоном тестостерона, который находится в теле мужчины - даже если женщины также имеют этот гормон в небольших количествах. Гормон тестостерон позволяет мужчинам развивать мышцы тела, чтобы стать больше. Мало того, мужчины также имеют большую долю мышечных волокон, что приводит к большей силе и скорости.
Так что не удивляйтесь, если мужчины могут формировать свои мышцы немного легче и быстрее, чем женщины. Хотя женщинам приходится делать регулярные физические упражнения сложнее, чтобы получить те же результаты.
Тогда мужчины обычно тренируются лучше, чем женщины?
С точки зрения силы и физической выносливости, мужское тело действительно должно быть сильнее. Поэтому, похоже, что реакция мужского организма на регулярные физические упражнения выполняется лучше. На самом деле, женщины тоже получают такой же ответ. Женщины также могут формировать свои мышцы, даже если им приходится больше тренироваться.
Эта гендерная разница на самом деле не большая проблема. Другая важная вещь - насколько вы сильны и часто занимаетесь спортом. Чем чаще и чаще вы будете заниматься спортом, результаты будут сразу видны вашему телу, но помните, что вы также должны вести здоровый образ жизни.
