содержание:
- Медицинское видео: The future we're building -- and boring | Elon Musk
- 1. Купальник или плавки
- 2. Плавательные очки
- 3. шапочка для купания
- 4. Кикборд или плавательный буй
- 5. Потяните буи
- 6. Ласты или лягушачьи лапки
Медицинское видео: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Плавание - это спорт, который имеет очень полные преимущества. Плавание приносит пользу не только здоровью, но и безопасности жизни. Поэтому многие люди пытаются попрактиковаться в плавании. Плавание с правильной техникой также очень необходимо, а не небрежно. Это необходимо для того, чтобы вы более эффективно расходовали энергию во время тренировок. Чтобы попрактиковаться в технике плавания, вам понадобятся вспомогательные инструменты, чтобы время упражнений стало максимальным. Тогда какое плавательное снаряжение необходимо для плавания? Давайте узнаем ниже.
1. Купальник или плавки
Не стоит недооценивать купальник или плавки. Купальники или брюки предназначены специально для использования в воде. Купальники или штаны, разработанные из материалов, которые очень мало хранят воду.
Это необходимо для того, чтобы не беспокоить вас в воде, чтобы ваша одежда не ухудшала ваши движения в воде. Это отличается от обычных футболок, которые легко впитывают воду.
Кроме того, убедитесь, что ваш купальный костюм подходит для вашего тела. Не становитесь слишком большими или слишком маленькими. Используя различные купальники с нормальной одеждой, ищите купальный костюм, который действительно соответствует вашим изгибам талии и тела. Потому что, когда купальник не в порядке, в воде ваша одежда покачивается, как будто она хочет оторваться, и это делает ее неудобной.
2. Плавательные очки
Плавательные очки - это плавательные средства, которые защищают ваши глаза от воздействия хлора в воде бассейна и помогают вам хорошо видеть под водой. Используйте плавательные очки, размер которых подходит прямо вокруг вас.
Если он не плотно связан, то вода может попасть в ваши плавательные очки, у вас болят глаза, и вы не можете ясно видеть под водой.
3. шапочка для купания
При плавании ваши волосы также будут мокрыми от воды. Чтобы уменьшить воздействие воды, содержащей химикаты в бассейне, вам нужны плавательные шапочки. Возможность использования влажных или влажных волос все еще присутствует при использовании шапочки для купания, но, по крайней мере, шапочка для купания уменьшает воздействие хлора в воде бассейна, косвенно все волосы погружаются в воду бассейна.
Мало того, что шапочки для плавания также облегчат вам плавание в воде. Представьте себе, что вода, которая погружена в воду, будет легко хранить воду, и это сделает движение вашей головы более тяжелым. Хотя материал для купальной шапочки не накапливает воду, он фактически режет воду, которая проходит через нее, потому что материал скользкий при воздействии воды.
Более того, если у вас длинные волосы, плавать без шапочки для плавания довольно раздражает, потому что волосы будут ломаться на лице. Даже если у вас конский хвост, но со временем волосы могут выпасть, и вы должны снова привести их в порядок. В отличие от того, когда вы используете шапочку для плавания, волосы будут попадать в шапку и не будут мешать вашим плавательным движениям.
Конечно, шапочки для плавания должны быть установлены правильно и правильно. Вам также следует выбрать шапочку из латекса.
4. Кикборд или плавательный буй
Буи - это плавучее оборудование из вспененного или пластикового материала, которое плавает Буи доступны в больших или малых формах, варьирующихся. Цель использования этого плавательного поплавка - тренировка движений ног.
Как использовать этот плавательный поплавок - это положение руки, держащей его впереди. Удержание вашего поплавка будет автоматически плавать. Использование поплавка делается для того, чтобы отдохнуть руками, но тренируйтесь, чтобы сохранить плавательные ноги.
Плавучие буи не предназначены специально для людей, которые не умеют плавать, иногда это то, что многие люди считают. Этот плавательный бассейн предназначен для тренировки силы ног для новых или тренированных. Оба еще нужны kickboard тренировать силу мышц ног.
с kickboard обычно ноги быстрее чувствуют боль, потому что вы плаваете только за счет мышц ног без помощи мышц рук.
5. Потяните буи
Противоположность kickboard, тянуть буи оборудование для плавания работает иначе. Да, тянуть буи или зажим для ног служит для тренировки руки при плавании. Вытащить буи также плавать как kickboard.
Вытащить буи используется с булавкой в паху или на ноге. Ваши ноги должны быть туго тянуть буи не разделены Поскольку ступни должны быть туго натянуты, они не могут помочь вам двигаться в воде, единственное, что может подтянуть вас вперед, - это рука.
Именно здесь будут тренироваться способности ваших рук и мышц верхней части тела. Руки будут тянуть ваше тело без помощи ног. Вытягивающие буи являются хорошим инструментом для укрепления верхней части тела.
6. Ласты или лягушачьи лапки
Хотите бить ногами во время плавания быстрее и сильнее? Плавательные ласты - это инструменты, которые вам нужны. Как и обувь, плавники используются в ногах с более длинным и широким концом.
Плавники сделают вас тяжелее, но один удар с ластами позволит вам выстрелить дальше, чем обычный удар без ласт.
