Правый левый текст, некоторые пары, кажется, могут быстро забеременеть без большого количества людей и, ну! Беременность тоже бывает. Еще одна история для нескольких пар, которые чувствуют, что борьба за беременность, как тяжелая борьба, похожа на восхождение на Эверест.
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы забеременеть быстро (проверьте здесь, да!). Но если у вас есть расследование, есть вещи, которые вы не должны делать, которые так же важны для успешной беременности.
Что не следует делать, чтобы быстро забеременеть?
Вот 10 вещей, которые воздержание делается, когда вы пытаетесь беременности.
1. Ограничение занятий любовью только в фертильный период
Точное знание того, когда важно ваше самое плодородное время, - это быстрое наступление беременности (за два дня до и после овуляции), но это не значит, что вам нужно ограничивать секс только в это время. Ряд исследований показал, что частота секса чаще помогает мужчинам производить более здоровую и активную сперму. Например, старайтесь заниматься сексом три раза в неделю в течение месяца.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 3 лучших сексуальных положения, которые увеличивают вашу возможность забеременеть
Кроме того, слишком послушное расписание половых сессий во время овуляции может на самом деле заставить вашего партнера всегда демонстрировать наилучшие результаты. Одно исследование показало, что уровень эректильной дисфункции действительно увеличился в парах, которые занимаются сексом только по расписанию, чем те, которые занимаются сексом свободно, но регулярно. Помните, что секс должен быть приятным опытом.
2. Использование секс-смазок пусто
Хотя тело может обеспечить достаточное количество естественной смазки (особенно во время овуляции), но секс может быть более комфортным и приятным, когда вы хорошо смазаны. Тем не менее, уровень pH большинства сексуальных смазок на рынке не подходит для спермы. Это может быть даже очень кислым, чтобы убить сперму.
Ваш лучший шанс на самом деле продлить продолжительность прелюдии, прежде чем идти к проникновению. Прелюдия означает больше стимуляции и сексуального возбуждения для женщин, чтобы организм вырабатывал больше цервикальной жидкости. Цервикальная жидкость очень важна, помогая сперме плавать и выживать во влагалище.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 материалов для смазочных материалов для секса, которые угрожают влагалищу
Если прелюдия все еще ощущается недостаточной для смазки, вы можете использовать коммерческие продукты для половой смазки, которые доказали свою безопасность и эффективность для оплодотворения. Или попробуйте вместо этого использовать теплую воду. Вода не подвергает опасности способность сперматозоидов достигать шейки матки. Если вы все еще чувствуете сухость, попробуйте выбрать натуральные половые смазки.
3. Курение
Курение во время беременности является самым большим табу, поэтому вы можете отказаться от курения, если вы беременны. Прекращать употребление сигарет лучше начинать, как только вы пытаетесь забеременеть. Женщины, которые курят, оказываются более трудными для зачатия, и курение делает женские яйца более восприимчивыми к генетическим нарушениям. Курение также может стать причиной внематочной беременности, преждевременных родов и даже выкидыша.
У мужчин курение также приводит к минимальному количеству сперматозоидов и недостаточной подвижности (скорости плавания) - и то, и другое снижает ваши шансы на беременность быстро.
4. Пейте ликер
Хотя вы на самом деле не беременны, можно ли иногда пить ваш любимый алкогольный напиток? Eits ... подожди минутку. Было показано, что чрезмерное употребление алкоголя (более двух стаканов в день или два раза в неделю) связано с проблемами фертильности и выкидыша. Мужчины, которые любят пить алкоголь, также могут нанести вред их плодовитости.
5. Слишком много кофе
Потребление кофе, которое все еще находится на разумной стадии, не принесет существенных проблем при планировании беременности. Но если у вас или у вашего партнера есть кофеварка с тяжелым кофе, более двух чашек (250 мл) кофе в день, вы должны начать контролировать эту привычку. Чрезмерное потребление кофеина (более 200 мг) связано с проблемами фертильности. Сюда также входит кофеин из всех источников пищи, включая чай, шоколад, безалкогольные напитки и почти все энергетические напитки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 способов преодолеть сонливость без кофе
6. Не убирайте в доме
Химические вещества во многих обычных бытовых чистящих средствах могут оказывать вредное влияние на фертильность. Высокий уровень воздействия BPA (бисфенола А), химических веществ, обнаруженных в пластмассовых предметах, таких как бутылки для питья, контейнеры для пищевых продуктов и даже в слоях алюминиевых банок, как оказалось, влияет на фертильность, уменьшая количество сперматозоидов или уменьшая количество достойных яиц.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Уход за красотой при правильной и запрещенной беременности
Прочитайте этикетки и выберите продукты, которые не содержат опасных химических веществ. Избегайте консервированных продуктов и избегайте употребления чего-либо из пластиковых контейнеров, которые прикрепляют переработанные номера 3 или 7 к упаковке (обычно расположенной в нижней части контейнера).
7. Ешьте рыбу с высоким содержанием ртути
Вы и ваш ребенок нуждаетесь в жирных кислотах Омега-3, содержащихся в рыбе, но в то же время вам также необходимо избегать содержания ртути в некоторых видах рыбы, которую вы едите. Хитрость заключается в том, чтобы за три месяца до начала беременности избегать рыб с высоким содержанием ртути (палтус, рыба-меч, кафельная рыба, скумбрия, окунь, марлин, голубая рыба и полосатый окунь) и заменить их рыбой с низким содержанием ртути.
Рыба с низким содержанием ртути, но с высоким содержанием жирных кислот Омега-3, включает соленую рыбу, радужную форель, лосося, белую рыбу, сардины, крабов, креветок и кальмаров. В рекомендациях FDA говорится, что морепродукты с низким содержанием ртути следует употреблять не более 12 унций в неделю.
8. Не поддерживать здоровый вес
Женщины с низким ИМТ (18,5 или менее) или с очень высоким ИМТ (более 30) чаще имеют нерегулярные менструальные циклы или даже пропускаются. Очень худое тело может заставить женщину вообще перестать овулировать. С другой стороны, ожирение может увеличить риск осложнений беременности, таких как гестационный диабет, преэклампсия, врожденные дефекты и склонность к кесареву сечению.
Важно иметь здоровый вес, когда вы пытаетесь забеременеть (и во время беременности). Так что, обменивайтесь своим любимым фаст-фудом с большим количеством овощей, орехов и семян. Не забывайте принимать пренатальные добавки, а также оставаться активными и заниматься спортом. Регулярные физические упражнения могут снизить артериальное давление, уровень холестерина, повысить уровень энергии и повысить выносливость, необходимую для беременности.
9. Стресс
Стресс является одним из важнейших факторов, которые необходимо учитывать, чтобы быстро забеременеть. Кажется, чем сложнее вы пытаетесь забеременеть, тем меньше шансов на успех - и это может вызвать больше стресса. Существует доказательство того, что хронический или сильный стресс может повлиять на работу вашей репродуктивной системы.
Некоторые исследования показали, что альтернативные методы лечения, такие как йога и иглоукалывание, могут на самом деле уменьшить стресс, что сокращает время, необходимое для быстрой беременности.
10. Некоторые лекарства
Если вы принимаете какие-либо лекарства, пытаясь забеременеть, поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать и что прекратить. Вы не должны отменять какие-либо из этих препаратов самостоятельно, но ваш врач может назначить более безопасные альтернативы.
Некоторые лекарства могут препятствовать оплодотворению, в то время как другие могут поставить под угрозу развитие плода. Многие нестероидные обезболивающие препараты, отпускаемые без рецепта, могут сделать слизистую оболочку матки менее стабильной для имплантации эмбрионов. Даже если зачатие успешно, лекарства, содержащие ибупрофен, могут предотвратить беременность. Другие лекарства, такие как антибиотики, антигипертензия и антикоагулянты, должны быть оценены врачом.
