содержание:
Вы хотите знать о болезни сердца? Нравится вам это или нет, но один из способов выяснить это - взвесить свой вес. Если вы не удовлетворены результатами весов, вы не одиноки. Несмотря на то, что люди одержимы тем, чтобы быть худыми, все больше и больше людей сегодня тяжелее и менее активны, чем старики. Даже в Соединенных Штатах более половины населения имеет избыточный вес. Это не просто вопрос уверенности, избыточный вес может повлиять на сердце. Если вы чувствуете, что ваш вес чрезмерен, вы можете снизить риск, уменьшив вес, что поможет сердцу.
Что такое лишний вес?
Толстый и тонкий восприятие может меняться со временем. Для объективных расчетов врачи используют измерения индекса массы тела (Индекс массы тела или ИМТ). Один с ростом 177 см и весом 80 кг, включая максимальный предел здорового тела Однако превышение 15 кг может привести к тому, что ИМТ станет 30, что указывает на серьезную проблему с весом. У людей весом 110 кг этот человек достигнет ИМТ 35 и будет включен в тяжелое ожирение.
Основным недостатком основного измерения ИМТ является то, что ИМТ не может отличить жир от мышц. Футболист ростом 182 см может иметь ИМТ выше 30, но он не имеет избыточного веса. Но если избыточный вес происходит от жира, а не от мышц, небольшое увеличение ИМТ может иметь большое значение для сердца.
Исследования почти 116 000 медсестер в журнале Американской медицинской ассоциации показали, что женщины с избыточным весом (ИМТ между 25 и 28,9) были в два раза более подвержены ишемической болезни сердца, чем худые женщины (ИМТ ниже 21). Для женщин с ИМТ выше 29 риск почти в 4 раза выше. Исследования, проведенные на более чем 29 000 взрослых мужчин, показали, что вес ИМТ от 25 до 29, вызывает увеличение ишемической болезни сердца на 70%. Кроме того, исследователи дали больше доказательств того, что лишний вес вреден для сердца. В исследованиях с более чем 5000 участников риск сердечной недостаточности увеличился на один пункт (около 2-4 кг) в ИМТ участников. Мужчины испытывают 5% риск увеличения ИМТ, а женские точки - на 7%. В целом, исследователи обнаружили, что риск сердечной недостаточности был на 34% выше у людей с избыточным весом и на 104% выше у людей с ожирением.
За последние 40 лет произошло увеличение ожирения, которое связано с перееданием, увеличением потребления фаст-фуда и образом жизни, который заставляет людей редко ходить.
Как избыточный вес может поставить под угрозу сердце?
Большему организму нужно больше крови. Когда вы набираете вес, сердце будет качать больше крови, чем раньше. Вместо того, чтобы биться чаще, сердце будет увеличиваться, чтобы слить больше крови при каждом ударе. Увеличение кровотока может вызвать высокое кровяное давление, которое является основной причиной сердечных заболеваний.
Хотя кровяное давление не повышается, сердце может страдать от повышенной нагрузки. Когда пространство сердца увеличивается, способность к сжатию уменьшается. В конце концов, сердце не может кровоточить при каждом ударе. Когда кровь начинает накапливаться в сердце, у вас может возникнуть застойная сердечная недостаточность.
Избыток жира в организме может привести к другим изменениям в организме, которые увеличивают риск сердечных проблем. Если жир распространяется посередине, риск выше: измерения окружности талии более 89 см у женщин и 102 см у мужчин увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Высокий уровень жира в желудке может притупить действие инсулина, делая вас уязвимым для диабета 2 типа, состояния, которое очень угрожает сердцу. Люди с избыточным весом часто имеют высокий уровень холестерина ЛПНП. Слишком много холестерина, который закупоривает артерии или артеросклероз, может вызвать сердечный приступ или инсульт. Избыточный вес также может быть признаком того, что у вас болит сердце. Многие люди имеют избыточный вес, потому что они едят жирную пищу и избегают физических упражнений. Некоторым людям, которые испытывают прибавку в весе из-за беременности и увеличения возраста, трудно вернуться к белораграге. Независимо от того, какой у вас вес, продукты с высоким содержанием жира и недостатком физических упражнений могут повредить артерии и ослабить ваше сердце.
Согласно недавнему исследованию в Европейском журнале сердца, в дополнение к повышению артериального давления, избыточный холестерин, непереносимость глюкозы и ожирение связаны с повышенным риском сердечных заболеваний
Hello Health Group не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение.
