содержание:
- Медицинское видео: Beyond Our Sight (Documentary)
- Принять реальность
- Обратите внимание на другие симптомы, которые могут возникнуть
- Занимаюсь спортом и техникой отдыха
Медицинское видео: Beyond Our Sight (Documentary)
Реакция людей на разные события должна быть разной. Некоторые люди могут легко справиться с диагнозом рака печени, в то время как другим может быть трудно управлять своими эмоциями. Вот несколько советов по управлению эмоциями, которые вы можете попробовать.
Принять реальность
Один из важных факторов управления эмоциями - это быть более позитивным человеком, хотя это кажется невозможным во время пугающего медицинского лечения. Большинство людей ошибочно полагают, что быть позитивным - значит быть веселым. Даже если быть позитивным, значит признать и принять все пугающие возможности, которые могут возникнуть при раке печени. Вы можете изменить свои чувства раздражения и страха в качестве поощрения для вас, чтобы продолжать двигаться вперед. Кроме того, вы должны придерживаться того, что считаете правильным, и не позволяйте иллюзиям, которые этого не делают, - не обескураживать вас. Если вас принуждают, плакать и выражать гнев на самом деле допустимо, при условии, что оно не является чрезмерным.
Кроме того, выберите позитивный способ жить с раком печени. Ешьте питательные продукты и принимайте здоровые меры (например, бросьте курить или уменьшите употребление алкоголя). Вы можете найти больше информации об этой проблеме в нашей статье о питании больных раком печени.
Обратите внимание на другие симптомы, которые могут возникнуть
Во время рака печени (особенно во время лечения) у пациентов очень распространены такие симптомы, как боль, усталость, бессонница или проблемы с питанием. Когда вы испытываете эти симптомы, вы можете чувствовать себя более подавленным, чем обычно. Поэтому обсудите вашу проблему с медицинским работником. Эту проблему также будет легче преодолеть, если вы хорошо понимаете свое состояние здоровья.
Занимаюсь спортом и техникой отдыха
Методы релаксации, такие как медитация, йога, визуализация и гипнотерапия, массаж или рефлексия, - это некоторые методы, которые могут помочь вам справиться с депрессией, страхом и чувством тревоги с чувством тревоги.
С другой стороны, упражнения - это правильный метод, который поможет вам контролировать свои чувства. Но имейте в виду, что все ваши физические нагрузки должны быть адаптированы к состоянию вашего здоровья. Если вы никогда не делали этого раньше, вы не можете участвовать в обучении других людей, которые делали это регулярно. Начиная упражнение, нужно начинать медленно, чтобы тело могло к нему привыкнуть, возможно, оно может начаться с короткой прогулки. Кроме того, попросите совета и поддержки у бывших пациентов и врачей. Семья и родственники также могут помочь вам сохранить дух лечения.
Будьте открыты для других о вашей ситуации
Избавьтесь от негативных мыслей изнутри вашей головы. Чтобы чувствовать себя лучше, вы могли бы поделиться своими историями с другими, слушать музыку, громко кричать или даже плакать. Нельзя отрицать, что иногда делиться историями с другими не так просто. Тем не менее, у вас все еще есть подходящий человек, которым вы можете поделиться, например, ваши друзья и семья, вместо того, чтобы избавиться от чувства одиночества.
Присоединение к группе поддержки рака также рекомендуется для больных раком. Те, кто принадлежит к этой группе, могут иметь ту же ситуацию и чувства, так что вам легче поделиться с ними историями.
Получение диагноза рака может занять некоторое время, потому что вам приходится иметь дело со страхом, отвержением и гневом. Тем не менее, чем раньше вы примете это состояние и выберете наилучший способ борьбы с ним, тем выше состояние вашего здоровья улучшится.
