содержание:
- Медицинское видео: 10 ways to have a better conversation | Celeste Headlee
- Преимущества позитивного мышления
- Советы для того, чтобы быть положительным человеком
- 1. Иметь положительную позу
- 2. Часто улыбаюсь
- 3. Практикуйте осведомленность
- 4. Увеличьте вашу позитивность
- 5. Реалистичный
Медицинское видео: 10 ways to have a better conversation | Celeste Headlee
Позитивное мышление может дать много преимуществ. Это может укрепить ваш разум, улучшить внешний вид и улучшить качество вашей жизни. Будда однажды сказал: «Мы - это то, что мы думаем». Наши привычки - это то, что делает нас. Вот почему быть позитивным очень важно. Простые шаги могут оказать глубокое влияние на ваш подход к жизни и помочь вам стать более позитивным и успешным в жизни.
Преимущества позитивного мышления
Нет сомнений, что вы получаете много преимуществ, будучи позитивными. Позитивная жизнь происходит от позитивных мыслей. Будучи позитивным, вы можете привлекать к себе позитивные вещи, чтобы дружба стала более значимой. Это называется «закон притяжения». Многие исследования показывают, что люди с положительной «аурой» склонны испытывать депрессию и редко болеют. Быть позитивным считается ключом к успеху, который поможет вам снять стресс, превратить все ваши проблемы в возможности и повысить вашу мотивацию. Так что оставайтесь позитивными, будьте счастливы!
Советы для того, чтобы быть положительным человеком
1. Иметь положительную позу
Между вашим разумом и телом существует неоспоримая связь, каждая из которых оказывает сильное влияние. Существует исследование, которое утверждает, что устойчивая осанка может обеспечить лучший менталитет. Говорят, что поза «Супермен» повышает уверенность в себе и стимулирует ваши позитивные мысли. Постарайтесь встать прямо, плечи назад, высоко подняв подбородок, и положите руки на бедра. Эта поза определенно побудит ваш разум чувствовать себя более позитивно и уверенно.
2. Часто улыбаюсь
Улыбка - это еще один способ сделать ваш ум более позитивным. Даже если у вас нет ничего, что могло бы заставить вас улыбнуться, простые действия, такие как улыбка, могут изменить ваши чувства внутри. Старайтесь улыбаться, где бы вы ни находились, в машине или на рабочем столе, чтобы вы были удивлены, как реагирует ваш разум. Улыбнувшись людям, коллегам или незнакомцам, которых вы встретите в коридоре или на тротуаре, они определенно улыбнутся вам, даже если они не знают, кто вы.
3. Практикуйте осведомленность
Обращайте внимание на то, что заставляет вас чувствовать себя счастливым и позитивным или расстраивать. Вы должны знать, что делает вас счастливым. Это может быть то, что вы видите в жизни, что вы едите, и что вы смотрите, или даже то, что вы говорите себе. Если у вас возникают негативные мысли, когда вы сталкиваетесь с проблемой, вы должны распознать ее и попытаться найти положительную сторону.
4. Увеличьте вашу позитивность
Вы можете быть более позитивными, вырабатывая привычки, которые усиливают позитивное поведение. Заниматься деятельностью, которая может способствовать росту эмоций, - это хорошая идея. Очевидно, что такие практики, как медитация и написание дневников, а также проводить время с друзьями и семьей, способны усиливать позитивные чувства.
5. Реалистичный
Вы не святой, поэтому невозможно всегда чувствовать себя хорошо или позитивно. Быть позитивным человеком не означает, что у вас никогда не бывает негативных эмоций, но ваше отношение к ним другое. Каждый переживает ряд неудач в своей жизни и без исключения. Не позволяйте вам быть побежденным неудачей или разочарованием, когда ваши ожидания не достигнуты.
Уинстон Черчилль сказал, что «пессимист видит трудности при каждой возможности; Оптимисты видят возможности в каждой трудности. «Таким образом, вы должны сделать свою жизнь проще, будучи оптимистом и оставаясь счастливыми, будучи позитивными.
