содержание:
- Еда и напитки, которые загрязняют зубы
- 1. Черный кофе
- 2. Чай
- 3. Красное вино
- 4. Кола
- 5. Ледяные свечи
- 6. Кетчуп
- 7. Карри
Грязные зубы могут появиться, если вы курите или употребляете определенную пищу, и это более вероятно с возрастом. Но как только вы узнаете, каких продуктов следует избегать, вы сможете сохранить свои белые зубы. Салли Крам, DDS., Говорит, что зубная эмаль меняется, когда вы становитесь старше. Это как кусок керамики, который время от времени получает тонкие линии, так что пятна могут проникать через маленькие трещины и щели. Вы должны быть осторожны со следующими тремя составами:
- Хромогены: соединения с сильными пигментами, прикрепленными к эмали.
- Танин: растительное соединение, которое способствует появлению пятен на зубах.
- Кислота: Это делает зубную эмаль мягкой и шероховатой, облегчая проникновение пятен.
Чтобы узнать больше о различных продуктах, которые могут загрязнить зубы, давайте посмотрим подробнее ниже.
Еда и напитки, которые загрязняют зубы
1. Черный кофе
Это может быть сложно, если вам придется провести дни без чашки кофе. Почему мы должны избегать черного кофе? «Наружный слой зуба очень пористый», - говорит врач-стоматолог Дебра Глассман из Нью-Йорка. Это означает, что пища и жидкость будут поглощаться и оставаться там. Но вы можете перехитрить его, смешивая молоко, чтобы облегчить его. В качестве бонуса вы получите кальций и витамин D из молока, которые могут укрепить зубы.
2. Чай
Вы можете подумать, что чай - лучший выбор, чем кофе, но из-за содержащихся в нем дубильных веществ он также может повредить зубы. Хорошей новостью является то, что некоторые виды чая лучше, чем другие. Избегайте темных чаев, таких как английский завтрак и Эрл Грей. Вместо этого, выберите зеленый чай, белый чай и травяной чай. Поскольку цвет светлее, этот тип чая не сильно испачкает зубы.
3. Красное вино
Этот напиток может быть полезен для вашего сердца, но красное вино вредно для ваших зубов. Если вы когда-нибудь посмотрите в зеркало и улыбнетесь, вдохнув бокал вина, вы увидите эффект. Напротив, исследования показали, что виноград уменьшает воспаление, которое может помочь вам уменьшить или предотвратить заболевание десен. Вы всегда можете выбрать белое вино для своего напитка, если вы беспокоитесь о своих зубах, доктор Глассман.
4. Кола
Темная сода очень опасна для зубов из-за цвета их окраски. Температура соды также может быть фактором для грязных зубов, так как слишком низкая или очень высокая температура вызывает сужение зубов, что делает их более пористыми и более легкими для окрашивания. Кроме того, фосфат и лимонная кислота в соде могут разрушить зубную эмаль, а подсластители в соде могут вызвать разрушение зубов. Если вы не можете прекратить пить газировку, используйте соломинку, чтобы свести к минимуму контакт напитков с зубами.
5. Ледяные свечи
Помимо образования пятен на губах и языке, ледяные свечи также могут испачкать зубы. Вместо этого выберите лимонный лед. Другие сладкие продукты, которые даже лучше для ваших зубов - это жевательная резинка без сахара На самом деле, доктор Глассман советует всем пациентам жевать жвачку после еды, чтобы отбелить зубы и устранить бактерии, которые могут ускорить окрашивание.
6. Кетчуп
Хотя соевый соус не является напитком, который имеет темный цвет, но темная жидкость, используемая для добавления аромата, может испачкать зубы. Закон такой же, как одежда или ковры, которые можно запятнать соевым соусом, поэтому зубы тоже будут грязными. Используйте немного соевого соуса на еду. В соевом соусе также много натрия, поэтому если вы хотите, чтобы ваши зубы были белыми, то вместо соевого соуса нужно брать соус.
7. Карри
Это еда из Индии, которая славится желанием сделать зубы желтыми. Цвет карри настолько интенсивен, что вы можете автоматически знать, что это сделает ваши зубы грязными. Вы можете сделать профилактику, съев другие продукты кроме карри. Другой способ - почистить зубы после того, как вы наслаждаетесь тарелкой с куриным карри или, по крайней мере, можете полоскать горло водой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Преимущества и риски использования брекетов
- Бактерии во рту, которые угрожают здоровью
- 10 заболеваний, которые иногда можно обнаружить через запах изо рта
