содержание:
- Медицинское видео: The Story of Tetris | Gaming Historian
- Различные преимущества извести
- 1. омолодить кожу
- 2. Способствует пищеварению
- 3. Помогает похудеть
- 4. Улучшить иммунную систему организма
- 5. Поддерживать здоровье сердца
- 6. Предотвратить рак
Медицинское видео: The Story of Tetris | Gaming Historian
Известь обычно используется как дополнение к арахисовому соусу на клецках. Помимо того, что этот фрукт обладает характерным, кривым и горьким вкусом, он также обладает соблазнительным свежим ароматом. Мало того, что известь, оказывается, также имеет множество преимуществ для здоровья, которые жалко пропускать. Давайте посмотрим на различные преимущества извести ниже.
Различные преимущества извести
Лайм - один из фруктов цитрусовые который часто используется в качестве усилителя вкуса в еде. Этот фрукт чаще всего используется в мексиканских, вьетнамских и тайских блюдах.
Лайм содержит много витамина С. Одна известь диаметром около 5 см удовлетворяет 32 процента ваших ежедневных потребностей в витамине С. Содержание витамина С и других важных питательных веществ в лайме делает этот фрукт несметным количеством пользы для здоровья.
Вот различные преимущества извести, которые вы должны знать:
1. омолодить кожу
Различные составы, содержащиеся в лайме, делают его правильным выбором для ухода за кожей. Да, обильное содержание витамина С и флавоноидов в этом фрукте может помочь преодолеть различные проблемы с кожей, такие как борьба со свободными радикалами, которые вызывают воспаление, осветление кожи и уменьшение морщин на лице. Кроме того, витамин С также является важным витамином, который помогает вырабатывать коллаген, поэтому кожа становится более мягкой и эластичной.
Хотя лаймы полезны для кожи, не используйте их небрежно. Известь не следует наносить непосредственно на кожу, так как она может вызвать раздражение. Особенно если у вас чувствительная кожа. Вместо того, чтобы получить гладкую и чистую кожу, это делает вашу кожу еще более поврежденной.
В основном все фрукты цитрусовые сделает вашу кожу более чувствительной к солнцу. Известь может вызвать серьезную сыпь, которая называется фитофотодерматит. Фитофотодерматит сам по себе является состоянием, которое возникает, когда химические вещества, содержащиеся в определенных видах растений, вызывают ожоги кожи или воспаление при воздействии солнечного света.
2. Способствует пищеварению
Содержание флавоноидов в лаймах также помогает увеличить производство ферментов, необходимых для расщепления пищи в организме. Организм также не должен накапливать слишком много токсичных отходов и пищи. Sизвестковая кислота, которая содержится в извести, также увеличивает выделение слюны, расщепляя пищу, чтобы она могла правильно перевариваться пищеварительной системой.
Это преимущество, безусловно, полезно для людей, которые часто испытывают запоры.Тем не менее, не всегда используйте лаймы, чтобы продолжать истощать желудок и облегчать пищеварение. Вы можете, вы действительно получаете чрезмерную изжогу. Кроме того, если у вас есть ГЭРБ, выпивание стакана теплой воды, смешанной с 2 чайными ложками сока лайма и меда за 30 минут до еды, может помочь предотвратить повторение симптомов повышения желудочной кислоты.
3. Помогает похудеть
Кто не хочет потерять несколько фунтов или поддерживать идеальный вес? К сожалению, похудеть легче сказать, чем сделать.
Не расстраивайтесь, потому что одно из самых популярных преимуществ лайма - помочь вам похудеть. Содержание лимонной кислоты в лайме может увеличить обмен веществ в организме, сжечь больше калорий и сэкономить меньше жира.
Тем не менее, не ожидайте, что лаймы могут действовать как магические препараты, которые могут напрямую похудеть. Причина в том, что преимущества этого лимона не будут значить, если вы не уравновешиваете его регулярными физическими упражнениями и соблюдением диеты. Да, быть активным каждый день и регулярно контролировать прием пищи - это две важные вещи, которые нужно контролировать и терять вес.
4. Улучшить иммунную систему организма
Продукты с высоким содержанием витамина С и других антиоксидантов могут помочь иммунной системе организма бороться с микробами, вызывающими простуду или грипп, включая лайм и фрукты цитрусовые больше. Витамин С может помочь иммунной системе вырабатывать больше здоровых клеток, которые могут убивать микробы и защищать организм от болезней.
5. Поддерживать здоровье сердца
Известь содержит магний и калий, которые полезны для улучшения здоровья сердца. Калий может естественным образом снизить кровяное давление и улучшить кровообращение, что снижает риск сердечного приступа и инсульта. Кроме того, содержание витамина С в извести также часто связано со снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, хотя другие питательные вещества, которые распространены в овощах и фруктах, такие как содержание клетчатки, также считаются важными.
В исследовании на животных, опубликованном в журнале Atherosclerosis ARYA, было показано, что сок лайма и кожа уменьшают жировой слой, обнаруженный в коронарных артериях. Этот жировой слой является индикатором образования зубного налета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Другое исследование также показало, что тот, кто испытывает недостаток витамина С, с большей вероятностью получит инсульт.
6. Предотвратить рак
Рак - это ненормальный рост клеток, который не контролируется и может развиваться в различных частях тела, включая грудь, легкие и почки. Регулярное употребление извести может снизить риск заболеть раком и помочь вам бороться с этим заболеванием.
Содержание антиоксиданта в извести также может увеличить рост здоровых клеток и улучшить функцию вашей иммунной системы в борьбе с раковыми клетками.
