содержание:
- Медицинское видео: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Пища для кровоточивости десен
- 1. Постное мясо
- 2. Цельные зерна с молоком и апельсиновым соком
- 3. Фрукты и овощи
Медицинское видео: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Десны часто не получают особого внимания по сравнению с зубами и ртом. Хотя опухшие и кровоточащие десны могут вызывать дискомфорт и беспорядочные нарушения рта. Если вы испытываете это, есть советы по выбору продуктов для кровоточащих десен.
Пища для кровоточивости десен
Причиной опухших и кровоточащих десен, как одного из заболеваний десен, является накопление зубного налета на зубах. Очень липкие бляшки обычно образуются во время еды и питья. Зубной налет также содержит много бактерий, некоторые из которых могут повлиять на здоровье десен.
Согласно исследованиям, заболевания десен могут заразить или даже повредить зубы. Заболевание также может увеличить риск сердечных заболеваний на 15 процентов. В основном, здоровые десны не будут кровоточить, просто почистив зубы или прикоснувшись к ним. Основные характеристики идеальной десны розовые, плотные и могут крепко удерживать зубы.
В дополнение к уходу за зубами, вам также нужно обращать внимание на еду, которую вы потребляете, испытывая кровоточивость десен? Какие продукты хороши для кровоточащих десен? Проверьте следующий обзор.
1. Постное мясо
Небрежно вы можете есть мясо, если у вас есть проблемы с кровоточивостью десен. Убедитесь, что вы выбрали постное мясо. Животный жир, как известно, очень вреден для сердца, поэтому лучше не есть мясо, богатое жирами.
Джо Тальярини, стоматолог из «Комплексного стоматологического здоровья», сказал, что говядина, баранина и устрицы богаты цинком. Минералы в составе говядины действуют как противовоспалительные, антиоксиданты и укрепляют иммунную систему, способную бороться с заболеваниями десен. Высокое содержание витамина В6 в мясе и морепродуктах, таких как рыба, поможет вам бороться с заболеваниями десен.
2. Цельные зерна с молоком и апельсиновым соком
Это сочетание очень полезно для десен. Кальций из молока сформирует здоровые и крепкие зубы. В то время как содержание витамина С в апельсиновом соке помогает деснам заживать самостоятельно.
Исследование показало, что молоко может снизить уровень кислоты во рту, что помогает устранить бактерии. Исследователи предлагают не смешивать сахар с молоком или апельсиновым соком, потому что сахар может на самом деле увеличить уровень кислоты во рту.
3. Фрукты и овощи
Вы уже знаете, что фрукты и овощи богаты антиоксидантами, которые укрепляют иммунную систему. Фрукты и овощи могут быть хорошим выбором для кровоточащих десен, особенно зеленые овощи, такие как шпинат, сладкий картофель, морковь, тыква и желтые фрукты. Эти овощи и фрукты могут обеспечить организм антиоксидантами. Овощи и фрукты также содержат бета-каротин, который в организме превращается в витамин А.
Пища для десен кровоточит, не только помогает вам наслаждаться едой, но также может постепенно улучшать ваши опухшие и кровоточащие десны. Роль десны во рту очень важна. Беспорядки, которые происходят в деснах, могут привести к другим частям рта. Для вас важно соблюдать гигиену полости рта и зубов.
