содержание:
- Отточить как пнуть мяч в ворота соперника
- 1. Ударьте мяч энергией
- 2. Проверьте окрестности
- 3. Рассчитайте расстояние от мяча до цели
- 4. Обратите внимание на позицию вратаря
- Хорошая осанка при ударе по мячу
- 1. Просто расслабься
- 2. Откинь ноги назад
- 3. Пусть ваши колени качаются первыми
- 4. Коснитесь мяча большим пальцем ноги
- 5. Удар ногой как разбитое стекло
Хотите стать лучшим бомбардиром класса Роберт Левандовски, Криштиану Роналду или Месси? Одно можно сказать наверняка, лучший нападающий в мире не выигрывает «Золотые сапоги» просто по счастливой случайности. Забивать голы с расстояния 30 метров непросто. Найти угол выстрела, перехитрить противника, ударить по мячу - все это требует умения. Прочтите эту статью, чтобы узнать, как ударить точным мячом, как профессиональный футболист.
Отточить как пнуть мяч в ворота соперника
Для достижения целей требуются сила, баланс, точность, предусмотрительность и принятие правильных решений. Вы также должны знать, какую часть мяча вы должны ударить, и какова ваша нога, чтобы стрелять по воротам соперника. Продолжайте тренироваться о том, как ударить по мячу, следуя инструкции.
1. Ударьте мяч энергией
Многие любители футболистов, которые не понимают, что слепой удар на самом деле замедлит скорость мяча. Как ударить по мячу, приложив энергию до 100 процентов, мышцы тела, участвующие в ударных движениях, часто становятся жесткими.
Предположим, ударное движение похоже на движение веревки, которое взбивается. Убедитесь, что мышцы ног немного расслаблены, когда они хотят пнуть, и медленно увеличивайте свою силу, чтобы толчок тела мог сильно отскочить от мяча вперед. Мышцы, которые напряжены с самого начала, на самом деле имеют узкий диапазон движений, поэтому ваш удар не оптимален.
2. Проверьте окрестности
У вас может быть хороший шанс стрелять, но прохождение - лучший выбор. Или у вас может быть открытое пространство, чтобы забивать, и нет оппонентов, чтобы блокировать, но вы не уверены, успешен ли он, если выстрел с этого расстояния, поэтому вы решили вести мяч ближе. Ваш инстинкт играет большую роль в определении, когда вы должны стрелять.
Ситуация на зеленом поле может варьироваться, но вы должны искать возможности для стрельбы, когда вы находитесь рядом или в поле вратаря. Не позволяйте «ужасу» противника остановить ваше намерение выстрелить мячом. Умные трюки с насмешками могут увеличить их бдительность, или вы можете отскочить вверх.
Возможности подсчета очков могут быть выжжены за долю секунды, если вы ослабите свою охрану. Чем дольше вы думаете, когда наступит подходящее время для удара, тем больше времени продержит полузащитник, чтобы заблокировать ваш удар. Так что не стесняйтесь и быстро стреляйте в мяч. Но такая же возможность может упасть, если вы спешите. Так что тщательно просчитайте каждую существующую возможность.
3. Рассчитайте расстояние от мяча до цели
Чем ближе вы к цели противника, тем ниже скорость вашего мяча, чтобы забить. Но не заблуждайтесь. Вам все равно придется сильно бить по мячу, но бейте прямо вперед или используйте внутреннюю ногу (седло) для более точного удара. Вот почему профессиональные игроки предпочитают использовать седла для ног (внутреннюю часть стопы), которые являются слабыми, но более точными, когда они будут стрелять рядом с вратарем. Если вы далеко от цели, используйте стандартный футбольный выстрел, который делается с передней части ноги.
4. Обратите внимание на позицию вратаря
Обратите внимание также на позицию вратаря в форте. Оставляет ли он пропасть, которую вы можете использовать? Если вратарь противника стремится остаться на одной стороне (не стоит посредине ворот), стреляйте с другой стороны. Подберите мяч над головой вратаря, если вратарь находится немного вперед от линии ворот.
Но будьте осторожны, если вы хотите пнуть высоко на расстоянии. Ваш шанс забить с высокого удара на самом деле довольно узок. Возможность забить еще больше, если вы стреляете мячом в низкий угол (левый нижний угол и нижний центр ворот). Статистические данные показывают, что почти 62% голов происходят из-за низкого угла. Это связано с тем, что вратарям, особенно тем, у кого высокие позы, будет очень трудно быстро спрыгнуть на землю. Намного проще и естественнее для них прыгать высоко.
Если шанс забить единственную цель - нанести удар с расстояния, стрельба под широким углом не настолько высока, насколько это возможно. Отличная возможность для мяча отскочить назад, что может перехитрить вратаря. Вы можете использовать эту возможность, чтобы восстановить контроль над мячом.
Хорошая осанка при ударе по мячу
Поддержание хорошей осанки так же хорошо, как хонингование и умение бить по мячу. Это как тренировать осанку, чтобы ударить по мячу, чтобы увеличить возможности забить.
1. Просто расслабься
Как только вы получите мяч, пусть все ваше тело обмякнет. Очисти свой разум. Пусть ваша голова, шея, ноги и каждая часть вашего тела расслабятся. Единственная часть вашего тела, которую вы должны напрячь, чтобы подготовиться к удару, - это лодыжка.
2. Откинь ноги назад
Пойдет момент, для вашего последнего шага, как прыгнуть далеко вперед. Откиньте свою доминирующую ногу далеко назад, чтобы пятка была ближе к ягодицам.
Позаботьтесь о своей голове и своем взгляде на мяч, когда стреляете. Держите свое тело на мяче. Свяжитесь с центром мяча.
3. Пусть ваши колени качаются первыми
Поза голени при ударе ногой должна образовывать букву V. Сохраняйте позу как можно дольше и в последние секунды стреляйте, раскачиваясь, как удар, чтобы ударить по мячу.
4. Коснитесь мяча большим пальцем ноги
Постарайтесь свести к минимуму угол между ступней и мячом, чтобы вы могли касаться шара ступней плюсневой ноги. Плюсневая кость - самая большая кость стопы, которая находится прямо над костяшкой большого пальца. Этот удар даст сильную огневую мощь.
5. Удар ногой как разбитое стекло
Представьте, что мяч находится перед вашим телом, но заблокирован стеклянной стеной. Чтобы ударить по мячу, сначала нужно разбить стеклянную стену. Но «разбейте» стеклянную стену всем своим телом, а не только ногой. Это означает, что ваш импульс, когда «прорыв» вперед должен быть в ритме и синхронен с помощью бросков мяча.
Если вы видите, как ваши ноги бьют по мячу, то как правильно пнуть вас, правильно. Встаньте, когда удар ногой, чтобы удар стал сильнее. Подобный удар по мячу также заставит вас приземлиться на доминирующую ногу, которая используется для удара ногой, вместо того, чтобы приземлиться ногой, которая лежит на земле, которая может споткнуться.
Чтобы еще больше отточить свою ловкость с вратарём во время соревнований, умножьте тренировку один на один со своими товарищами по команде, когдаспарринг.
