содержание:
- Как увеличить мужское сексуальное влечение
- 1. Поддерживайте идеальный вес
- 2. Избавиться от стресса
- 3. Регулярные упражнения
- 4. Ешьте афродизиак
Мужское сексуальное влечение целесообразно для взлетов и падений на протяжении всей его жизни. Тем не менее, это не означает, что дела постели вы оба должны быть несвежими. Хорошо, чтобы разжечь страсть, которая погасла, никогда не повредит попробовать следующие пути!
Как увеличить мужское сексуальное влечение
1. Поддерживайте идеальный вес
Растянутый живот - один из мужчин-убийц сексуального влечения, который часто игнорируют. Это связано с тем, что накопление жировых клеток в организме приводит к увеличению выработки ферментов ароматазы. Ароматаза - это фермент, который превращает тестостерон в эстроген.
Тестостерон отвечает за возбуждение секса и стимулирование производства спермы. Когда уровень мужского тестостерона снижается, желание заниматься сексом также уменьшается.
Более того, мужчины с избыточным весом или ожирением также склонны к эректильной дисфункции (импотенции), которая может погасить страсть перед началом занятий любовью.
2. Избавиться от стресса
Если стресс длится долго, уровень тестостерона у мужчин начнет резко падать. Стресс может снизить уровень тестостерона, потому что его заменяет постоянный высокий уровень гормона кортизола. Это тогда вмешивается в производство спермы, которое также вызовет эректильную дисфункцию или бессилие.
Есть много способов снять стресс. Начиная от техники глубокого дыхания, медитации, прослушивания музыки, чтобы немного вздремнуть. Проводя время на выходных для романтического свидания с партнером, вы также можете снять стресс и снова зажечь огонь романтики.
3. Регулярные упражнения
Если вы не хотите потерять желание заниматься любовью, тогда будьте прилежны в занятиях спортом. Упражнения - лучший способ уменьшить стресс, который может уменьшить сексуальное влечение.
Кроме того, физические упражнения также могут снизить риск возникновения импотенции. Без достаточного кровоснабжения полового члена вы не сможете установить и поддерживать его как можно дольше. Что ж, упражнения регулярно тренируют ваше сердце, чтобы работать более эффективно, перекачивая кровь. Чем сильнее ваше сердце, тем лучше ваши сексуальные возможности в постели.
Старайтесь делать зарядку по утрам, потому что солнце очень полезно для вашего здоровья. Даже по словам Робина Берзина, М.Д., цитируемого Mind Body Green, витамин D от утреннего солнца может повышать уровень тестостерона.
4. Ешьте афродизиак
Некоторые виды пищи могут помочь увеличить либидо. Например, устрицы и продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, такие как арахис, анчоусы, лосось и сом. Между тем, перец чили, сельдерей и темный шоколад также могут увеличить сексуальное влечение.
