содержание:
- Каковы симптомы агорафобии?
- Каковы причины агорафобии?
- Как диагностировать агорафобию?
- Как вы относитесь к агорафобии?
- 1. Психотерапия
- 2. Метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
- 3. Экспозиционная терапия
- 4. Медицина
- 5. Изменения в образе жизни
- Может ли вышеуказанное лечение вылечить агорафобию?
Агорафобия - это психологическое расстройство, которое заставляет человека бояться оказаться в таком месте или ситуации, из-за которых он чувствует себя некомфортно. Страдающие агорафобией обычно избегают мест, которые заставляют их чувствовать себя пойманными в ловушку, беспомощными, паническими, стыдами или страхом. В дальнейших условиях эта ситуация будет очень тревожной для страдальца. Обычно люди с агорафобией осознают свои неестественные страхи, но не могут ничего сделать, чтобы их преодолеть. В результате у людей с агорафобией обычно возникают проблемы в общении с другими людьми, в их работе или образовании.
Каковы симптомы агорафобии?
Страдающие агорафобией обычно:
- Боялся долго выходить из дома.
- Боюсь быть один в социальной среде.
- Боится потерять контроль в общественных местах.
- Боязнь оказаться в таком месте, что его легко поймать в ловушку, как в лифте или машине.
- Отдельно или изолированно от других.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Знание Клаустрофобии, Страха Узкого Пространства
Агорафобия обычно сопровождается приступами паники. Люди, страдающие агорафобией, могут испытать приступ, когда они попадают в неприятную для них ситуацию. Приступы паники могут появляться с такими симптомами, как:
- Боль в груди
- трепетать
- Одышка
- головокружение
- встряхивать
- Ощущение удушья
- пот
- Тепло для тела
- дрожать
- тошнота
- понос
- Ваал
- Ощущение покалывания
Каковы причины агорафобии?
Точная причина агорафобии до сих пор неизвестна. Однако существует несколько факторов, которые, как известно, повышают риск развития агорафобии, таких как:
- Другие фобии, такие как клаустрофобия и социальная фобия.
- Другие тревожные расстройства, такие как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
- История физического или сексуального насилия.
- Проблема токсикомании.
- Семейная история
Агорафобия чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Это расстройство обычно появляется у молодых людей, со средним возрастом около 20 лет ...
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Познакомьтесь с тремя основными типами фобий
Как диагностировать агорафобию?
Агорафобия диагностируется на основе признаков и симптомов. Врач спросит ваши симптомы, в том числе когда они появляются и как часто вы их испытываете. Врач также спросит о вашей предыдущей истории лечения и семейной истории. Лабораторные анализы крови могут также потребоваться, чтобы исключить другие возможности, которые могут быть причиной вашего состояния.
Чтобы быть диагностированным с агорафобией, человек должен испытывать страх или беспокойство в двух или больше из следующих условий:
- Используйте общественный транспорт, такой как поезда или автобусы.
- Расположен на открытом месте, например, в супермаркете или на парковке.
- Находиться в узком и закрытом месте, например, в машине или лифте.
- Быть в толпе.
- Быть вдали от дома в одиночестве.
Как вы относитесь к агорафобии?
Есть несколько вариантов лечения агорафобии. Часто кому-то нужно сочетание нескольких методов лечения.
1. Психотерапия
Психотерапия также известна как логопедия. Эта терапия требует регулярных встреч с психотерапевтом или другим психиатрическим персоналом. Эта встреча предоставит вам возможность поделиться своими страхами и вещами, которые играют роль в вашем страхе. Психотерапия обычно сочетается с медикаментозной терапией для получения оптимальных результатов. В общем, эта терапия является краткосрочной терапией, которую можно прекратить, если вы сможете адаптироваться к своим страхам и тревогам.
2. Метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
Является наиболее часто используемым методом психотерапии для людей с агорафобией. КПТ может помочь вам понять ваши чувства и различные точки зрения, связанные с агорафобией. Кроме того, этот метод также учит, как бороться со своими страхами, заменяя страшные мысли конструктивными.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Выйдите из своей черной дыры с помощью психотерапии
3. Экспозиционная терапия
Другие методы, а именно экспозиционная терапия, позволяют вам подвергаться непосредственному воздействию вашего страха. Вы окажетесь в ситуации, которую боитесь. Надеюсь, в конце концов ваш страх уменьшится со временем.
4. Медицина
Некоторые лекарства могут быть использованы для облегчения симптомов. Используемые препараты обычно получают из антидепрессантов и анти-тревожных групп.
5. Изменения в образе жизни
Изменения в образе жизни не будут лечить агорафобию напрямую, но могут уменьшить ежедневную тревогу. Вы можете попробовать:
- Регулярно делайте физические упражнения, чтобы увеличить выработку веществ в мозге, которые могут сделать вас более счастливыми и расслабленными.
- Ешьте здоровую пищу, такую как пшеница, овощи и белок, чтобы чувствовать себя лучше.
- Практикуйте медитацию или регулируйте дыхание, чтобы уменьшить беспокойство и бороться с приступами паники.
Может ли вышеуказанное лечение вылечить агорафобию?
Профилактика агорафобии не всегда возможна. Однако лечение тревожности или панического расстройства как можно раньше может помочь. С лечением у вас есть отличный шанс поправиться. Лечение будет легче и быстрее, если оно начнется раньше. Итак, если вы подозреваете, что у вас агорафобия, не стесняйтесь немедленно обратиться к врачу. Лечение может помочь улучшить качество вашей жизни.
