содержание:
- Медицинское видео: 2017 Maps of Meaning 01: Context and Background
- 1. Признать свои собственные чувства
- 2. Может «читать» других людей
- 3. Зная свои сильные и слабые стороны
- 4. Не легко обидеться
- 5. Благодарен
- 6. Забота о здоровье
- 7. Хорошие слушатели
- 8. Открытый
- 9. Не бойся извиняться
Медицинское видео: 2017 Maps of Meaning 01: Context and Background
Эмоциональный интеллект - это способность распознавать и управлять эмоциями или чувствами, как себя, так и других. Как и интеллектуальный интеллект, эмоциональный интеллект также можно постоянно тренировать и развивать. Наличие эмоционального интеллекта очень полезно для построения личных и карьерных отношений. Поэтому вы должны знать, достаточно ли у вас адекватного эмоционального интеллекта. Обратите внимание на следующие 9 характеристик эмоционального интеллекта. Если вы показываете более 5 знаков ниже, вы человек с высоким эмоциональным интеллектом.
1. Признать свои собственные чувства
Люди с эмоциональным интеллектом знают, что они чувствуют. Вы почти всегда знаете, что вас беспокоит, а не просто чувствуете бельмо без видимой причины. Будь то беспокойство, нервозность, грусть, разочарование, гнев, изнеможение или насыщенность, возникающие чувства всегда глубже, чем просто бельмо или нет настроения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: не только Moody: качели настроения могут быть симптомом психических расстройств
2. Может «читать» других людей
Вы также чувствительны к эмоциям, которые испытывают другие, чтобы вы могли «читать» других людей. Например, ваш коллега в последнее время часто злится, вы знаете, что есть проблемы, которые беспокоят его разум. Не потому, что он раздражен собой или офисными людьми, а потому, что он экономит определенное бремя.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Бросать предметы, когда злишься? Может быть, у вас есть это заболевание
3. Зная свои сильные и слабые стороны
Вы способны не только распознать возникающие чувства, но и узнать, кто вы на самом деле. Вы знаете вещи, которые являются вашей компетенцией, но также и то, какие аспекты вашей жизни еще нужно улучшить. Например, с вами очень легко общаться. Вы знаете, как использовать эту способность каждый день. Тем не менее, вы знаете, что вы очень забывчивый человек, поэтому вы всегда должны использовать его напоминание.
4. Не легко обидеться
Поскольку вы понимаете, кто вы, слова других людей не заставят вас легко обидеться. Даже если кто-то намеренно хочет обидеть ваши чувства, вы хотите бороться, чтобы простить этого человека. Это потому, что вы знаете, что другие люди делают с вами, может отражать только личность этого человека, а не вы сами.
5. Благодарен
Люди с эмоциональным интеллектом осознают важность благодарности и позитивного мышления каждый день. Исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Дэвисе (UC Davis), показало, что люди, привыкшие к благодарности, имеют низкий уровень кортизола гормона стресса. Из-за низкого уровня гормона кортизола ваше настроение и общее состояние здоровья улучшаются.
Читайте также: будьте осторожны, стресс, потому что работа может сократить возраст
6. Забота о здоровье
Одной из характеристик эмоционального интеллекта является осведомленность для поддержания здоровья. Вы понимаете, что ведение здорового образа жизни - это один из способов улучшить качество жизни и счастья. Таким образом, обычно люди с высоким эмоциональным интеллектом всегда стремятся к адекватному отдыху, еде со сбалансированным питанием и обычной физической активности.
7. Хорошие слушатели
Хороший слушатель обладает способностью сопереживать человеку, который говорит. Вы хотите слушать без намерения судить, обвинять или приносить пользу себе. Вы просто хотите хорошо понять других людей. Вы также не прервете разговор с другими и всегда будете стараться слушать и думать, прежде чем говорить.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 9 простых способов тренировать эмоциональный интеллект
8. Открытый
Способность понимать ситуации и читать других людей делает людей с высоким эмоциональным интеллектом непредубежденными. Вы хотите принять разные идеи, предложения или критику от других и можете работать с кем угодно. Вы также всегда избегаете думать негативно о других людях, прежде чем разбираться в деле.
Читайте также: 6 преимуществ для здоровья, которые вы можете получить с позитивным мышлением
9. Не бойся извиняться
Не бойтесь признавать ошибки и извиняться - одна из характеристик высокого эмоционального интеллекта. Вы знаете, что люди должны совершать ошибки, но самое главное - учиться на этих ошибках. Таким образом, извинения не являются для вас поражением. Это как раз признак того, что вы достаточно сильны, чтобы восстать из ошибок.
