содержание:
- Медицинское видео: We’ve All Got A Screw Loose - Ultimate Expedition: Tocllaraju
- Как вы преодолеваете горе того, кто умер от самоубийства?
- Выйду
- Встреться со своими чувствами
- Не против того, что говорят люди
- Поделиться с другими
- Ищите профессиональную помощь
- Держите себя здоровым
Медицинское видео: We’ve All Got A Screw Loose - Ultimate Expedition: Tocllaraju
Смерть - это явление жизни, которого нельзя избежать. Но, может быть, особенно для некоторых семей и близких родственников, сталкивающихся со смертью близкого человека, который умер от самоубийства может оставить след от глубоких шрамов. Может даже возникнуть ощущение, что боль и грусть, которые вы испытываете, никогда не исчезнут, Нелегко примириться с неожиданной смертью, чего не должно было быть. ноВы должны знать, что эта боль носит временный характер.Тогда, что вы и другие близкие родственники можете сделать, чтобы оплакать и принять отъезд самого близкого человека, который умер от самоубийства?
Как вы преодолеваете горе того, кто умер от самоубийства?
Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с горем и потерять человека, который умер от самоубийства.
Выйду
Безотносительно причины потерю любимого человека трудно описать. Такое ощущение, что часть себя мертва. Ваша жизнь изменится, как и ваши чувства. Вы можете чувствовать злость, разочарование или вину за его отъезд. То, что вы чувствуете, нормально, и потребуется время, чтобы уметь регулировать свои эмоции. Чтобы достичь душевного спокойствия, первый шаг, который вы должны сделать, - это принять тот факт, что человек, которого вы любите, решает покончить со своей жизнью, и попытаться бросить ее.
Тот, кто решает покончить жизнь самоубийством, обычно имеет проблему и определенную причину для действия. Поэтому мы никогда не узнаем наверняка, в чем причина самоубийства. Вы также должны принять изящно, если вы никогда не будете знать ответ на отъезд кого-то, кого вы любите, в любое время. Поэтому избавьтесь от своего любопытства, чтобы выяснить причину, и начните принимать реальность, какой бы горькой она ни была.
Встреться со своими чувствами
Вы должны дать себе время скорбеть. Дайте себе время, прежде чем вернуться к деятельности. Вы можете чувствовать себя виноватым, потому что это как если бы вы собирались продолжать жить после его смерти. Но для того, чтобы вы поправились должным образом, вы должны признать боль. Если нет, вы только продлите процесс скорби.
Если вы чувствуете грусть, испуг, злость, разочарование или одиночество, еще раз напомните себе, что эти смешанные эмоции являются нормальной реакцией на чувство потери. Может плакать Плач не означает, что ты слаб. Честность со своими истинными чувствами может помочь вам и окружающим вас людям.
Сосредоточьте свое время на скорби и попытках встать на ноги. Вы должны искать способы направить свою энергию на что-то более позитивное. Это может быть написание журнала, связанного с вашими чувствами, деление своей истории с другими людьми (супругом, другом или родственником), посещение художественных занятий, молитва, медитация или посещение места поклонения. Печаль никогда не уменьшится, если ты продолжишь скрывать это. Чем быстрее вы справитесь со своими чувствами, тем быстрее выздоровеете.
Не против того, что говорят люди
Самоубийство все еще получает негативную стигму от окружающего сообщества. Многие считают, что попытки самоубийства - это лишь способ преувеличить проблему, чтобы привлечь внимание. Это большая ошибка. В полном здравомыслии никто не будет пытаться покончить жизнь самоубийством. Желание покончить жизнь самоубийством является серьезным симптомом психического расстройства, которое необходимо немедленно устранить. Человек совершит самоубийство только тогда, когда все способы, которые он сделал для решения проблемы и получения предыдущей помощи, потерпели неудачу.
Чтобы помочь вам быстро оправиться от чувства потери, хорошо игнорировать то, что другие говорят о его смерти. Вы никогда не узнаете, в чем причина прекращения его жизни, но закройте уши от шепота соседей, которые пытаются угадать или оправдать причину самоубийства. Не позволяйте вам быть затронутым проблемами там.
С другой стороны, не стоит вообще говорить о нем или не упоминать их имена. Вы можете подумать, что было бы лучше не обсуждать это снова, но вы должны сообщить другим, насколько важен покойник (ах) в вашей жизни.
Поделиться с другими
Столкновение с уходом близких, которые умирают от самоубийства, несомненно, может вызвать шок. Нередко оставленные люди будут одни. Можно молчать, чтобы дать время скорбеть, но не стоит полностью дистанцироваться от членов семьи и других близких родственников.
Старайтесь поддерживать связь с друзьями и членами семьи. Это люди, которые могут понять страдания, которые вы испытываете. Поэтому, общение и разговор с вашим партнером о ваших чувствах горя очень важны для уменьшения негативных чувств. Они также переживают трудные времена, как и вы. По крайней мере, вы сможете работать рука об руку, чтобы преодолеть это беспокойство.
Привязанность, разделение и любовь - главные ключи к восстанию из грусти. Держите свою семью рядом и будьте открыты для них. Поскольку у каждого есть разные способы справиться с грустью, отсутствие обмена и понимания чувств друг друга может привести к конфликту. Обвинение других людей в его отъезде также часто происходит в этой ситуации.
Ищите профессиональную помощь
Вы не можете пройти через все жизненные события в одиночку. Если вы чувствуете себя разбитым и неспособным противостоять его смерти, вы можете обратиться за помощью к врачу или психиатру. Горе, которое остается для лечения и лечения, может вызвать такие осложнения, как депрессия, тревожные расстройства, злоупотребление наркотиками и другие проблемы со здоровьем.
Профессиональная помощь особенно важна, если вы находитесь в депрессии после отъезда человека, который умер от самоубийства. Потому что самоубийство может быть «заразным». Воздействие на других людей, которые совершают самоубийство, может увеличить риск тех, кто вокруг них также желает совершить самоубийство.
Держите себя здоровым
Не забывай о своем здоровье. Ваш ребенок, безусловно, хочет, чтобы вы позаботились о себе. Получите достаточно отдыха, ешьте здоровую и активную пищу, которая сделает вас здоровыми. Это также поможет улучшить настроение, чтобы у вас был более позитивный взгляд на жизнь. Как вы можете вылечить свой психический кризис, если не можете даже встать на ноги, верно?
Если после потери любимого человека, который умер от самоубийства, вы спросите себя: «Вернется ли жизнь к добру?» Ответ - да, он обязательно вернется. Горе это путешествие. Боль, которую вы чувствуете сейчас, со временем начнет уменьшаться. Вы никогда не забудете его, но вам также нужно продолжать жить своей жизнью вместе с драгоценными воспоминаниями своих близких.
