содержание:
- Опасность для плода, если мать спит на спине во время беременности
- Риск для матерей, когда они спят на спине во время беременности
- Идеальное положение для сна для беременных
Вы, беременные, особенно после второго триместра, можете чувствовать себя менее комфортно во время сна. Тем не менее, будьте осторожны, когда вы пытаетесь различные положения для сна. Потому что сон на спине во время беременности оказывается опасным для плода и вашего здоровья. Как это может быть, а? Проверьте эту статью, чтобы узнать ответ.
Опасность для плода, если мать спит на спине во время беременности
По словам эксперта по беременности и беременности из США, доктор Ричард Хендерсон, спя на спине, пока беременна, может поставить под угрозу плод. Причина в том, что когда вы лежите на спине, нагрузка на матку замедляет кровообращение в области сердца. В результате сердце испытывает трудности с перекачиванием и циркуляцией крови во все части тела, включая плод.
Фактически кровь нужна плоду как источник кислорода и питательных веществ. Согласно исследованию, проведенному в Новой Зеландии, такое нарушение кровообращения может вызвать нестабильное сердцебиение ребенка. Однако, из исследований, которые были сделаны, эти опасности, как правило, появляются только после второго триместра.
Риск для матерей, когда они спят на спине во время беременности
Помимо нанесения вреда ребенку, сон на спине во время беременности может также представлять для вас различные риски. Некоторые из них - боль в спине, головокружение, геморрой (геморрой), затрудненное дыхание, низкое кровяное давление (гипотония) и расстройство желудка.
По словам доктора Ричард Хендерсон, на самом деле изредка спящий на спине во время беременности, не представляет серьезного риска, особенно если это всего несколько минут. Потому что во время сна вы можете неосознанно менять положение. Сон на спине во время новой беременности подвергается высокому риску, если он проводится каждую ночь.
Идеальное положение для сна для беременных
Однако, чтобы избежать какого-либо риска, старайтесь спать в идеальном положении во время беременности. Спать влево - самый безопасный способ. В этом положении ваше тело и плод будут испытывать очень небольшое давление по сравнению с другими положениями, такими как лежа на спине, лежа или наклонены вправо. Потому что нагрузка на матку переместится на вашу сторону, не давя на желудок, печень или другие органы тела. Кровообращение становится более плавным, если вы спите с левой стороны.
Привыкайте спать боком. Привыкнув к этому положению, вполне вероятно, что смена позиции перед сном станет меньше. Чтобы вам было удобнее, вы также можете поддержать живот подушкой.
