содержание:
- Это нормально, чтобы потерять сознание во время беременности?
- Что заставляет беременных падать в обморок?
- Что делать, если вы чувствуете, что теряете сознание во время беременности?
Может быть, вы часто видите, как беременные женщины падают в обморок. Обморок во время беременности может быть вызван истощением, перегревом и так далее беременных женщин. Но на самом деле обморок во время беременности это нормально или нет? Что заставляет беременных часто падать в обморок? Хотите узнать ответ? Смотрите объяснение ниже.
Это нормально, чтобы потерять сознание во время беременности?
Обмороки во время беременности - это нормально. Это связано с тем, что у беременных происходят различные изменения. Ваша сердечно-сосудистая система (сердце) имеет много изменений, таких как учащение пульса и увеличение количества крови в организме на 30-50%. Ваши кровеносные сосуды расширены, поэтому ваше кровяное давление будет постепенно снижаться временно.
Ваше тело может приспособиться ко всем этим изменениям. Таким образом, кровоток по всему организму (особенно в мозге) поддерживается. Однако иногда организм не может быстро приспособиться к определенным условиям. В результате вы почувствуете головокружение и можете потерять сознание во время беременности.
Что заставляет беременных падать в обморок?
Обморок может возникнуть, когда ваш мозг не получает достаточно крови и кислорода. Некоторые состояния, которые могут вызвать у вас головокружение и желание потерять сознание:
- Встань с места слишком быстро. Когда вы сидите, ваша кровь много собирается в ваших ногах. Таким образом, если вы встаете немедленно, поток крови от ваших ног к сердцу не может быть направлен быстро из-за слишком быстрых изменений. В это время артериальное давление может снизиться, поэтому вы чувствуете, что хотите потерять сознание. Это также может произойти, когда вы стоите слишком долго, потому что кровь собирается в ногах.
- Вазовагальный обморок. Это состояние может возникнуть, когда вы часто кашляете, часто мочитесь или испражняетесь. Это может вызвать падение артериального давления и частоты сердечных сокращений, поэтому вы почувствуете головокружение и захотите потерять сознание.
- Недостаток еды и питья. Когда вы едите меньше, уровень сахара в крови снижается, и вы можете испытывать гипогликемию (низкий уровень сахара в крови). В этой ситуации вы чувствуете головокружение и хотите потерять сознание. Нехватка питья или обезвоживания может также вызвать это.
- Анемия. Анемия во время беременности облегчает вам головокружение и слабость. Это потому, что анемия может сделать клетки вашего тела не получают достаточно кислорода.
- Перегрев. При перегреве ваши кровеносные сосуды расширяются, так что артериальное давление снижается. Это вызывает у вас головокружение и желание потерять сознание. Горячий душ также может быть причиной этого.
- Гипервентиляция (чрезмерное дыхание). Гипервентиляция может возникнуть, когда вы делаете чрезмерные физические упражнения и беспокойство. Даже если физические упражнения полезны для вашего здоровья и беременности, чрезмерные физические нагрузки могут быть опасными. Мы рекомендуем вам знать свои ограничения при выполнении упражнений.
Что делать, если вы чувствуете, что теряете сознание во время беременности?
Даже если потерять сознание во время беременности - это нормально, вы все равно должны быть осторожны. Вот несколько способов предотвратить потерю сознания во время беременности:
- Медленно отойди от своего места или кровати. Если вы спите, вы должны сначала сесть, а затем медленно встать. Избегайте резких движений.
- Если вы стоите слишком долго и не можете двигаться или сидеть, вам следует встряхнуть ноги, чтобы увеличить приток крови. Лучше не стоять слишком долго. Найдите место, если вы чувствуете усталость, стоя.
- Хорошо управляйте своей диетой, чтобы поддерживать уровень сахара в крови. Недостаток пищи может вызвать гипогликемию, что облегчает обморок во время беременности. Возьмите с собой несколько закусок, чтобы вы могли есть их, когда вы голодны.
- Многие продукты потребляют много железа.
- Пейте много, чтобы поддерживать гидратацию.
- Избегайте жарких, людных и душных мест, чтобы вам не было жарко. Также ограничьте частоту горячего душа.
- Носите удобную и не слишком тесную одежду.
- Избегайте лежать на спине. Если вы чувствуете головокружение, когда ложитесь, вы должны лежать на бок. Положите подушку высоко в голову.
Если вы хотите почувствовать слабость, вы можете предпринять следующее, чтобы предотвратить это:
- Немедленно сядьте или лягте и опустите голову
- Медленно сделай глубокий вдох
- Ослабьте свою одежду, если она слишком тугая
- Откройте окно или найдите место, где мало людей, чтобы получить много воздуха
