содержание:
- Медицинское видео: Sugar is Not a Treat | Jody Stanislaw | TEDxSunValley
- Почему избыток витамина А опасен для беременных?
- 1. Врожденные дефекты
- 2. Гипервитаминоз А
- Как вы принимаете витамин А, который безопасен во время беременности?
Медицинское видео: Sugar is Not a Treat | Jody Stanislaw | TEDxSunValley
Беременные женщины нуждаются в витамине А, который функционирует для здорового зрения, иммунной функции, а также для роста и развития плода в утробе матери. Дефицит витамина А у беременных может вызвать врожденные дефекты. Однако избыток витамина А может также оказать неблагоприятное воздействие на здоровье плода.
Почему избыток витамина А опасен для беременных?
Витамин А является жирорастворимым витамином, который будет храниться в организме, особенно в печени. Если количество чрезмерное, этот избыток будет накапливаться в организме. Витамин А присутствует в двух формах, а именно в форме преформы витамина А (ретинол) и провитамина А (каротин). Продукты, которые обеспечивают витамин А в форме преформ, - это мясо, печень, молоко, рыба, яйца и обогащенные злаки. В то время как витамин А доступен во фруктах и овощах в виде каротина.
Во время беременности рекомендуется не употреблять слишком много витамина А в форме преформы витамина А, потому что он усваивается быстрее и медленнее выводится из организма. Предельное количество витамина А, которое безопасно для употребления, составляет не более 10 000 МЕ. Потребление витамина А в виде преформ в больших дозах может привести к врожденным дефектам и отравлению печени. Вы можете получить витамин А в форме преформы из источников корма для животных, обогащенных продуктов с витамином А, а также из добавок витамина А. Однако вы все равно можете употреблять фрукты и овощи, которые содержат как можно больше каротина.
1. Врожденные дефекты
Недостаток или избыток витамина А может вызвать врожденные дефекты. Однако не все формы витамина А могут вызывать врожденные дефекты. Форма преформы витамина А может вызывать врожденные дефекты, но каротиновая форма витамина А не может вызывать врожденные дефекты. Эти врожденные дефекты обычно известны как синдром ретиноевой кислоты, который включает в себя центральную нервную систему, черепно-лицевые, сердечно-сосудистые и пороки развития тимуса.
Только врожденные дефекты - это структурные изменения, которые происходят при рождении и могут затронуть практически все части тела, такие как сердце, мозг и ноги. Это заболевание может изменить внешний вид тела и проявляться на разных уровнях, от легкого до тяжелого.
Взаимосвязь витамина А с врожденными дефектами все еще вызывает сомнения у ряда экспертов. Доказательство в людях все еще ограничено. Исследование, опубликованное Американским журналом акушерства и гинекологии, на самом деле доказывает, что нет никакой связи между приемом витамина А в дозах> 8000 МЕ или> 10000 МЕ в день до наступления беременности с общими пороками развития, дефекты нервного гребняили дефекты нервной трубки, Тем не менее, многие эксперты также говорят, что потребление слишком большого количества витамина А (более 10000 МЕ / 3 мг в день) может привести к врожденным дефектам.
Из этих плюсов и минусов, нет ничего плохого в том, что вы на страже, действительно, что-то чрезмерное не хорошо для тела. Все, на что вы должны обращать внимание - это принимать витамин А во время беременности, независимо от того, нуждаетесь ли вы в добавке, чтобы свести концы с концами, или просто ежедневной еды достаточно для ее выполнения. Лучше всего проконсультироваться с врачом, безопасно ли для вас принимать витамин А в зависимости от потребления пищи и ваших ежедневных потребностей. Вы должны обратить внимание на дозу добавки, которую вы принимаете.
Если вы беременны или планируете беременность, вам следует:
- Избегайте приема добавок, содержащих витамин А, таких как рыбий жир, если только вы не посоветованы с врачом
- Избегайте употребления печени, потому что она содержит высокий уровень витамина А, вы можете получить витамин А из других источников пищи, таких как фрукты и овощи
2. Гипервитаминоз А
Во время беременности матери необходимо много дополнительных питательных веществ, чтобы поддерживать рост и развитие плода в утробе матери. Это может привести к тому, что вы захотите принимать добавки, которые мгновенно обеспечивают вас и потребности вашего ребенка в питании. Добавки для беременных могут понадобиться беременным женщинам при определенных условиях, а это означает, что не все беременные женщины нуждаются в добавках.
Слишком большое потребление добавок, особенно добавок с витамином А, может привести к отравлению витаминами. Как и врожденные дефекты, отравление витамином А также вызвано высоким потреблением витамина А в форме преформы. Отравление витамином А известно как гиперервитаминоз А. Гипервитаминоз А делится на два, а именно гипервитаминоз А острый и хронический. Острый гипервитаминоз возникает вскоре после приема витамина А в очень высоких дозах. Хронический гиперервитаминоз возникает, когда большое количество витамина А накапливается в организме в течение длительного периода времени.
Гипервитаминоз может вызвать повреждение печени и увеличить давление на мозг. Признаками острого гипервитаминоза А являются головная боль, сонливость, боль в животе, тошнота и рвота. Принимая во внимание, что если вы испытываете гипервитаминоз, хронической является головная боль, помутнение зрения, боли в костях и боли, плохой аппетит, тошнота, рвота, сухая и грубая кожа, зуд и шелушение.
Как вы принимаете витамин А, который безопасен во время беременности?
Если вы хотите принимать добавки витамина А во время беременности, вам следует сначала проконсультироваться с врачом. Почему? Добавки с витамином А или высокие дозы пренатальных витаминов могут нанести вред плоду. Большинство дородовых витаминов содержат витамин А в форме бета-каротина и высокие дозы витаминной преформы А. Добавки, такие как рыбий жир, также содержат витамин А в высоких дозах. Если вы принимаете добавки, убедитесь, что они содержат витамин А не более 1,5 мг или 5000 МЕ, а также витамин А из пищи.
И избегайте употребления в пищу печени, потому что в печени содержится большое количество витамина А. Лучше употреблять печень не чаще одного раза в неделю и избегать приема добавок с витамином А, если вы употребляли печень. Еще одна важная вещь заключается в том, что беременные женщины или женщины, которые пытаются забеременеть, должны держаться подальше от лекарств от угрей изотретиноин и других лекарств, которые содержат ретинол (одна из форм витамина А).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- Добавки железа для беременных с анемией
- Действительно ли избыток фолата во время беременности может вызвать аутизм у детей?
- Тяга во время беременности, почему это может произойти?
