содержание:
- Медицинское видео: I took a DNA test - here are the results.
- Какие заболевания можно предсказать по размеру талии?
- Прогнозы окружности талии и роста более точны, чем индекс массы тела
- Как узнать риск хронического заболевания, сравнивая окружность талии с ростом?
Медицинское видео: I took a DNA test - here are the results.
Знаете ли вы, что теперь вы можете узнать риск развития диабета, сердечных заболеваний или других хронических заболеваний, только измеряя окружность талии? Уже не с весами, а с измерителем одежды, вы уже можете узнать, находитесь ли вы в опасности или нет. Как?
Какие заболевания можно предсказать по размеру талии?
До сих пор стандарт питания и состояния здоровья чаще всего виден из значения индекса массы тела (ИМТ). Если у кого-то избыточный индекс массы тела, можно сказать, что человек испытывает избыточный вес или ожирение. Принимая во внимание, что когда кто-то страдает ожирением или избыточный весвозрастает риск возникновения у них различных хронических заболеваний, таких как диабет, ишемическая болезнь сердца, инсульт, сердечный приступ или даже сердечная недостаточность.
Но согласно нескольким недавним исследованиям, состояние питания с использованием индекса массы тела больше не является единственным обследованием, которое лучше всего определяет риск хронического заболевания у человека. В журнале, опубликованном в разделе «Метаболический синдром и ожирение при диабете», сообщается, что было проведено 34 исследования, в которых говорилось, что отношение длины окружности талии к росту было лучше при прогнозировании сахарного диабета, избытка жира, гипертонии и ранних симптомов сердечно-сосудистых заболеваний.
Прогнозы окружности талии и роста более точны, чем индекс массы тела
Хотя действительно рассчитать индекс массы тела довольно просто, но некоторые эксперты утверждают, что значение ИМТ не может быть использовано в качестве полного критерия при определении риска хронического заболевания у человека. Потому что расчет IMT не показывает, сколько всего жира в вашем теле.
Действительно, тот, кто страдает ожирением, определенно имеет много общего содержания жира. Тем не менее, худые люди, у которых нормальное значение индекса массы тела может иметь такое же общее содержание жира или даже больше, чем толстый человек. В то время как талия и живот являются основными местами для хранения жира, размер окружности талии можно использовать в качестве критерия для определения того, сколько жира у вас есть - хотя это измерение является простым измерением.
Кроме того, измерение размера талии легче и проще по сравнению с вычислением индекса массы тела, который имеет свою собственную формулу.
Как узнать риск хронического заболевания, сравнивая окружность талии с ростом?
Чтобы выяснить, насколько высок риск развития хронического заболевания, все, что вам нужно сделать, - это измерить окружность талии с помощью измерителя ткани. Узнав значение окружности талии, сравните его с вашим текущим ростом. Значение вашей окружности талии больше, чем ваш рост? Или это меньше?
Эксперты утверждают, что люди, которые считаются здоровыми и имеют небольшой риск развития диабета, инсульта, болезней сердца и высокого кровяного давления, являются людьми, которые размер его талии меньше половины его роста.
Вот пример, если у вас рост 160 см, то говорят, что вы здоровы, если у вас длина окружности талии менее 80 см (половина от 160). Принимая во внимание, что если размер вашей талии превышает это число, вы более подвержены риску хронических заболеваний.