содержание:
- Почему калории идеального детского питания важны?
- Посмотрите на это, прежде чем начать считать калорийность детского питания
- Сколько калорий в детском молоке?
- Как часто дети должны кормить грудью?
Определение количества калорий в меню ежедневного приема пищи для каждого человека зависит от нескольких факторов— такие как вес тела, состав тела, вес тела, уровень активности, состояние здоровья, возраст и пол. То же самое относится к усилиям по обеспечению детского питания калориями.
Почему калории идеального детского питания важны?
Выполнение сбалансированной калорийности детского питания очень важно. Тощие дети имеют низкую иммунную систему, поэтому они подвержены инфекциям и рискуют умереть в 17 раз выше, чем нормальные дети в возрасте до 1 года. Сообщается, что уровень интеллекта у худых детей также низок из-за нарушения роста мозга после матки.
Вероятно, поэтому многие родители борются за то, чтобы наполнить своих детей восхитительными, жирными телами. Но не всегда полные дети здоровы. Тучные дети могут удвоить риск возникновения различных проблем со здоровьем, которые могут продолжаться даже в зрелом возрасте - от диабета 2 типа, астмы, сердечных заболеваний до психических расстройств.
Посмотрите на это, прежде чем начать считать калорийность детского питания
Вы должны следить за каждым движением вашего ребенка во время еды, потому что, хотя оно еще не свободно, ребенок может использовать определенные инструкции, чтобы показать, голоден он или сыт. Признаки голода включают плач и суету, а признаки сытости включают глубокий сон при кормлении или вытягивании сосков матери.
Расчет калорийности детского питания довольно сложен. Но есть простые расчеты, которые вы можете использовать, чтобы узнать, сколько калорий нужно ребенку каждый день.
- Взвесьте малыша, чтобы узнать его вес в килограммах.
- Умножьте вес ребенка в килограммах на 120, если ребенок родился здоровым и полноценным (родился между 37-40 неделями; недоношенные дети родились менее 37 недель)
Средний доношенный ребенок нуждается в 120 калориях на килограмм веса каждый день, чтобы вырасти в здоровье. Например, если вес вашего ребенка составляет 4,55 килограмма, умножьте 4,5 на 120. В результате получится 546. Это количество калорий, которое нужно уделять детскому питанию каждый день.
Сколько калорий в детском молоке?
Каждые 100 мл зрелого молока (грудного молока, произведенного после 21 дня лактации) содержат около:
- 70 калорий
- 89,97 г воды
- 4 г углеводов (особенно лактоза)
- 2 г жира
- 3 г белка
Состав молока также меняется на этапе грудного вскармливания. Зрелое молоко очень сильно отличается от молозива, вырабатываемого в первые несколько дней после родов. Следует отметить, что молозиво является нежирной и углеводной пищей. Каждые 100 мл молозива содержат около:
- 58 калорий
- 3 г углеводов
- 9 г жира
- 7 г белка
В результате в первые несколько дней жизни в грудном молоке становится меньше пищевых калорий. Молозиво желтое из-за высокого содержания бета-каротина (в 10 раз больше, чем у взрослого грудного молока). Молозиво также содержит высокий уровень витамина Е и цинка.
Как часто дети должны кормить грудью?
Частота грудного вскармливания детей в первые недели их жизни будет иметь жизненно важное значение для выработки хорошего запаса грудного молока, а также для будущего роста. Большинству новорожденных необходимо кормить грудью примерно 8-12 раз в день (в сутки).
Для детей в возрасте от 1 до 2 месяцев в идеале сеансы грудного вскармливания проводятся 7-9 раз в день. До того, как ваш запас молока начнет сокращаться, грудное вскармливание часто будет по просьбе ребенка (когда ваш ребенок голоден), что обычно каждые 1,5 часа. Когда мы становимся старше, дети будут инстинктивно кормить грудью реже, но с более регулярным графиком.
