содержание:
- Медицинское видео: how to paint in oil
- Какие виды молока для детей?
- Коровье молоко
- Козье молоко
- Соевое молоко
- Миндальное молоко
- Лучший вид молока для детей
Медицинское видео: how to paint in oil
Молоко содержит кальций, который полезен для здоровья костей. Сейчас есть много вариантов молока, которое дети могут пить. Тогда какие виды молока для детей можно употреблять?
Какие виды молока для детей?
Коровье молоко
Коровье молоко является наиболее часто потребляемым молоком. Коровье молоко содержит ряд витаминов и полезных питательных веществ, таких как витамин D, кальций, натрий, ниацин и белок. Коровье молоко также содержит насыщенные жиры. Тем не менее, исследование показало, что насыщенный жир из коровьего молока нейтрально влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Козье молоко
Пищевая ценность козьего молока на самом деле похожа на коровье. Однако в козьем молоке больше калорий и насыщенных жиров, а также повышенное содержание кальция в козьем молоке. Таким образом, вам просто нужно отрегулировать потребности своего ребенка в питании.
Соевое молоко
Соевое молоко является альтернативным молоком, которое хорошо для детей, страдающих аллергией или непереносимостью коровьего молока. Соевое молоко имеет хороший источник энергии, белка, сахара, клетчатки и жира. Это включает в себя различные минералы и витамины, которые полезны для организма.
Соевые бобы являются одним из немногих растений, которые обеспечивают необходимые аминокислоты. Поэтому соевые бобы являются очень хорошим источником растительного белка. Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка было соевое молоко, выбирайте его из цельных бобов и с натуральными подсластителями.
Миндальное молоко
Миндальное молоко считается правильным выбором для детей с аллергией на коровье молоко или непереносимостью лактозы. Кроме того, калорийность миндального молока на 50 процентов ниже, чем у коровьего молока. В одной чашке миндального молока без сахара вы найдете только 30-40 калорий.
Миндальное молоко не содержит много белка или кальция, чтобы заменить цельное коровье молоко. В одном стакане миндального молока содержится только 1 грамм белка по сравнению с коровьим молоком, которое содержит 8 грамм. Кроме того, содержание кальция составляет 2 миллиграмма по сравнению с содержанием кальция в коровьем молоке, которое содержит 300 миллиграммов. Содержание витамина D и кальция, которые составляют достаточное количество миндального молока, можно использовать в качестве альтернативы коровьему молоку.
Лучший вид молока для детей
На самом деле лучший вид молока для вашего ребенка зависит от возраста ребенка. Детям до 1 года запрещается пить обычное коровье молоко, включая йогурт, сыр и другие продукты из переработанного коровьего молока.
После того, как ребенку исполнится 1 год, вы можете давать коровье молоко или уменьшать жир примерно на два процента. Детям до 2 лет необходимы питательные вещества и полезные жиры в цельном молоке или с пониженным содержанием жира для развития мозга.
Когда вашему ребенку 2 года. Все виды молока, обычное цельное молоко, молоко без или с низким содержанием жира, содержат белки, витамины и минералы, которые очень похожи.
