содержание:
- Медицинское видео: Breastfeeding benefits for nursing mother by Women and Baby Care
- Грудное вскармливание и его влияние на здоровье костей
- Остеопороз у кормящих матерей
- Что следует делать кормящим матерям, чтобы избежать остеопороза?
Медицинское видео: Breastfeeding benefits for nursing mother by Women and Baby Care
Знаете ли вы, что грудное молоко производится из различных питательных веществ в организме матери? Одним из питательных веществ, необходимых для выработки грудного молока, является кальций, где кальций также необходим для плотности материнской кости. Снижение плотности костей может привести к развитию остеопороза у матери в пожилом возрасте. Однако действительно ли взаимосвязаны остеопороз и грудное вскармливание?
Грудное вскармливание и его влияние на здоровье костей
Грудное вскармливание может повлиять на здоровье материнской кости. Исследование показало, что кормящие матери могут терять костную массу на 3-5%. Тем не менее, костная масса кормящих матерей вернется снова после того, как ребенка отнимают от груди или дают твердую пищу.
Кормящим матерям нужно больше потреблять кальций, потому что им нужны эти питательные вещества для производства молока. Если потребности матери в кальции не могут быть удовлетворены с помощью пищи или добавок кальция, организм матери будет принимать кальций из костей матери. Это то, что заставляет кормящих матерей терять костную массу. Таким образом, риск матери заболеть остеопорозом в будущем становится больше. Кроме того, количество эстрогена, которое уменьшается при грудном вскармливании, способствует ухудшению здоровья материнской кости. Вы должны знать, что гормон эстроген также полезен для защиты костей.
Таким образом, чтобы организм матери не брал кальций из костей, кормящие женщины должны получать достаточное количество кальция извне (например, из пищи или добавок кальция). Количество кальция, которое необходимо матери при кормлении грудью, зависит от количества молока, которое вырабатывает мать, и от того, как долго мать кормит ребенка грудью.
Остеопороз у кормящих матерей
Остеопороз - это болезнь, которой обычно страдают пожилые люди. Люди, которые страдают от остеопороза, имеют слабые и легко сломанные кости. Это может произойти, потому что плотность костей или минералов уменьшается. Грудное вскармливание может быть фактором риска развития остеопороза. Это происходит потому, что грудное вскармливание может снизить метаболизм кальция, поэтому он может напрямую влиять на метаболизм кости
Исследование, проведенное в журнале Maturitas, показывает, что длительность грудного вскармливания более одного года может привести к риску развития остеопороза у матери. Тем не менее, исследование, проведенное Окяем и его коллегами в 2013 году, также показало, что высокий паритет (имея много детей) может оказывать защитное действие против остеопороза.
Другое исследование, проведенное медицинским колледжем Йонсейского университета в Южной Корее, также показало, что грудное вскармливание может увеличить риск развития остеопороза у женщин в менопаузе. В исследовании, опубликованном журналом Osteoporosis International, также говорится, что риск развития остеопороза наблюдается у женщин, которые кормят грудью в течение 24 месяцев и более.
Тем не менее, это исследование также показывает, что диета (прием пищи) может помочь компенсировать этот риск. Исследование с участием 1231 женщины в период менопаузы показало, что женщины с низким уровнем витамина D или потребляющие кальций менее 800 мг в день подвержены риску ухудшения здоровья костей.
Что следует делать кормящим матерям, чтобы избежать остеопороза?
Из результатов этих исследований можно сделать вывод, что удовлетворение потребностей в витамине D и кальции может снизить риск развития остеопороза у женщин. Выполняя ваши потребности в кальции и витамине D во время грудного вскармливания, организм не будет принимать кальций, содержащийся в кости, поэтому плотность костей сохраняется.
Не только при грудном вскармливании удовлетворение потребностей в кальции и витамине D также необходимо после кормления грудью для восстановления костей. Таким образом, вы помогаете себе избежать риска развития остеопороза.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 4 пищи, которых матери следует избегать
- 7 советов, чтобы похудеть при кормлении грудью
- 10 мифов о грудном вскармливании: что правильно, а что такое обман?
