содержание:
- 1. Запланируйте обед с семьей
- 2. Сделать регулярное время еды
- 3. Сделайте время приема пищи максимально комфортным
- 4. Оставайтесь позитивными
- 5. Держите вашего ребенка заинтересованным
- 6. Вовлекайте детей в процесс приготовления пищи
- 7. Не забудьте подумать о том, чтобы пить детей
У большинства детей, должно быть, были проблемы с едой. Обычно дети потребляют только определенные виды пищи и отказываются от пищи, которая им не нравится. Иногда он ест много еды на этой неделе, и его аппетит уменьшается на следующей неделе. Это нормально в течение периода развития, обычно дети начинают испытывать это в возрасте 2 лет.
Ваш ребенок будет есть продукты, которые он знает, и не есть продукты, которые он не знает. Ему нужно время, чтобы понять, что незнакомые ему продукты безопасны и вкусны. Он поверит этому, увидев вас и окружающих его людей, которые едят неизвестную пищу.
Ниже приведены советы по работе с детьми, которым трудно есть.
1. Запланируйте обед с семьей
Ешьте с семьей как можно больше. Это хорошее время для детей, чтобы изучать различные виды пищи. Может быть, это трудно для вас и вашего партнера, который работает, но вы можете попробовать это, когда вы и ваш партнер можете.
В это время предлагайте детям различные питательные продукты, и вы должны есть то же, что и дети. Дети будут учиться есть новые продукты, видя и подражая своим родителям и окружающим их людям. Вы можете помочь детям поесть и поочередно предложить еду на столе. Если ваш ребенок не хочет пробовать новую еду, не ругайте его, вы можете предложить другое время. Детям иногда нужно долгое время получать новую еду.
2. Сделать регулярное время еды
Рекомендуется, чтобы ребенок ел 3 основных приема пищи и 2 чередующихся приема пищи между основными приемами пищи. Это также одновременно учит детей рутине, поэтому ребенок знает, что делать.
Накормите ребенка в нужное время. Если ваш ребенок слишком устал, возможно, он захочет спать и откажется от еды. Лучше всего давать закуски или молоко перед сном ребенка. Попросите всех, кто дома или кто заботится о вашем ребенке, соблюдать правила, чтобы обращаться к детям.
3. Сделайте время приема пищи максимально комфортным
Вы можете пригласить своего ребенка поесть вместе со своим другом, вы можете пригласить нескольких друзей домой поесть вместе. Ваш ребенок будет больше есть со своими друзьями.
Во время еды держите детей подальше от телевизора, домашних животных и игрушек. Это мешает детям сосредоточиться на еде. Кроме того, не злите и не заставляйте ребенка во время еды, это заставит его аппетит исчезнуть. Пусть ребенок берет свою еду со своей рукой, если хочет. Это дает ему возможность изучать различные текстуры пищи. Дети также будут чувствовать себя более комфортно в одиночестве, и это является обязанностью обучения детей.
4. Оставайтесь позитивными
Расскажите ребенку о том, как вы наслаждаетесь едой, которую вы едите, и, конечно же, едой со сбалансированным питанием. Вы являетесь примером для подражания для детей, поэтому, если вы увлечены рассказом о вкусе пищи, которую вы едите, вашему ребенку может быть интересно попробовать ее.
Также скажите мне, что вы очень рады видеть, что он хорошо ест. Он будет рад услышать вашу похвалу, поэтому ребенок хочет есть свою еду. Если вы обращаете внимание только на ребенка, когда он не ест, возможно, он откажется от еды, чтобы вы обратили на него внимание.
Если ребенок не тратит свою еду и оставляет ее на долгое время, возьмите детскую тарелку, не комментируя ребенка. Не заставляйте ребенка есть еду.
5. Держите вашего ребенка заинтересованным
В качестве закуски во второй половине дня и вечером вы можете предложить вкусные блюда и сладкие фрукты. Иногда детям наскучивает только вкус одной пищи, и они хотят попробовать другой новый вкус. Разумеется, большее разнообразие продуктов, которые едят дети, дополнит питательные вещества, которые нужны детям.
Однако никогда не обещайте милому ребенку подарок. Родители обычно предлагают сладости в подарок, если ребенок тратит свою еду или если ребенок ест овощи. Это снизит интерес детей к другим продуктам, кроме сладких. Мы рекомендуем никогда не делать еду в качестве подарка или наказания для детей.
Дайте детям небольшие порции пищи в соответствии с их способностями. Если ребенку предлагают большие порции пищи, он может потерять аппетит перед тем, как съесть его, или ребенок не сможет есть эту еду. Дайте детям есть небольшими порциями, чтобы дети могли их потратить, и тогда вы похвалите их, что окажет лучшее влияние на ребенка.
Если ребенок отказывается от еды постоянно, вы можете пригласить его поесть на улице, например, в ресторан, который предоставляет питательную еду, которая нравится детям. Время от времени это не ваша проблема. Однако не позволяйте детям есть слишком много сладкой пищи и нездоровая пища, Детское тело нуждается в питательной пище, а не в пище, которая не содержит питательных веществ.
6. Вовлекайте детей в процесс приготовления пищи
Если ребенок немного большой, предложите ему помочь вам с покупками и дайте ему выбрать еду, которую он хочет. После этого вы также можете пригласить его помочь вам на кухне или просто помочь вам приготовить еду за обеденным столом. Подобные действия могут способствовать позитивному развитию пищевого поведения ребенка. Таким образом, он может знать различные виды пищи и может найти для него новую еду, поэтому ему будет интересно попробовать ее.
7. Не забудьте подумать о том, чтобы пить детей
Питье слишком большого количества молока или питья сока делает ребенка полным, поэтому аппетит ребенка уменьшается во время еды. Вы должны давать ребенку молоко между приемами пищи, а не перед едой. Также рекомендуется ограничивать потребление ребенком сока не более ½ или ¾ стакана в день и не предлагать сок детям младше одного года. Хотя сок содержит много витаминов и минералов, важных для организма, слишком много сока означает слишком много сахара, а фруктовый сок содержит меньше клетчатки и питательных веществ, чем те, которые содержатся в самом фрукте.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- 8 советов детям есть достаточно
- 8 ошибок родителей в кормлении детей
- Что происходит, если дети часто едят лапшу быстрого приготовления
