содержание:
- Медицинское видео: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits
- Что такое ожирение?
- Ожирение может возникнуть из-за генетических факторов
- Ожирение также может возникнуть из-за неправильного питания
- Не худей у тучных людей
Медицинское видео: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits
Источник фото: Livestrong
"Да, ты действительно отстой, правда!"
Когда вы ходите в школу, вы, возможно, слышали или даже произносили такие слова от ваших друзей. Говорят, что все люди с большими телами страдают ожирением. Но оказывается, что ожирение не так просто, как просто маркировка людей с избыточным весом. И оказывается, что многие факторы могут стать причиной ожирения человека не потому, что он ест слишком много или ленится заниматься физическими упражнениями.
Что такое ожирение?
Более четверти взрослых в Соединенных Штатах имеют проблемы с ожирением (Nolen-Hoeksema, Fredrickson, Loftus & Wagenaar, 2009). Согласно медицинскому журналу Lancet за 2014 год, Индонезия - не только США, но и страна, которая входит в десятку самых высоких показателей в мире по ожирению.
Ожирение - это избыток жира в организме, который обычно откладывается в подкожной клетчатке (под кожей), вокруг органов, а иногда и при расширении в тканях органов (Misnadierly, 2007)). Кроме того, ожирение также является состоянием, которое показывает несоответствие между ростом и весом из-за жировой ткани в организме, избыточный вес из-за жировой ткани в организме, так что возникает избыточный вес, который превышает идеальный размер (Sumanto, 2009). Короче говоря, ожирение - это избыток жира в организме, который может привести к избыточному весу. Но не все лишние жиры можно использовать как показатель того, что у человека ожирение. Можно сказать, что человек страдает ожирением, если он весит более 30% или более своего идеального веса (Nolen-Hoeksema, Fredrickson, Loftus & Wagenaar, 2009).
Ожирение не только способствует диабету, высокому кровяному давлению и сердечным заболеваниям, но также создает негативную стигму: люди, страдающие ожирением, обычно являются людьми слабыми и не страстными к жизни (Crandall, 1994; Crocker, Cornwell & Major, 1991). Это на самом деле не совсем верно, потому что есть много факторов, которые вызывают ожирение. Так же, как когда кого-то спрашивают, как поехать в Париж, выбор метода (посадка на самолет, автобус или поезд) зависит от того, где он находится (Offir, 1982).
Ожирение может возникнуть из-за генетических факторов
По-видимому, ожирение можно уменьшить в семье. Гены, передаваемые этим родителем, связаны с тучными детьми. Если ни один из родителей не страдает ожирением, существует 10% вероятность того, что ребенок станет ожирением. Если один из родителей страдает ожирением, вероятность того, что ребенок станет ожирением, составляет 40%. И, если оба родителя страдают ожирением, то вероятность того, что дети страдают ожирением, возрастает до 70% (Gurney, 1936).
Генетические факторы, которые вызывают ожирение, усилены одним исследованием с участием близнецов; потому что близнецы имеют один и тот же ген. Близнецы собираются в одном общежитии, одному из них дают более 1000 калорий пищи по сравнению с их братьями и сестрами. В результате, у близнецов, которые получают на 1000 калорий больше потребления, их вес не сильно отличается от их братьев и сестер. Даже если он возрастает, этот вес тела от большего количества групп питания «увеличивает» свое тело в той же части, что и его братья и сестры (Bouchard, Lykken, McGue, Segal, & Tellegen, 1990). Есть также исследование, проведенное на близнецах, которые были воспитаны отдельно; но результаты также показывают более или менее то же самое (Stunkard et al., 1990). Очевидно, это доказывает, что генетические факторы действительно влияют на детей, чтобы стать ожирением.
Есть также жировая клетка (свободный перевод: жировая клетка), который является фактором, который может вызвать ожирение. Жировая клетка это место для хранения жира в организме. У взрослого человека около 30-40 миллионов жировая клетка в его теле. В исследовании, проведенном около жировая клетка, тучные люди имеют ряд жировая клетка в три раза больше, чем обычные взрослые (Knittle & Hirsch, 1968). В исследованиях, проведенных на мышах, мышей с ожирением были крысы, которые имели жировая клетка вдвое больше, чем его клетка. время жировая клетка из тела крысы было выпущено столько же, сколько и его клетка, вес крысы снизился до половины его первоначального веса и теперь был таким же большим, как у друга его клетки (Faust, 1984; Hirsch & Batchelor, 1976).
Ожирение также может возникнуть из-за неправильного питания
Обычная диета для простых людей заключается в уменьшении потребления пищи. На самом деле это не то. При ограниченном питании может произойти многое из-за замедления обмена веществ и «мести» или переедание.
Снижение метаболизма, вызванное неправильным питанием, является большой проблемой для людей, страдающих ожирением, чтобы похудеть. Снижение метаболизма может на самом деле сделать тело толще; потому что снижение метаболизма означает замедление сжигания энергии, ранее потребляемой из пищи. Кроме того, заставляя людей, страдающих ожирением, утолить голод, это может привести кперееданиеили переедание при встрече с едой. У мышей, которым оставляли голодать в течение четырех дней, когда мышам давали пищу, масса тела крысы быстро возвращалась, потому что потребление, которое они съели, становилось причиной «мести» (Coscina & Dixon, 1983).
Использование диетических лекарств, которые не продолжаются, также может увеличить вес тела. Использование диетических лекарств, таких как фенфлурамин (в настоящее время больше не продается бесплатно, поскольку оно связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями) может реально улучшить уставка в теле. Задать точку это точка, которая должна выполняться, когда состояние тела нестабильно.
Например, у Аниты заданная температура тела составляет 20 градусов по Цельсию. Когда меньше этого, тело Аниты будет испытывать холод, а когда больше этого, тело Аниты будет испытывать тепло. на уставка выше, состояние, когда тело должно чувствовать себя полным, будет выше, чем раньше. Это приводит к тому, что одна тарелка риса с овощным куриным супом может быть полной, после приема диетических лекарств и остановки, рис с овощным куриным супом плюс жареные грибы и новая курица-гриль могут сделать человека более полным. Это очень проблематично, потому что есть потребление калорий, которое не нужно добавлять для потребления.
Не худей у тучных людей
После прочтения этой статьи вы начали размышлять о том, что ожирение оказывается не только из-за ленивых упражнений и много еды? Существуют различные виды факторов, которые делают ожирение сложным. Профессор Али Мокдад из Института метрик и оценки здоровья (IHME) однажды сказал, что ни одна страна не преуспела в борьбе с ожирением, потому что ожирение является новой проблемой. За последние 30 лет число людей, страдающих ожирением, увеличилось на 875 миллионов.
Это время для вас, чтобы открыть себя с распростертыми объятиями, чтобы бороться с ожирением и помочь своим друзьям и близким активно бороться с ожирением. У вас нет дополнительного времени, чтобы дразнить или стыдиться себя, когда вы страдаете ожирением или у вас есть друзья с ожирением. Все начинается с вас для более здоровой жизни.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Спорт против диеты: что эффективнее при похудении?
- 3 способа снизить вес без жесткой диеты
- Преодоление ожирения из-за медленного метаболизма
