содержание:
- Медицинское видео: Dr. Jason Fung - 'Therapeutic Fasting - Solving the Two-Compartment Problem'
- Холодный воздух может сжечь калории
- Дрожь также помогает сжигать калории
- Жир также горит на морозе
- Действия, выполняемые на холодном воздухе, могут сжечь больше калорий
- Заниматься сексом на холоде также поможет сжигать калории
Медицинское видео: Dr. Jason Fung - 'Therapeutic Fasting - Solving the Two-Compartment Problem'
Возможно, вы будете рады прочитать заголовок выше. Может ли холодный воздух сжигать калории? Это правда Дело в том, что непрерывность реакции организма при низких температурах будет косвенно сжигать калории, даже если вы этого не знаете. Хотите узнать, как объяснить? Пожалуйста, смотрите ниже.
Холодный воздух может сжечь калории
В исследовании, опубликованном в Журнал клинических исследований на В 2013 году ученые изучили, могут ли последствия воздействия холодного воздуха сжечь лишние калории. Они обнаружили, что даже при довольно низких температурах, когда тело не дрожит, тело сжигает больше калорий, увеличивая выработку тепла.
Ученые до сих пор не могут определить, сколько калорий сожжено из-за холодного воздуха. Но есть определенность, которая гласит, что ваши калории будут гореть на холоде. Даже если вы не уверены, сколько калорий вы будете сжигать, но, очевидно, это может помочь вам похудеть.
Дрожь также помогает сжигать калории
Дрожь в холодном воздухе - это не то, что беспокоит, это полезно для организма, который хочет сжигать калории. Вот объяснение. При низких температурах сжигание калорий действительно необходимо для предотвращения снижения температуры организма. Ну, ваши мышцы точно будут двигаться из-за шока при дрожи.
По крайней мере, если вы дрожите около 15 минут, вы потеряете 100 калорий. Мышцы также выделяют гормоны радужной оболочки, функция которых заключается в стимулировании выработки тепла жировыми клетками, хранящимися в организме.
Жир также горит на морозе
Помимо сжигания калорий, еще одним преимуществом холодного воздуха является повышение температуры тела до тепла. Для организма, который накапливает больше жира, есть белый жир и коричневый жир (жировые клетки или ткани). Это основной ингредиент для согревания тела. Когда холодно, белый жир и коричневый жир или коричневый жиртело сгорит сам вместе с целью поддержания температуры тела в тепле.
Действия, выполняемые на холодном воздухе, могут сжечь больше калорий
Когда воздух холодный, вы будете косвенно искать движение или даже занятие, которое согреет ваше тело. Не все полагаются на причины простуды, чтобы просто оставаться дома. Вы можете делать другие вещи, такие как катание на лыжах, катание на коньках, или даже рубить дрова для костра. Таким образом, вы можете сжигать от 150 до 200 калорий в день во время занятий на свежем воздухе.
Заниматься сексом на холоде также поможет сжигать калории
Если холодно, люди естественно будут искать тепло. Вы можете заниматься сексом, когда воздух холодный, чтобы сжечь больше калорий. В исследовании говорится, что секс, проводимый на холодном воздухе, будет тратить больше калорий, чем на теплый или посредственный воздух.
Занимаясь сексом, вы наверняка будете больше двигать или носить стильный образ, а также будете проявлять тепло во всем теле. Таким образом, нередко пот (хотя и небольшой), который появляется во время секса, указывает на то, что ваше тело имеет достаточно тепла благодаря вашим усилиям и вашему партнеру.
