содержание:
- Медицинское видео: 2017 Personality 02/03: Historical & Mythological Context
- Попытка различных типов диет фактически делает диету неудачной
- 1. Процесс пищеварения и обмена веществ замедляется
- 2. Часто меняйте диету, чтобы ваши органы пищеварения были «запутаны»
- 3. В организме может не хватать определенных питательных веществ.
- Диета - это не только выбор правильной пищи, но и формирование диеты.
Медицинское видео: 2017 Personality 02/03: Historical & Mythological Context
Кто не хочет иметь идеальный вес тела? Вы можете быть одним из них, поэтому вы делаете различные виды диет, которые, как говорят, делают ваш живот плоским и обхват талии. Да, в настоящее время существует так много диетических методов, которые обещают это. Из диеты метод, который не разрешается есть рис, чтобы избежать красного мяса. Возможно, вы пробовали каждый тип диеты только в течение нескольких месяцев или недель. Ну, как такая диета на самом деле делает диету неудачной. Как получилось, а? Вот объяснение.
Попытка различных типов диет фактически делает диету неудачной
Возможно, вы пробовали различные виды диет, от кетогенной диеты, палео диеты, диеты sirtfood, диеты OCD или диеты майонез. Однако, из многих диет, которые вы пробуете, ничто не делает ваш вес тела идеальным или даже сниженным. Да, после прохождения различных диетических методов в течение короткого периода времени вес, который вы хотите снизить, на самом деле медленно увеличивается.
Соблюдение такой диеты действительно может вызвать эффект йо-йо, который характеризуется увеличением веса из-за неправильного питания. На самом деле, это может быть потому, что вы не согласны с тем, как вы соблюдаете диету, так что диета терпит неудачу. Вот причина, почему изменения диеты делают диету неудачной.
1. Процесс пищеварения и обмена веществ замедляется
Если вы будете менять свою диету слишком часто, например, одну диету на одну неделю, это только замедлит работу органов пищеварения. Например, на этой неделе вы применяете диету, которая требует потребления 2000 калорий за один день. Затем на следующей неделе калории, которые вы едите, составляют всего 1200 калорий.
Что ж, это сделает поступающую энергию непоследовательной и не соответствующей вашим реальным потребностям. Это условие в конечном итоге приведет к замедлению процесса пищеварения и увеличению веса.
2. Часто меняйте диету, чтобы ваши органы пищеварения были «запутаны»
На самом деле, каждый орган вашего тела имеет свой собственный график, когда они должны выполнять свою работу, а также ваши органы пищеварения. Если вам нравится менять диеты, из-за которых меняется и режим питания, это нарушит работу органов пищеварения и станет неэффективным при переваривании пищи. Это в конечном итоге делает диету неэффективной.
Исследование, проведенное в Юго-Западном медицинском центре UT, показало, что регулярное питание может помочь вам похудеть. Более того, если выбор пищи также одинаков, это облегчит и облегчит работу ваших органов пищеварения по перевариванию и усвоению всех питательных веществ в нем.
3. В организме может не хватать определенных питательных веществ.
Сначала вы можете применять кето-диету, затем вы переходите на диету с низким содержанием жиров, следующие несколько палеодиет, которые вы применяете. У каждой диеты должен быть свой принцип, иногда есть некоторые диеты, которые заставляют вас ограничивать или даже избегать определенных продуктов.
Если вы чаще меняете диету, то каждая диета со своими собственными принципами может привести к тому, что вам не хватит необходимых вам питательных веществ. На самом деле, хорошая диета - это диета, которая может удовлетворить ваши потребности настолько, насколько это возможно. Поэтому не избегайте еды, а отрегулируйте порцию еды и приспособьте ее к своим потребностям.
Диета - это не только выбор правильной пищи, но и формирование диеты.
На самом деле, когда вы хотите похудеть, вам не нужно просто выбирать правильный тип пищи. Хорошая диета состоит в том, чтобы сформировать диету, которая соответствует вашим потребностям. В этом случае в зависимости от типа, порции и графика. Так что не стоит, если вы продолжаете меняться, даже если потребности, которые вам нужны, меняются не слишком сильно каждый день.
Если вы действительно решили придерживаться диеты, вы должны соблюдать диету до тех пор, пока не будет достигнут результат, и сделать эту диету обычной диетой. Однако не просто применять метод диеты. Есть много способов диеты, которые на самом деле не полезны для вашего здоровья, и вам это не нужно.
Если вы действительно хотите похудеть безопасно и хотите соблюдать диету, вам следует сначала проконсультироваться с диетологом. Таким образом, вы все равно можете удовлетворить свои потребности в потреблении, при этом медленно теряя вес.
