содержание:
- Покраснение после тренировки - естественная реакция организма
- Красное лицо после тренировки также может быть симптомом тепловой удар
Спорт предлагает много преимуществ для тела, который является позором, если его пропустить. В дополнение к тому, что вы больше потеете, упражнения также заставят вашу кожу внезапно почувствовать тепло или жар и выглядеть красноватой. Особенно со стороны твоего лица. Итак, что заставляет кожу нагреваться и покраснеть лицо после тренировки? Значит ли это, что вы слишком много тренируетесь? Смотрите объяснение ниже.
Покраснение после тренировки - естественная реакция организма
Когда вы занимаетесь спортом, ваше тело производит тепло. Когда ваше тело нагревается, внутренняя температура и температура вашей кожи увеличатся. Как естественный ответ на стабилизацию температуры тела, капилляры на лице и по всему телу будут расширяться и расширяться.
Это расширение называется вазодилатацией и делает вашу кожу красной, потому что капилляры под кожей переносят больше крови. Однако, поскольку кожа лица имеет тенденцию быть тонкой, часть вашего лица будет краснее, чем другие части тела.
Не каждый может ясно выразить эту реакцию. Во многих случаях это состояние чаще встречается у тех, у кого светлая кожа, чем темная. Кроме того, обычно у людей, которые имеют больше капиллярных артерий на коже щек и подбородка, а также у людей, страдающих розацеа и вазомоторной дисфункцией, кожа лица также имеет тенденцию выглядеть краснее при выполнении упражнений, чем другие.
Тем не менее, вы не волнуйтесь. Эта реакция обычно не длится долго. Однако такие факторы, как физическая форма и интенсивность физических упражнений, влияют на уровень покраснения кожи. В целом, если температура вашего тела находится в нормальном и стабильном состоянии, ваша кожа лица больше не покраснеет.
Красное лицо после тренировки также может быть симптомом тепловой удар
Красное лицо при занятиях спортом нормально. Однако, если ваше лицо покраснело, когда физические упражнения сопровождаются чрезмерным потоотделением, высокая температура превышает 40 градусов по Цельсию, kliyengan, учащенное сердцебиение, одышка, тошнота и головокружение, сразу же отдохнуть. Потому что это может быть симптомом тепловой удар ака тепловой удар.
Тепловой удар это состояние температуры тела, которое резко и внезапно повышается в течение быстрого времени, но ваше тело не может или не имеет достаточно времени, чтобы остыть. В результате вы чувствуете сильное тепло не только снаружи тела, но и изнутри.
Тепловой удар обычно происходит, когда человек подвергается воздействию тепла, которое находится за пределами толерантности его тела, например, когда погода необычно жаркая.Тепловой удар также может быть вызвано усталостью из-за высокой интенсивности физической активности, которая может повысить температуру тела, например, в течение дня в течение длительного времени.
Это условие нельзя игнорировать. Если не обратиться немедленно, тепловой удар может вызвать повреждение мозга и других органов. Даже в тяжелых случаях это состояние также может привести к смерти.
Чтобы предотвратить это, вы не должны заниматься спортом среди бела дня, когда погода жаркая. Попробуйте запланировать занятия спортом или другие физические упражнения при низкой температуре воздуха, например, утром или вечером.
