содержание:
- Медицинское видео: Pathologic Classic HD Review
- Что такое пробиотики?
- Есть много преимуществ, которые хорошие бактерии могут обеспечить в кишечнике
- Как пробиотики увеличивают выносливость?
Медицинское видео: Pathologic Classic HD Review
Чем сильнее сопротивляемость организма, это означает, что вашему телу будет сложнее заболеть. Вот почему для вас важно всегда поддерживать свою иммунную систему, чтобы вы не заболели легко. Особенно в определенное время, например, в сезон дождей, когда многие люди более подвержены простудным заболеваниям. Есть несколько способов повысить выносливость, одним из которых является употребление продуктов, содержащих пробиотики. Как пробиотики увеличивают выносливость?
Что такое пробиотики?
Пробиотики обычно находятся в определенных продуктах, которые подверглись процессу ферментации. Определенные бактерии преднамеренно добавляются в пищу, поэтому будут образовываться новые продукты с различным содержанием питательных веществ.
Пробиотики - это хорошие бактерии, которые могут помочь увеличить рост полезных бактерий в кишечнике. Некоторыми из наиболее распространенных типов пробиотиков являются молочнокислые бактерии, такие как лактобациллы и бифидобактерии. Вы можете найти эти пробиотики в йогурте, темпе, кимчи, квашеной капусте, кефире и многих других.
Есть много преимуществ, которые хорошие бактерии могут обеспечить в кишечнике
В вашем кишечнике так много бактерий, почти 100 триллионов бактерий. Эти бактерии помогают организму улучшить здоровье желудочно-кишечного тракта. Кроме того, он помогает расщеплять пищу, чтобы пища была легче усваивалась организмом. При отсутствии этих бактерий в кишечнике ваш пищеварительный тракт не может работать.
Пробиотики не только разрушают пищу, но и помогают убивать бактерии, вирусы, микробы и грибки, содержащиеся в еде, которую вы едите. Таким образом, бактерии в кишечнике могут защитить ваш организм от всех видов микроорганизмов, которые могут нанести вред организму.
Бактерии в кишечнике также становятся инструментом для отправки сигналов из кишечника непосредственно в мозг. Эта бактерия напрямую информирует мозг о том, что происходит в организме. Например, когда вы нервничаете, вы можете почувствовать боль в животе. Ну, бактерии играют роль в установлении связи между мозгом и кишечником, вызывая это.
Как пробиотики увеличивают выносливость?
Многие исследования доказали, что бактерии, содержащиеся в йогурте или других ферментированных продуктах, могут укрепить иммунитет организма и предотвратить инфекцию не только в кишечнике, но и во всем теле.
Одним из них является исследование, опубликованное в журнале науки и медицины в спорте. Исследование показало, что у спортсменов, принимавших пробиотики, простуды и желудочно-кишечные инфекции на 40% меньше, чем у тех, кто не принимал пробиотики.
Пробиотики повышают сопротивляемость организма, уравновешивая количество бактерий в кишечнике. Чем больше полезных бактерий в кишечнике, тем легче организму бороться с болезнями. Хорошие бактерии могут защитить слизистую оболочку кишечника, что увеличивает способность кишечника поглощать полезные вещества, что также способствует укреплению иммунной системы.
В некоторых исследованиях также говорится, что пробиотики повышают общую сопротивляемость организма, уравновешивая В и Т лимфоциты в организме. Где B- и T-лимфоциты будут работать вместе, чтобы бороться с бактериями, которые могут нанести вред организму.
Имейте в виду, что бактерии могут воздействовать на каждый тип иммунных клеток (иммунных). Где эти иммунные клетки присутствуют в больших количествах в кишечнике, чем в других частях тела. Хорошие бактерии в кишечнике могут стимулировать работу иммунной системы организма, зная присутствие микроорганизмов, которые могут нанести вред организму.
