содержание:
- Медицинское видео: Can you Cure Diabetes? | Does Fat cause Type 2 Diabetes?
- Что заставляет человека получить кандиду?
- Как делается диета кандидоза?
- Продукты, которые следует избегать на диетах Candida
- 1. Сахар и сладкие фрукты
- 2. Продукты, содержащие дрожжи
- Пища, которая должна быть добавлена
- 1. Продукты, содержащие пробиотики
- 2. Зеленые овощи
- Эта диета окажется полезной?
Медицинское видео: Can you Cure Diabetes? | Does Fat cause Type 2 Diabetes?
Кандида - это тип дрожжевых дрожжей, которые на самом деле уже присутствуют в организме человека, чаще всего в кишечнике. Однако, если избыточное количество этого гриба вызовет собственные проблемы со здоровьем. Эта грибковая инфекция называется кандидозом.
Кандидоз чаще всего поражает рот, уши, нос, ногти на ногах, ногти, желудочно-кишечный тракт и влагалище. Симптомы кандидоза варьируются в зависимости от области инфекции. У вас могут быть красные или белые участки кожи, которые вызывают зуд и раздражение. Другие признаки включают затруднение глотания или боль.
Что заставляет человека получить кандиду?
Энтони Сальзаруло, один из практикующих врачей в Нью-Йорке, цитируемый журналом Health, сказал, что в организме действительно есть естественный баланс дрожжей, который хорошо работает для здоровья. Однако, как уже упоминалось выше, чрезмерный рост дрожжей может быть вредным для организма.
Причины пролиферации Candida вызваны чрезмерным использованием антибиотиков. Антибиотики в основном могут убить некоторые хорошие бактерии и нарушить баланс между плохими и хорошими бактериями.
Синтия Сасс, RD, Health также говорит, что слабая иммунная система и плохое потребление пищи, особенно высокое потребление сахара, также могут привести к перерастанию Candida в ваш организм. Поэтому существует диета Candida, функция которой заключается в контроле и нормализации микробиомных бактерий в кишечнике.
Как делается диета кандидоза?
Сальзаруло считает, что чрезмерный рост кандиды в желудке часто вызван чрезмерным содержанием сахара, пшеницы и молочных продуктов. Поэтому вам следует избегать употребления некоторых продуктов из этих ингредиентов, чтобы восстановить баланс дрожжей в организме.
Сальзаруло рекомендует сосредоточиться на том, что разрешено на кандидозной диете, а не на том, сколько есть.
Продукты, которые следует избегать на диетах Candida
1. Сахар и сладкие фрукты
Любая пища, содержащая сахар, может усугубить избыточный рост грибков в кишечнике. Будьте осторожны, потребляя искусственные подсластители, потому что это может изменить баланс хороших и плохих бактерий в кишечнике.
Фрукты также содержат фруктозный сахар, который при чрезмерном употреблении может вызвать рост грибков. Хорошая вещь состоит в том, чтобы потреблять фрукты, такие как лимоны, земляника и киви, которые не содержат слишком много фруктозы.
2. Продукты, содержащие дрожжи
Алкогольные напитки также являются одним из приемов, который запрещен на диете Candida, потому что она содержит дрожжи. Алкогольные напитки, такие как вино, производятся с использованием дрожжей. Другие продукты, содержащие дрожжи, включают выдержанный сыр, уксус, хлеб, хлебобулочные изделия, копченое мясо, грибы и оставшиеся продукты, которые разогревались много раз.
Пища, которая должна быть добавлена
1. Продукты, содержащие пробиотики
Прием большего количества пробиотиков для увеличения количества полезных бактерий в организме является одним из важных моментов в диете кандидоза. Теоретически, эти полезные бактерии помогут подавить рост грибков в вашем теле. В качестве источника пробиотиков можно употреблять йогурт или другие продукты, такие как кимчи и онком. Другой вариант - вы можете принимать пробиотические добавки.
2. Зеленые овощи
Зеленые овощи не содержат слишком много дрожжей и содержат витамины и железо, чтобы помочь повысить иммунитет. Поэтому никогда не повредит увеличить потребление зеленых овощей в вашем ежедневном меню. Или это сделано в овощи или соки и обработаносмузи.
Эта диета окажется полезной?
По мнению клиники Майо, снижение потребления обработанного сахара и белой муки может улучшить общее самочувствие человека. Однако это, как утверждается, связано с изменениями в рационе питания, которые смещаются в сторону употребления большего количества свежих продуктов и цельного зерна, а не из-за предотвращения роста дрожжей в пищеварительном тракте.
