5 шагов, чтобы вернуться к работе после того, как отпуск рожает

содержание:

1. Ищите поддержку и убедитесь, что кто-то заботится о вашем ребенке, пока вы работаете
2. Подготовьте ваши потребности и потребности вашего ребенка во время расставания
3. Приготовьтесь к новой рутине
4. Приготовьтесь вернуться к работе в офисе
5. Подготовьте план резервного копирования

Возвращение на работу после декретного отпуска - дело не из легких. Вы наслаждаетесь своей ролью новой матери и заставляете вас вернуться в офис, это трудное решение. Прежде чем вернуться в офис, нужно тщательно подготовиться, чтобы не чувствовать себя виноватым из-за того, что вы оставили ребенка в офисе, и вы можете хорошо закончить свою работу.

Вот несколько советов, которые помогут вам подготовиться к работе.

1. Ищите поддержку и убедитесь, что кто-то заботится о вашем ребенке, пока вы работаете

Прежде чем приступить к работе, вам нужна большая поддержка со стороны окружающих вас людей, таких как ваш муж, родители, друзья и коллеги. Эта поддержка делает вас достаточно сильными, чтобы вы могли оставить своего ребенка, чтобы вы были спокойны, когда вернетесь на работу. Понимание вашего нового статуса от окружающих может очень помочь вам приспособиться к вашей текущей ситуации.

Прежде чем вернуться на работу, вы также должны убедиться, что о вашем ребенке заботится тот человек, которому вы доверяете. Если о вашем ребенке будет заботиться опекун, у вас должны быть хорошие отношения с няней. Поговорите со своим воспитателем, что вы хотите для своего ребенка. Если вы вернулись на работу, найдите время, чтобы оставаться на связи с людьми дома, когда вы находитесь в офисе, чтобы спросить о состоянии вашего ребенка. И сделайте это привычкой всегда задавать вопросы и обсуждать со своими опекунами развитие и проблемы вашего ребенка, начиная от еды, покачивания, игры и заканчивая другими событиями.

2. Подготовьте ваши потребности и потребности вашего ребенка во время расставания

Уход за ребенком в очень раннем возрасте требует большой подготовки, чтобы удовлетворить все потребности вашего ребенка, особенно для тех из вас, кто дает исключительно грудное вскармливание ребенку. Не возвращайтесь в офис, чтобы испортить ваш план по исключительно грудному вскармливанию. Вы можете доить молоко и хранить его в холодильнике в качестве запасного, когда находитесь в офисе. Для этого вы должны подготовить молокоотсос и пакет / бутылочку для грудного молока, прежде чем вернуться к работе. Когда вы работаете, старайтесь как можно больше кормить ребенка, когда находитесь дома, хотя бы ненадолго.

В дополнение к приготовлению грудного молока для вашего ребенка, вы также должны готовиться приносить еду из дома. Приготовьте продукты питания, которые содержат полноценное питание, потому что еда из дома гораздо полезнее, чем вы покупаете еду вне офиса. Помимо обеда, вы также можете принести полезные закуски, например, фрукты, потому что вы часто будете чувствовать себя голодным в офисе. Помните, что вам нужно больше и нужно питаться, потому что вы кормите ребенка грудью. Принесение здоровых закусок из дома поможет вам не поддаться искушению купить нездоровые закуски, например жареные продукты.

3. Приготовьтесь к новой рутине

Прежде чем вы снова начнете работать, вы должны уже знать, что делать, как дома, так и в офисе. Вы можете сделать это в списке работ, которые вы должны сделать. Быть матерью, которая также должна работать, - нелегкая задача. Вы должны начать учиться приспосабливаться к своей новой рутине за неделю до начала работы, чтобы чувствовать себя готовым, когда вы идете на работу, и ваш ребенок также знаком с новой ситуацией.

Кроме того, постарайтесь высыпаться. Одна проблема после возвращения на работу после декретного отпуска заключается в том, что мать чувствует себя очень уставшей. Таким образом, вы должны выспаться перед началом работы. Не спите поздно, если завтра вам придется рано вставать. Постарайтесь спать 7-9 часов за ночь, если это возможно. Вы можете установить будильник, чтобы рано вставать в первый день, когда вы приступаете к работе. Это полезно для того, чтобы дать вам время привыкнуть к новому расписанию.

4. Приготовьтесь вернуться к работе в офисе

Когда вы начинаете работу, вам может быть трудно выполнять свои задачи. В первый день работы вы должны встретиться со своим боссом и обсудить, какие задачи вы должны выполнить и что ожидается от вашего босса после родов. Кроме того, нет ничего плохого, если вы попросите помощи у своих коллег.

Следующее, что не менее важно, это внешний вид. Подготовьтесь к своему первому появлению, когда вы вернетесь в офис. Оставьте одежду, которую вы используете, прежде чем забеременеть, если она не подходит снова. Выберите одежду, которая подходит и сделает вас комфортным.

5. Подготовьте план резервного копирования

Вы также должны подумать о плане резервного копирования, если в любое время ваш ребенок болен или его опекуна нет. Это может случиться внезапно. Подумайте, как вы справляетесь с этим, чтобы ваш ребенок продолжал получать такую же помощь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ