содержание:
- Медицинское видео: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- Долгое время может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний
- Итак, стоит ли модель рабочего стола подвергать опасности здоровье?
Медицинское видео: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
Не только потому, что вы знаете, что сидеть слишком долго опасно, вы предпочитаете стоять долго весь день. Фактически, согласно недавнему исследованию, длительное пребывание может вызвать у кого-то болезнь сердца, Как это может быть? Узнайте в этой статье.
Долгое время может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Слишком долгое сидение, как известно, вредно для здоровья, поскольку может увеличить риск ожирения, болей в спине и болезней сердца. Нередко многие люди в конечном итоге предпочитают стоять, работая, чтобы избежать этих различных рисков.
Однако знаете ли вы, что слишком длительное пребывание на работе на самом деле также не полезно для здоровья? Да, на основании последних исследований, опубликованных вАмериканский журнал эпидемиологии, исследователи обнаружили, что люди, которые долго стояли во время работы, были в два раза чаще подвержены сердечным заболеваниям, чем те, кто часто сидел.
Этот риск, скорее всего, будет испытан рассказчикбанки, кассиры, сотрудники службы безопасности, бариста и повара - все они требуют, чтобы они долго стояли во время работы. Так почему же это произошло?
Репортаж со страницы «Здоровье мужчин», Питер Смит, доктор философии, Исследователи из Института труда и здоровья в Канаде говорят, что если вы будете стоять слишком долго, кровь будет имеют тенденцию собираться в ногах, так что бремя кровообращения является более тяжелым для сердца. Ну, это то, что в конечном итоге вызывает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Итак, стоит ли модель рабочего стола подвергать опасности здоровье?
Несмотря на меньшую распространенность, постоянные модельные рабочие столы уже существуют в нескольких компаниях. Особенно, если у вас есть работа, которая заставляет вас стоять долгие часы.
В самом деле, исследования говорят, что слишком долгое пребывание может увеличить риск сердечных заболеваний. Тем не менее, вы Jон поспешно бросил рабочий стол и весь день возвращался в сидячее положение. Это потому, что постоянные столы все еще могут быть использованы для здоровья. С запиской, если вы чувствуете себя некомфортно, когда стоите, немедленно садитесь. Так что это не значит, что ты работаешь, стоя весь день, да.
Ключ гибкость. Итак, когда ваше тело хочет двигаться, тогда двигайтесь. Что ж, ваши движения помогут улучшить кровообращение, которому мешают сидеть или стоять в течение долгих часов.
Предыдущее исследование также показало, что сотрудники, которые совмещают сидение, стояние и ходьбу во время работы40 процентов могут снизить риск сердечных заболеваний по сравнению с теми, кто стоит только целый день.
Поэтому, если вам действительно нужно вставать целый день, не забудьте выделить время, чтобы хотя бы немного прогуляться, чтобы улучшить кровообращение. И наоборот, если вам действительно нужно сидеть весь день, то постарайтесь как можно больше вставать, вставать и двигаться.
Также имейте в виду, что сидячий образ жизни (отсутствие движения), когда вы слишком много сидите, также значительно увеличивает риск сердечных заболеваний. Так какой из них лучше, стоять или сидеть? Оба хороши, если они не перестарались. Ключ сбалансирован.
