Мытье рук - это один из самых важных и основных шагов личной гигиены, который вы можете делать каждый день, чтобы избежать распространения болезней и микробов другим людям.
Многие заболевания и заболевания легко распространяются только с грязных рук.
Когда мыть руки?
Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), мытье рук должно проводиться в следующее время:
- До, во время и после приготовления или приготовления пищи
- Перед едой
- До и после ухода за больным
- До и после лечения открытых ран или ссадин
- После использования ванной или туалета
- После смены подгузников или уборки маленьких детей после выхода из туалета
- После содержания животных, кормления животных или чистки фекалий животных
- После проведения кормления животных
- После касания мусора или выбрасывания мусора
Кроме того, мойте руки в следующие моменты:
- Перед снятием или использованием контактных линз
- После чистки, кашля или вытирания насморка
- После рукопожатия с кем-то еще
Мойте руки правильно и правильно
Знаете ли вы, что мытье рук - это не просто растирание, полоскание и сушка? CDC и ВОЗ выпущены подробные и эффективные руководства по мытью рук для уничтожения микробов.
- Смочите обе руки чистой проточной водой, закройте кран, затем налейте достаточно мыла
- Потрите руки вместе. Убедитесь, что вы потираете между пальцами, тыльной стороной ладоней и под ногтями:
- Сожмите все пальцы ладонями, касаясь друг друга, и потрите внутреннюю часть, чередуя две стороны вашей руки.
- Тогда обменяйтесь позициями. Подцепите пальцы левой руки на тыльной стороне правой руки и попеременно потрите тыльную сторону руки.
- Потрите левый большой палец правой рукой круговыми движениями и наоборот.
- Сделай это за 20 секунд. В качестве справки, вы можете пробормотать песню «С Днем Рождения» дважды во время протирания рук.
- Тщательно промойте руки проточной водой.
- Вытрите руки чистым или ветреным полотенцем.
- Если возможно, закройте кран, используя локти, или используйте салфетку, чтобы заблокировать чистые руки при выключении крана.
Мытье рук с мылом - лучший способ избавиться от большого количества микробов. Если вы находитесь в месте, где нет воды или мыла, используйте алкогольный гель для рук. Мощный очищающий гель для рук, чтобы уменьшить количество микробов, но он не может уничтожить все бактерии.
Обычное мыло или антибактериальное мыло?
Антибактериальное мыло, продаваемое на рынке, оказывается не более эффективным в уничтожении микробов по сравнению с обычным мылом.
Одно исследование 2015 года в Южной Корее сравнило эффективность обычного мыла с антибактериальным мылом с 0,3% триклозана с бактериальными панелями, включая Listeria, Salmonella и Staphylococcus, в течение 20 секунд в качестве метода тестирования, рекомендованного FDA.
В результате оба мыла работают так же эффективно, как и для очистки рук от бактерий, но мыло, содержащее триклозан, занимает больше времени, чтобы эффективно убивать микробы. Одно из утверждений состоит в том, что другие поддерживающие композиции в мыле замедляют антибактериальную способность триклозана.
Кроме того, несколько исследований связывают долгосрочные и ненужные эффекты триклозана, в том числе устойчивость к антибиотикам, микробам, аллергии и гормональным нарушениям. Одно исследование даже связывало воздействие триклозана в течение длительного времени, чтобы быть потенциально злокачественным.
Результаты этого исследования требуют, чтобы производители антибактериального мыла приложили научные доказательства, подтверждающие антисептическую эффективность их продуктов.
Мытье рук не требует много времени и энергии, но дает множество преимуществ для вашего здоровья и вашей семьи. Помогите своим детям привыкнуть мыть руки, показав им, как правильно и правильно мыть руки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Эта штука хранит во много раз больше микробов и бактерий, чем унитаз!
- Вы часто играете в мобильные телефоны в туалете? Это опасность
- Оставьте привычку сдерживать ГЛАВУ
