содержание:
- Медицинское видео: Sana Juicer by Omega EUJ808
- Белые волокна в апельсинах, они должны быть отброшены или нет?
- Каковы преимущества белых волокон в апельсинах?
- 1. Источник клетчатки
- 2. Источник витамина С
- 3. Богат антиоксидантами
Медицинское видео: Sana Juicer by Omega EUJ808
Многие, кто спрашивает о белых волокнах в апельсинах, должны быть отброшены или нет. Некоторые люди могут предпочесть чистить апельсин, потому что им не нравятся белые волокна. Тем не менее, вы знаете, что это на самом деле белое и белое волокно? Это нужно съесть или лучше просто удалить белые волокна в этом апельсине? Вот ответ.
Белые волокна в апельсинах, они должны быть отброшены или нет?
Белые оранжевые волокна входят в состав кожуры цитрусовых. Эти волокна функционируют как протекторы в цитрусовых, называемых альбедо. Этот вкус клетчатки не такой вкусный, как фруктовая мякоть, он, как правило, безвкусный. Неудивительно, что многие люди выбрасывают волокна апельсинов.
Может быть, вы часто слышите, если эта тонкая апельсиновая корка имеет много преимуществ. Да, на самом деле это правда, белые волокна в апельсинах содержат множество питательных веществ, которые вы до сих пор не ожидали. Таким образом, вы не должны чистить белые волокна на апельсинах, когда вы едите их.
Каковы преимущества белых волокон в апельсинах?
Очевидно, есть много преимуществ белых волокон в апельсинах, которые вы можете получить. Вот три важных преимущества, которые очень дороги, если вы просто пропустите это.
1. Источник клетчатки
Белые волокна апельсинов оказались с высоким содержанием клетчатки. Апельсины - это фрукт, богатый клетчаткой, но если его употреблять, удаляя белые волокна, клетчатка уменьшится.
Чем больше вы уменьшаете количество этих волокон, тем меньше в них содержится апельсинов. Удаление белых волокон может даже уменьшить 30 процентов содержания волокон в апельсинах.
Пектин, тип волокон, присутствующих в белых волокнах апельсина, способен облегчить пищеварительную систему. В дополнение к сглаживанию пищеварительной системы, пектин - это клетчатка, которая содержится во фруктах и связывает излишний холестерин и триглицериды.
Если из апельсинов будет удалено больше белых волокон, будет получено меньшее количество пектина, и преимущества также уменьшатся.
2. Источник витамина С
Конечно, вы уже знаете, что цитрусовые - это плод, богатый витамином С. Ну, как и белое волокно, даже количество витамина С, содержащееся в белых волокнах, почти такое же, как содержание витамина С в цитрусовых. Употребление в пищу плодов апельсина с клетчаткой обогатит потребление витамина С.
Ну, удовлетворение потребностей организма в витамине С принесет много пользы для организма. Витамин С помогает поддерживать здоровую кожу, борясь с повреждениями кожи, вызванными солнцем и загрязнением.
Витамин С также играет важную роль, помогая производить коллаген кожи, чтобы помочь улучшить текстуру кожи.
3. Богат антиоксидантами
По-видимому, обильные количества антиоксидантов в виде флавоноидов в белых волокнах в апельсинах. Есть два типа флавоноидов, присутствующих в белых волокнах апельсинов, наринген и гистеридин.
Как и другие антиоксиданты, эти два вещества обеспечивают надежную защиту иммунной системы, поэтому вы избегаете воспаления и угрожающих инфекционных заболеваний.
Кроме того, наринген имеет и другие преимущества в качестве вещества, способного снизить выбросы сахара в крови. Так что цитрусовые в комплекте с белыми волокнами очень хороши, особенно для людей, страдающих диабетом.
Тип флавоноидов Hisperidin также имеет и другие преимущества, считается, что эти вещества могут помочь снизить высокое кровяное давление и уровень холестерина. Это также помогает улучшить функцию кровеносных сосудов и уменьшить воспаление.
Ну, учитывая множество преимуществ белых волокон на апельсинах, вы наверняка уже знаете ответ, верно? При употреблении апельсинов не следует выбрасывать белые волокна в чистоту, чтобы сохранить целостность цитрусовых.
