содержание:
- Медицинское видео: 2017-06-15 GM Shipov plays and comments
- Как жаркая погода влияет на диабет?
- 1. Жаркая погода вызывает обезвоживание
- 2. Диабет мешает вам потеть
- 3. Жаркая погода мешает реакции инсулина
- 4. Сильное воспалительное загрязнение воздуха
- 5. Жаркая погода делает ноги уязвимыми для плесени
- Советы по контролю симптомов диабета в сухой сезон
Медицинское видео: 2017-06-15 GM Shipov plays and comments
Не только продукты, которые могут повысить уровень сахара в крови. Живя в такой тропической стране, как Индонезия, вы также должны быть осторожнее с экстремальными погодными условиями. Потому что жаркая погода может усугубить симптомы диабета у большинства людей.
Как жаркая погода влияет на диабет?
Жаркая погода может оказать негативное влияние на здоровье диабетиков различными неожиданными способами.
1. Жаркая погода вызывает обезвоживание
Жаркая погода склонна к обезвоживанию. Однако наличие диабета само по себе делает вас легче и быстрее обезвоженными, чем другие.
Симптомы диабета вызывают частую жажду, повышенное потоотделение и частое мочеиспускание, в результате чего организм теряет много жидкости. Обезвоживание, в свою очередь, может увеличить уровень сахара в крови, что может еще больше усугубить симптомы диабета.
Особенно, если вы пользуетесь инсулином, обезвоживание может уменьшить кровоснабжение кожи, тем самым уменьшая поглощение доз инсулина после инъекции.
2. Диабет мешает вам потеть
Пот - это естественный способ организма охладиться от экстремальных повышений температуры. При зевании (высыхании) на вашей коже пот снимает тепло и охлаждает вас.
Тем не менее, сочетание жаркой погоды и постоянно влажного воздуха во время сухого сезона заставляет вас чувствовать себя жарко. Это затрудняет охлаждение тела, потому что пот не может испаряться должным образом.
Кроме того, повреждение кровеносных сосудов и нервов, возникающее в результате диабета, может повредить потовые железы, так что ваше тело не может потеть при необходимости.
Это условие может вызвать тепловое истощение и тепловой удар что является неотложной медицинской помощью.
3. Жаркая погода мешает реакции инсулина
Чрезвычайно жаркая погода может повлиять на то, как организм регулирует, вырабатывает и использует инсулин. Это может увеличить рискуровень сахара в крови резко возрастает (гипергликемия) или даже внезапно снижается (гипогликемия).
Каждый человек с диабетом может по-разному реагировать на изменения экстремальных температур. У некоторых людей жаркая погода может вызвать расширение кровеносных сосудов. Расширение кровеносных сосудов может ускорить всасывание инсулина, что вызывает низкий уровень сахара в крови (гипогликемия).
Ссылаясь на diabetes.co.uk, риск гипогликемии из-за жаркой погоды, как правило, выше у людей с диабетом, которые принимают препараты, снижающие уровень сахара в крови.
В то время как горстка других людей более уязвима для внезапного повышения уровня сахара в крови во время деятельности в сухой сезон. Это потому, что жаркая погода вызывает стресс у его системы метаболизма глюкозы в крови.
4. Сильное воспалительное загрязнение воздуха
В Индонезии экстремально жаркая погода также страдает от высокого загрязнения воздуха от выбросов транспортных средств. Вещества загрязняющих веществ, попадающие в организм, могут вызвать воспаление.
«Воспаление вызывает окислительный стресс, который лежит в основе всех хронических метаболических заболеваний (включая диабет)», - сказал проф. Доктор Кетут Суастика, SpPD-KEMD, председатель PB PERKENI (Индонезийская ассоциация эндокринологии), когда его встретила команда Hello Sehat в августе. затем в мэрии Джакарты во время подписания программы «Города, меняющие диабет».
Эмоциональный стресс, возникающий при высокой температуре окружающей среды и заторах на дорогах, также усиливает воспаление в организме. Чем больше воспаление, которое возникает в организме диабетиков, будет все чаще вызывать резистентность к инсулину.
Наоборот Чем больше организм устойчив к инсулину, тем больше он вызывает более сильное воспаление. Резистентность к инсулину резко повышает уровень сахара в крови, что усугубляет симптомы диабета.
5. Жаркая погода делает ноги уязвимыми для плесени
В сухое время года ваши ноги могут сильно потеть, чтобы они всегда оставались влажными. Особенно если вы продолжаете носить закрытую обувь. Состояние влажной кожи становится местом, где грибки растут, вызывая инфекцию.
Советы по контролю симптомов диабета в сухой сезон
Пожилые люди - это группа людей, наиболее подверженных риску развития проблем с уровнем сахара в крови в жаркую погоду. Тем не менее, диабетики всех возрастов должны осознавать и предвидеть опасности.
Вкратце из CDC США и других источников, вот способы, которыми вы можете контролировать симптомы диабета в течение сухого сезона:
- Пейте много воды часто, даже если вы не испытываете жажду, поэтому вы не обезвожены.
- Избегайте алкоголя и напитков с кофеином, таких как кофе, чай, энергетические напитки и спортивные напитки. Этот напиток может заставить организм терять жидкости и повышать уровень сахара в крови.
- Проверяйте уровень сахара в крови до, во время и после переезда.
- Возможно, вам придется изменить дозу инсулина, который вы используете, но сначала обратитесь к врачу. Не изменяйте дозы инсулина без разрешения вашего врача.
- Носите свободную одежду, которая прохладная и яркого цвета, чтобы она не перегревалась.
- Всегда используйте солнцезащитный крем и шляпу, когда вы двигаетесь на улице в течение длительного времени. солнечный ожог (загорелая кожа) может повысить уровень сахара в крови.
- Идите в укрытие в комнате с кондиционером, когда она начинает перегреваться. В экстремально жаркую погоду охлаждения тела с помощью одного вентилятора недостаточно.
- Сохраните лекарства от диабета, включая инсулин, вдали от солнца. Препарат может быть поврежден при воздействии прямого тепла. Никогда не оставляйте наркотик в машине.
- Изучите симптомы гипогликемии и симптомы гипергликемии в ожидании лечения.
- Упражнения в холодной комнате, чтобы предотвратить рисктепловой удар.
