содержание:
- Что такое магний?
- Связь между магнием и диабетом
- Магний влияет на инсулинорезистентность и контроль уровня глюкозы в крови
- Магний влияет на гипертонию
- Магний может повлиять на ретинопатию
- Магний может повлиять на беременность при диабете
- Магний может повлиять на диабетическую невропатию
Магний играет важную роль в профилактике диабета. Некоторые исследования показали, что магний может снизить риск развития диабета 2 типа, особенно если вы страдаете ожирением.
Что такое магний?
Среди минералов, необходимых организму для поддержания оптимального здоровья, магний является одним из важнейших минералов. Согласно исследованиям, магний является четвертым по величине минералом в организме человека. Он действует, чтобы не дать мышцам и нервам нормально функционировать и поддерживать ритм сердцебиения. Магний также помогает регулировать уровень сахара в крови, поэтому он может повысить нормальное кровяное давление. Помимо этого магний также может поддерживать кости и влиять на ДНК.
В краткосрочной перспективе дефицит магния вызывает менее очевидные симптомы. Если вы здоровы и имеете низкое потребление пищи, почки могут помочь поддерживать магний, ограничивая количество магния, потерянного в моче. Однако, если ваше потребление магния низкое в течение длительного периода времени, то это состояние может вызвать дефицит магния.
Кроме того, некоторые лекарства, которые вы пьете, могут влиять на способность организма усваивать магний или увеличивать количество магния, выделяемое организмом, что может привести к недостатку магния. Симптомы дефицита магния включают потерю аппетита, тошноту, рвоту, усталость и слабость. Тяжелый дефицит магния может вызвать онемение, покалывание, мышечные спазмы, судороги, изменения личности и нарушения сердечного ритма.
Связь между магнием и диабетом
Магний влияет на инсулинорезистентность и контроль уровня глюкозы в крови
Магний необходим для выработки и удаления инсулина, а также клетками, чтобы они производили больше рецепторов инсулина и, следовательно, поддерживали свою чувствительность к инсулину. Дефицит магния вызывает резистентность к инсулину и глюкозе в крови из-за высокого уровня.
Некоторые исследования показывают, что диабет усугубляет дефицит магния, тогда как дефицит магния усугубляет диабет. Они также показали, что у группы людей, страдающих диабетом, которые использовали магний, уровень глюкозы в крови натощак лучше, и другие симптомы диабета также увеличились.
Магний влияет на гипертонию
Исследование показывает, что диета с высоким содержанием магния, наряду с другими минералами, может значительно снизить высокое кровяное давление.
Поддержание адекватного потребления магния в качестве положительного изменения образа жизни для предотвращения и контроля высокого кровяного давления является хорошим способом улучшить ваше состояние.
Магний может помочь повысить кровяное давление, потому что он расслабляет кровеносные сосуды, поддерживает низкий уровень инсулина и поддерживает нормальный уровень калия. Когда ваше кровяное давление повышается, ваши клетки, как правило, имеют высокий уровень натрия и низкий уровень калия - факторов, которые обычно контролируются клеточной мембраной «мембраны».
Магний очень важен для «включения» этого насоса и, следовательно, для поступления калия и натрия из клетки.
Магний может повлиять на ретинопатию
Дефицит магния может ускорить развитие повреждения глаз при диабетической ретинопатии.
Магний может повлиять на беременность при диабете
Женщины с диабетом 1 типа и дефицитом магния имеют более высокий потенциал самопроизвольных абортов и вероятность рождения детей с ограниченными возможностями.
Магний может повлиять на диабетическую невропатию
Магний имеет отношения, такие как сообщения через нервы к мышцам и органам и чувствительность нервов и мышц. Таким образом, дефицит магния может повлиять на невропатию.
Это исследование также показывает, что взаимосвязь дефицита магния также приводит к язвам стопы, возникающим в результате невропатии и заболеваний периферических сосудов.
