содержание:
Медицинское видео: ASTRAL
Вы чистите пол в ванной, вытираете окна и чистите клетку для животных. Но вы помните, чтобы заменить простыни и валики?
По словам Мэри Malowe, эксперт по стирке в Хаффингтон постЗадержка смены простыни на длительный период времени может привести ко многим проблемам со здоровьем, например, к инфекциям и стригущему лишая или водяным блохам. Если вам не хватает этих двух отвратительных проблем, чтобы сменить листы сейчас, объяснение будет более полным.
Почему вы должны изменить простыни?
Простыни вступают в прямой контакт с кожей, пока вы еще спите, и в то же время, тело также выделяет жидкости организма во время сна. Да, на самом деле все виды экскрементов тела - от пота, мокроты, масла для лица, ушной серы, вагинальной жидкости или жидкости для полового члена, до остальной части мочи и кала. Все это в конечном итоге проникает и проникает в волокна ткани.
Вы также найдете споры плесени, бактерии, шерсть животных, пыль, почву, волокна, заводские раздражители, которые содержатся в простынях и наволочках. Кроме того, есть остатки пищевых крошек, которые падают между складками ткани, обеспечивая благоприятную среду для размножения этих организмов.
Во время сна вы также будете сливать отмершие клетки кожи. Остальная мертвая кожа затем прилипает к простыням, привлекая внимание блох и постельных клещей - микроскопических животных, которые пожирают человеческую плоть, что является основной причиной болезни Лайма. Миллионы постельных клещей прячутся на каждой вашей простыне и проникают в постель. Если вы заметили, что ваш матрас становится тяжелее каждый раз, когда вы пытаетесь его поднять, эта колония является главным вдохновителем.
В чем опасность, если вам лень менять простыни?
Весь этот мусор и грязь будут накапливаться, рассыпаться и так глубоко врезаться в волокно матраса, если вам лень менять простыни - от них еще труднее избавиться. Темные обитатели этой кровати затем поцарапают и повредят кожу, а также не забудьте проникнуть в организм, чтобы вызвать проблемы при вдыхании.
Люди естественно производят около 100 литров пота в постели каждый год. Оставшийся пот, который смешивается с высокой влажностью воздуха, является «идеальной питательной средой для грибов». В исследовании 2015 года, сообщенном Бизнес Инсайдер, который измеряет уровень грибкового загрязнения в грядках, обнаружил, что подушки из перьев и синтетических типов от 1,5 до 20 лет могут хранить от 4 до 17 различных видов грибов. И время от времени количество грибов, бактерий и многих других загрязнений накапливается резко.
Помёт клещей содержит аллергены, которые при вдыхании могут вызвать проблемы с дыханием у тех, кто страдает аллергией и / или астмой, и даже способствуют возникновению новых аллергий. Понижение клеща может также ухудшить прыщи и экзему. Хотите знать, что еще страшнее? Споры грибов и экскременты клещей могут вызывать пневмонию и онихомикоз. Онихомикоз - это грибковая инфекция, которая вызывает поражения кожи и ломкость ногтей. Мало того, что водяные блохи и другие грибковые заболевания могут передаваться между людьми через торговцев тканью.
Нет сомнений в том, что смена постельного белья - тривиальная задача, но очень важно, если вы хотите, чтобы ваш сон не превратился в кошмар.
В идеале, сколько раз вам нужно менять листы?
Все эти порочные организмы накапливаются и создают ужасный эффект. Поэтому, чтобы быть в безопасности, вы должны заменять и стирать простыни раз в неделю. Если погода очень жаркая, и вы сильно потеете или спите во время болезни, рекомендуется мыть ее чаще.
Кроме того, Марлоу предложил: «Простыни следует стирать, используя самую горячую воду, рекомендованную для тканей». Фактические настройки стиральной машины зависят от вашей ткани для белья, поэтому не забудьте ознакомиться с инструкциями по уходу перед стиркой. Тем не менее, регулирование цикла теплой / горячей воды может действительно стерилизовать микробы и уменьшить аллергены.
Но помните, простыни, одеяла и покрывала достаточно толстые, чтобы в стиральной машине требовалось немного больше места, чтобы их можно было стирать.
Помимо простыней, одеял и наволочек, вы также должны позаботиться о своем матрасе. Снимите наматрасник, если он есть на вашей кровати, посыпьте пищевую соду на всю поверхность и высушите матрас на солнце не менее одного часа. После этого используйте вакуум, чтобы высосать все оставшиеся крошки пищевой соды, которые могут остаться.
Пищевая сода помогает привлечь влагу и грязь, делая ваш матрас чистым и чистым. Тем не менее, вам не нужно делать это так часто, как вы стираете простыни. Достаточно высушивать матрас каждые шесть месяцев, чтобы убить пылевых клещей и затхлый запах на вашем матрасе.
