содержание:
- Шоколад может улучшить работу мозга
- Так может ли употребление шоколада сделать тебя умным?
- Шоколад, здоровый образ жизни и интеллект
Широко известно, что употребление шоколада может принести пользу сердцу и кровеносным сосудам, поддержать кровяное давление, снизить риск ход, даже увеличивает защиту кожи от солнечного света. Оказывается, польза от шоколада на этом не заканчивается, вы знаете. Также доказано, что употребление шоколада помогает улучшить интеллект. Как это может быть? Смотрите объяснение здесь.
Шоколад может улучшить работу мозга
В исследовании, которое длилось более 30 лет в Соединенных Штатах, эксперты привлекли к участию около тысячи участников. Развитие познавательных способностей тысячи участников исследования постоянно контролировалось.
Исследователи использовали тест для измерения производительности мозга участников, которые регулярно употребляли шоколад. Эти тесты включают оценку вербальной памяти, зрительной и пространственной памяти, организацию, абстрактные рассуждения, сканирование и отслеживание, в том числе общие тесты памяти.
Исследование показало, что участники, которые ели шоколад столько раз, сколько раз в неделю или чаще, чем раз в неделю, имели более высокие результаты теста, чем участники, которые ели шоколад меньше, чем раз в неделю.
Другие исследования также обнаружили, что регулярное употребление шоколада может улучшить когнитивные функции у пациентов с умеренное когнитивное нарушение (умеренное когнитивное нарушение), что часто является условием, которое может развиться в слабоумие или старческий.
Так может ли употребление шоколада сделать тебя умным?
Исследователи признают, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как именно шоколад может улучшить способности мозга. Однако эксперты считают, что содержание флавоноидов, которые очень богаты шоколадом, может защитить мозг от снижения когнитивных функций с возрастом.
Кроме того, другие ингредиенты, такие как кофеин и теобромин, также могут повысить бдительность и психическое здоровье. Шоколад также содержит метилксантины, которые могут увеличить способность концентрироваться. Считается, что эти соединения увеличивают приток крови к мозгу и улучшают работу мозга. При хорошей работоспособности мозга, безусловно, уровень интеллекта человека будет следовать.
Однако, чтобы получить выгоду от употребления шоколада для разведки, вы не должны быть небрежными выбрать шоколад, Проблема в том, что в настоящее время доступно много видов шоколада.
Всегда выбирайте самый темный шоколад, например темный шоколад. Причина в том, что темный шоколад содержит какао по-прежнему высоко и не смешивается со многими дополнительными ингредиентами, такими как молоко, сливки или сахар. Чем выше содержание какао, тем больше флавоноидов и других важных соединений.
Шоколад, здоровый образ жизни и интеллект
Исследователи подчеркивают, что регулярное употребление шоколада действительно полезно для работы мозга и оказывает защитное действие против снижения когнитивной функции. Особенно вызвано процессом старения.
Тем не менее, потребление шоколада всегда должно быть сбалансировано со здоровым питанием и общим образом жизни. Большая часть шоколада содержит калории и сахар, которые достаточно высоки, поэтому необходимо учитывать общее потребление калорий при ежедневных потребностях в калориях.
Кроме того, на интеллект влияет не только еда. Есть еще много других факторов, которые могут формировать интеллект. Например, здоровье мозга, генетические факторы и, конечно, бизнес-факторы каждого человека.
