содержание:
- Медицинское видео: Pathologic Classic HD Review
- Некоторые эффекты курения на работу мышц
- 1. Увеличьте риск повреждения мышц во время тренировки
- 2. Уменьшение способности двигаться
- 3. Ингибирование роста мышечных клеток
Медицинское видео: Pathologic Classic HD Review
Как один из видов рискованного поведения, курение является основной причиной различных хронических заболеваний. Снижение качества здоровья из-за курения связано с воздействием ядов, которые попадают в дыхательную систему и кровоток, что обычно нарушает работу сердца и кровеносных сосудов. Мало того, что последствия курения также испытывают большинство клеток организма, включая мышечные клетки. Повреждение мышц от курения может не вызвать серьезных проблем со здоровьем, но может снизить качество общей физической активности человека.
Некоторые эффекты курения на работу мышц
1. Увеличьте риск повреждения мышц во время тренировки
Курильщики чаще испытывают растяжения связок или мышечные травмы. Мышцы у курильщика также легче устают, что увеличивает вероятность травм при повторных движениях (травма чрезмерного использования), падает или теряет силу из-за не сильной поддержки тканей или сухожилий, болей в спине и боли, травмы плеча (бурсит) и случайных травм во время тренировок, таких как вывихи.
2. Уменьшение способности двигаться
Здоровье кровеносных сосудов является жизненно важным для людей, чтобы иметь возможность двигаться оптимально. Тем не менее, кровеносные сосуды имеют тенденцию к повреждению курильщиков в результате снижения способности заниматься физическими упражнениями.
В основном, мышцы нуждаются в достаточном потреблении кислорода для оптимальной работы во время упражнений или физической активности. При курении мышцы испытывают недостаток кислорода, необходимого несколькими способами, в том числе:
- Курильщики уменьшили емкость легких по крайней мере на 10% по сравнению с нормальными условиями. В результате кислород всасывается и распределяется в кровоток и мышцы сокращается.
- Воздействие угарного газа транспорт кислород меньше мышечных клеток.
- Токсины из сигарет также повреждают носитель кислорода, а именно эритроциты, так что процесс регенерации мышц, который поврежден во время физической активности, затруднен.
- Снижение уровня кислорода также оказывает влияние на процесс обеспечения энергией, так что у курильщиков способность к выносливости в физической активности также имеет тенденцию к снижению.
3. Ингибирование роста мышечных клеток
Курение также имеет возможность ингибировать рост мышц, образованных от физических упражнений, потому что в основном увеличение мышечной массы требует оптимальной регенерации новых мышечных клеток.Многие исследования показывают, что повреждение мышц от курения вызвано нарушением метаболизма мышц, увеличением воспаления и окислительного стресса, а также чрезмерной активацией генов, которые вызывают атрофию мышц.
