содержание:
- Медицинское видео: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- Клиника сна, специальная лаборатория для борьбы с бессонницей ночью
- Как проходит процедура сна в лаборатории поликлиники?
- Подготовка, которую нужно сделать перед сном в клинике сна
Медицинское видео: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Вы пили теплое молоко, ставили успокаивающую музыку или рано спали, но все еще не спите? Может быть, вам нужно попробовать спать в лаборатории. Да. Эта специальная лаборатория называется клиникой сна. Это предложение звучит немного странно, но оказывается мощным способом преодоления бессонных ночей. Вкакая процедура? Проверьте полный обзор ниже.
Клиника сна, специальная лаборатория для борьбы с бессонницей ночью
Клиника сна - это новая инновация в форме лаборатории, предназначенной для лечения различных нарушений сна,среди них:
- бессонница
- Апноэ сна
- нарколепсии
- Синдром беспокойных ног
- Нарушения циркадного ритма (очень сонные в течение дня, даже если вы спали достаточно ночей; часто просыпаетесь среди ночи)
- парасомнии
- Хронический храп
Не все нарушения сна будут рекомендованы для этой процедуры. Итак, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вы решите попробовать спать в клинике сна.
После того, как врач решит, что вам нужно пройти процедуру клиника снаВаш врач попросит вас записать некоторую информацию о ваших привычках сна. Например, когда вы начинаете спать, как долго вы спите, сколько раз вы просыпаетесь ночью, что было сделано для преодоления нарушений сна и так далее. Затем врач использует эту информацию для сравнения ваших привычек во время сна дома и лаборатории сна.
Как проходит процедура сна в лаборатории поликлиники?
Вы можете представить, что будете спать на удобном матрасе, подобном отелю, но появление спальной комнаты в лаборатории клиники сна в целом похоже на больничную палату. Вы будете лежать на кровати настолько комфортно, насколько это возможно, в сочетании с набором инструментов, которые будут контролировать деятельность мозга, движения глаз, частоту сердечных сокращений, храп, движения тела и многое другое, пока вы засыпаете
Есть три инструмента, которые могут помочь врачам справиться с бессонницей вашей ночив том числе:
- Полисомнография (ПСЖ) в регистрировать активность мозга, движения глаз, частоту сердечных сокращений, кровяное давление, уровень кислорода и движения тела пациента. PSG может помочь диагностировать апноэ во сне, судороги во время сна, синдром беспокойных ноги чрезмерная дневная сонливость (ЭДС).
- Тест на задержку множественного сна (MSLT) в измерение сонливость и дыхательные расстройства. MSLT обычно используется в сочетании с полисомнографией. Этот инструмент может помочь диагностировать нарколепсию путем мониторинга активности мозга и движений глаз пациента.
- Техническое обслуживание теста бодрствования (MWT), тесты, чтобы измерить вашу готовность не спать в течение дня. Результаты MWT обычно очень важны для работников транспорта
Каждое из этих устройств имеет электродный датчик, который будет прикреплен к некоторые части вашего тела, в том числе:
- Скальп, чтобы измерить активность мозга и оценить стадию сна
- Лицо близко к глазам и подбородку, чтобы измерить мышечную активность и движения глаз
- Грудь и живот, чтобы измерить дыхательную активность
- Ноги, чтобы измерить движение тела или мышечную активность
- Палец, чтобы определить уровень кислорода во время исследования
Этой процедуры недостаточно для выполнения только каждый день, в зависимости от процесса клиника сна пока ваше расстройство сна не будет диагностировано и разрешено постепенно.
После прохождения процесса клиника сна, Вас могут попросить использовать другие медицинские устройства (например, устройства CPAP), снотворное или стимуляторы, которые могут помочь вам преодолеть бессонницу ночью.
Подготовка, которую нужно сделать перед сном в клинике сна
Прежде чем решить спать наклиника сна чтобы преодолеть бессонницу ночью, вы должны поддерживать свою ночную рутину, чтобы дать наилучшие результаты. Если вы измените режим сна, это может повлиять на ход теста, так что результаты диагностики будут неточными. В конце концов, лечение может быть пропущено.
Поэтому сделайте следующее, чтобы уточнить результаты диагностики, которая будет полезна при ваших нарушениях сна:
- посещение клиника сна незадолго до сна, около 8 до 9 вечера
- Убедитесь, что вы обедаете и готовы спать.
- Принимайте лекарства, которые вы потребляете.
- Принесите удобную одежду.
- Подготовьтесь мысленно и постарайтесь быть спокойными и комфортными.
