содержание:
- Медицинское видео: Ping Pong Trick Shots 4 | Dude Perfect
- Воздержание от еды и напитков во время лихорадки
- 1. Энергетические напитки
- 2. Свежий хлеб
- 3. Мороженое
- 4. Конфеты
- 5. Жареная пища
- 6. Мясо
Медицинское видео: Ping Pong Trick Shots 4 | Dude Perfect
Обычно, когда вы плохо себя чувствуете, врач или ближайший человек порекомендуют вам разные вещи и воздержание во время лихорадки. Одним из ограничений, которое необходимо учитывать, является употребление пищи и напитков. Приблизительно, каких продуктов следует избегать, чтобы жар не ухудшался?
Воздержание от еды и напитков во время лихорадки
1. Энергетические напитки
Большинство энергетических напитков должно содержать добавленный сахар, который служит энергией для спортсменов. Но во время лихорадки содержание сахара также вызывает воспаление иммунной системы. Поэтому лучше избегать напитков с высоким содержанием сахара. Хорошее потребление минеральных жидкостей через воду, овощные фрукты и теплый суп во избежание повышения температуры не ухудшается.
2. Свежий хлеб
Хлеб является одним из простых продуктов для повышения уровня сахара в крови. Почему вы должны избегать свежего хлеба во время лихорадки? Когда у вас поднимется температура, организм увеличит уровень воспаления, если организм будет нести продукты, содержащие сахар. Кроме того, свежий хлеб также увеличивает количество молекул в организме, называемых цитокинами, чтобы получить больше.
3. Мороженое
При лихорадке иногда язык хочет почувствовать различные продукты для восстановления настроение сами по себе. Нередко также мороженое является одной из целей пищи, желанной во время лихорадки. К сожалению, сочетание твердого жира и сахара в мороженом не стоит прохладного и успокаивающего ощущения в горле.
Тогда сочетание воспаления тела и простуды сделает иммунную систему более перегруженной. Вместо этого, попробуйте съесть простой обезжиренный йогурт плюс свежие фрукты, чтобы удовлетворить аппетит к сладким продуктам во время лихорадки.
4. Конфеты
Употребление сладостей во время лихорадки будет только стимулировать воспаление и ослаблять иммунную систему. Исследование, проведенное в Американском журнале клинического питания, показало, что сахар снижает эффективность лейкоцитов, уменьшая их способность уничтожать бактериальные клетки в организме. Между тем, если вы едите сладости, когда простуда или холод могут сделать организм более уязвимым для других бактериальных инфекций.
5. Жареная пища
Одним из запретных продуктов питания во время этой лихорадки действительно трудно отказаться от большинства людей. Да, жареные продукты, такие как различные жареные продукты, жареная курица, жареные яйца и другие вкусные. Но, к сожалению, именно там находится самый насыщенный жир.
Согласно обзору 2014 года, опубликованному Национальным институтом здравоохранения, чрезмерное количество насыщенных жиров может сбить с толку важную защитную функцию иммунной системы, которая называется DPT. Эта путаница может вызвать воспаление, которое чрезмерно подавляет иммунную систему организма, мешая организму бороться с вирусом, вызывающим инфекцию.
6. Мясо
Мясо, хотя оно содержит белок и цинк, но мясо является одним из табу, которого следует избегать. Потому что жирное мясо может усиливать воспаление и подавлять иммунную систему. Вместо этого выбирайте традиционные морепродукты или куриный суп, чтобы заменить мясо, и организм все еще может получать белок и цинк.
