содержание:
- Медицинское видео: Dr. Paul Mason - 'Low Carb from a Doctor's perspective'
- Руководство по здоровому образу жизни при гепатите
- 1. Избегайте алкоголя
- 2. Измените свое меню еды
- 3. Бросить курить и начать регулярные физические упражнения
- 4. Не занимайтесь незащищенным сексом
Медицинское видео: Dr. Paul Mason - 'Low Carb from a Doctor's perspective'
В дополнение к лечению, предлагаемому врачами, образ жизни играет важную роль в лечении желаемого гепатита. Вот как вести здоровый образ жизни при гепатите.
Руководство по здоровому образу жизни при гепатите
1. Избегайте алкоголя
Даже если алкоголь не является причиной вашего гепатита, вы должны бросить пить. Это потому, что повреждение вашей печени может ухудшиться, если вы продолжаете употреблять алкоголь.
2. Измените свое меню еды
Наиболее важным изменением в вашем рационе является снижение потребления соли (натрия). Вы должны выбрать продукты с низким содержанием натрия и уменьшить количество соли в вашем рецепте. Избыток соли может заставить организм удерживать жидкость, которая усиливает отеки в желудке и ногах.
Вы должны добавить в свой рацион большое количество овощей и фруктов. Оба вида пищи обеспечивают большинство витаминов и минералов для повышения защитных сил организма.
Гепатит вызывает недоедание и потерю мышечной массы, поэтому вам также нужно больше белка. Вы можете выбрать нежирные белки, такие как горох, птица или рыба. Однако не забывайте избегать морепродуктов.
3. Бросить курить и начать регулярные физические упражнения
Изменение вредных привычек для улучшения общего состояния здоровья может помочь вам предотвратить и лечить симптомы гепатита. Например, отказ от курения и ежедневные физические упражнения сочетаются с приемом поливитаминов (которые назначает врач). Не принимайте железосодержащие добавки без консультации с врачом.
Кроме того, поддержание хорошей гигиены полости рта и зубов может уменьшить проблемы с зубами, которые могут привести к инфекции.
Вы должны быть уверены, что сделали прививку, включая вакцину против гриппа, вакцину против гепатита А, гепатит В и пневмококк. Не забудьте спросить доктора, как часто вам нужно делать прививку.
4. Не занимайтесь незащищенным сексом
Всегда используйте презервативы при любой сексуальной активности (включая оральный и анальный секс), чтобы снизить риск передачи гепатита другим. Гепатит B и гепатит C могут передаваться половым путем, поэтому незащищенный секс может увеличить риск гепатита этого типа. Спросите своего врача о вакцинации против гепатита и о том, как лучше защитить себя и своего партнера.
Здоровый образ жизни может оказать огромное влияние на вашу болезнь. Почему бы тебе не начать сейчас?
Hello Health Group не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения.
