содержание:
- Медицинское видео: Can you Cure Diabetes? | Does Fat cause Type 2 Diabetes?
- Причину диабета, которую вы легко избежите
- 1. По данным клиники Майо: сахар является причиной диабета номер 1
- 2. Ленивые движения увеличивают риск развития диабета
- 3. Химические вещества также могут быть причиной диабета
Медицинское видео: Can you Cure Diabetes? | Does Fat cause Type 2 Diabetes?
Кто сказал, что риск диабета может увеличиться только из-за генетических или этнических факторов? Это правда, что риск диабета у детей с отцом или матерью типа 2 увеличивается на треть выше. Но это не значит, что вы, у которых нет потомков, страдающих диабетом, просто расслабляются и не думают об этом заболевании.
Есть несколько вещей, которые могут открыть вход в эту болезнь, и даже причина диабета все еще очень, вы можете избежать. Что ты хочешь знать? Продолжайте читать эту статью.
Причину диабета, которую вы легко избежите
Согласно индонезийскому министерству здравоохранения, о котором сообщил Kompas, в 2007 году в Индонезии наблюдалось увеличение числа больных сахарным диабетом на 5,7% до 6,7% в 2013 году, что означает, что в Индонезии было 9,1 миллиона человек с диабетом.
Первый шаг, который довольно легко избежать этого заболевания, это узнать причину. Никогда не думайте, что диабет принадлежит только тем, у кого диабет. У вас также есть такой же риск диабета, хотя вы все еще можете избежать его.
Каковы причины диабета, которые еще очень можно избежать?
1. По данным клиники Майо: сахар является причиной диабета номер 1
Эксперты в области здравоохранения советуют вам знать о потреблении сахара, потому что эта сладость является основной причиной диабета и ожирения. Согласно исследовательским отчетам в журнале Mayo Clinic Proceedings, калории в сахаре гораздо более опасны, исследователи провели обзор литературы, чтобы определить, были ли определенные ингредиенты гораздо более опасными, чем другие, с точки зрения возникновения диабета. Исследование также было предназначено, чтобы увидеть, были ли все калории одинаковыми.
Они обнаружили, что добавление сахара в еду и напитки будет иметь более вредный эффект. Фруктоза связана с ухудшением уровня инсулина в организме и вызывает толерантность к глюкозе, что является определяющим фактором преддиабетических состояний.
Привычка употреблять сахар приведет к накоплению вредных жиров в желудке. Отложения висцерального жира в брюшной полости являются признаком плохого состояния здоровья, такого как проблемы с воспалением и высоким кровяным давлением. По словам Джеймса Дж. Диколантонио, ученого-исследователя сердечно-сосудистых заболеваний, работающего в Институте сердца Центральной Америки в Сент-Люке, это исследование ясно показывает, что сахар является основной причиной возникновения диабета.
Однако это не означает, что вы против сахара, все, что вам нужно сделать, это заменить ваш ежедневный сахар. Используйте низкокалорийные и не содержащие сахара подсластители, чтобы предотвратить диабет и контролировать потребление калорий. Таким образом, вам не нужно беспокоиться.
2. Ленивые движения увеличивают риск развития диабета
Вы когда-нибудь слышали о малоподвижном образе жизни? Сидячий - это медицинский термин, используемый для обозначения сидячего образа жизни. Ежедневные занятия, которые можно отнести к категории сидячих, включают сидение, лежание, чтение, просмотр телевизора, игру на мобильных телефонах, вождение транспортных средств и все другие виды деятельности, которые в основном не тратят много энергии.
Даже если вы чувствуете себя комфортно, занимаясь чем-то сидя, на самом деле существуют скрытые угрозы для здоровья. Если вы в основном сидите, использование больших мышц в организме уменьшится. В результате уменьшается потребность организма в сахаре и жирах. Тело думает, что вам не нужна энергия.
На самом деле, даже если вы не используете много мышц, обычно потребление калорий не уменьшается. Это может привести к накоплению жира, повышению уровня сахара в крови и холестерина. Со временем произойдет нарушение толерантности к сахару в крови, что вызовет диабет. В то время как высокий уровень холестерина подвержен риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Поэтому неудивительно, что такой образ жизни может стать причиной диабета.
Чтобы снизить риск заболевания из-за малоподвижного образа жизни, рекомендуется уменьшить частоту сидения. Например, выбирая прогулку в не слишком отдаленное место, смотря телевизор во время физической активности или вставая, чтобы размяться или потренироваться после сидения в течение часа или двух.
3. Химические вещества также могут быть причиной диабета
По словам Кристины Тейер, руководитель подразделения Интегрированной системы информации о рисках (IRIS) Агентства по охране окружающей среды (EPA), которое проводило исследования в Triangle Park, Северная Каролина, обнаружило, что существует связь между несколькими химическими веществами, обнаруженными в окружающей среде, и часто используемыми продуктами с повышенным риском. сахарный диабет.
В исследовании, опубликованном в «Журнале гигиены окружающей среды», «Перспективы» показали, что у женщин, у которых был самый высокий уровень фталата в моче, риск развития диабета на 70% выше, чем у женщин с более низким уровнем фталата.
Эти фталатные химические вещества обычно содержатся в мылах, лаках для ногтей, лаках для волос, духах и увлажняющих кремах. Эти химические вещества могут стать причиной диабета, которого вы все еще можете избежать, обращая внимание и избегая химического содержания в определенных косметических продуктах.
