содержание:
- Медицинское видео: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
- Как вы попадаете в Lucid Dream?
- 1. Вы должны быть более чувствительными к окружающей среде в течение всего дня
- 2. Тренируйтесь с определенными схемами, пока вы знаете
- Осведомленность и бдительность: ключ к успеху в воплощении осознанных снов
Медицинское видео: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Осознанный сон - это момент, когда вы понимаете, что на самом деле вам снится, потому что вы чувствуете, что что-то неуместно в это время. Например, вы осознаете ощущение, когда летите свободно в космосе с парой великолепных белых крыльев. Вы понимаете, что это всего лишь сон, потому что вы не можете летать, не говоря уже о крыльях.
Полегче, сознательные явления во сне довольно часты, правда. Осознанный сон даже позволяет контролировать то, что происходит во сне. Это причина, почему многие люди хотят испытать осознанные сны, соблазненные приманкой способности делать то, чего они не могут делать в реальной жизни. Хотите испытать Lucid Dream?
Как вы попадаете в Lucid Dream?
1. Вы должны быть более чувствительными к окружающей среде в течение всего дня
Способность различать фантазию и реальность является первым шагом к достижению осознанной мечты. Потому что сон не является чем-то последовательным. Поэтому, осознавая это несоответствие, вы можете знать, что вы действительно мечтаете.
Чтобы по-настоящему осознавать свои мечты, вы должны быть более чувствительными и осознавать окружающую среду, пока вы в сознании. Узнайте больше о том, что происходит в вашей среде во время вашей деятельности. В книге «Изучение мира осознанных сновидений» Стивеном Лаберже и Говардом Рейнгольдом вы можете попрактиковаться в этом с помощью следующих 8 шагов:
- посмотреть: наблюдайте за тем, что вы видите более четко и подробно. Например, форму, цвет, размеры, движение, чтобы детализированная текстура
- заслушивать: Понять, что вы слышите от тона, интонации, громкости, звукового акцента, различных звуков.
- Почувствуй этоПоймите, что вы касаетесь, что это за текстура - мягкая, грубая, сухая, липкая или влажная. Также осознайте, что чувствует ваше тело сейчас, будь то усталость, бодрость, болезнь и так далее.
- Попробуй этоЗнайте, что вы дегустируете из разных видов пищи - сладкой, кислой, соленой, горькой или безвкусной. Четко опишите вкус каждого из них.
- Baui: Поймите и различайте, что вы пахнете или пахнете. Запах духов, кофе, лука, запах дождя, что бы это ни было. Четко представьте разницу в аромате каждого предмета.
- дыханиеПоймите, как дышит ваш процесс, от того, как вы дышите, до выдоха. Обратите пристальное внимание на то, как ваша грудная клетка сдавливается каждый раз, когда вы дышите. Чтобы практиковать это, задержите дыхание на несколько секунд. Затем удалите это медленно. Теперь сделайте глубокий вдох. Обратите внимание на процесс дыхания, пока вы не сможете намеренно изменить рисунок.
- эмоция: Осознавать и различать каждую эмоцию, которую вы тратите. Помните разницу между гневом и удовольствием, спокойствием и волнением и другими формами эмоций, которые вы можете почувствовать. Почувствуй настоящие эмоции.
- мысльПоймите, что вы думаете, когда работаете над чем-то, или что вы думаете сейчас. Дело в том, чтобы реализовать все, что вы думаете о каждой возможности.
Обычно, когда вы мечтаете, вы принимаете это как реальную вещь. Только когда вы просыпаетесь, вы понимаете, что что-то не так. Стараясь приучить себя быть более внимательным, это самосознание постепенно проникает в ваше подсознание, когда вы мечтаете, и заставляет вас осознать: «Это не реально, я сплю!»
2. Тренируйтесь с определенными схемами, пока вы знаете
В дополнение к упражнению самосознания, чтобы быть более осведомленным об окружающей среде, вы также можете тренировать его, выполняя определенный шаблон в течение дня.
Например, нажав двумя пальцами правой руки на левую ладонь. Медленно нажимайте и удерживайте, пока это не станет очень твердым и болезненным, но представьте, что ваши пальцы входят через левую ладонь. В сознательном состоянии это, конечно, невозможно. Вам больно, верно?
Ну, однажды во сне, вы можете «соблазнить» себя сделать то же самое. Разница в том, что теперь, возможно, ваш палец может проникнуть в ладонь, потому что во сне нет ничего невозможного. Теперь вы можете быть более сфокусированными и иметь реальное ощущение того, кто вы есть на самом деле, где вы находитесь, и решить, что вы хотите сделать - продолжать спать и менять сюжетную линию сна или, лучше, просто проснуться.
Осведомленность и бдительность: ключ к успеху в воплощении осознанных снов
По сути, лучший способ контролировать свои мечты - это стать все более чувствительным человеком и уделять внимание деталям вокруг вас. Когда вы видите или чувствуете что-то не то, что должно быть, это признак того, что вы спите.
Кто-то, кто испытал или несколько раз осознанный сон имеют более высокий уровень чувствительности по сравнению с людьми, которые никогда не испытывали этого. Это одно из самых больших преимуществ в сознательном сновидении.
Итак, он готов исследовать мечты с осознанный сон?
