содержание:
- Медицинское видео: Why incompetent people think they're amazing - David Dunning
- Преимущества ругань на здоровье
- 1. Уменьшение боли
- 2. Помогаем настроить
- 3. Уменьшение стресса
- 4. Повысить уверенность в себе
- 5. Помогает улучшить интеллект
- 6. Помогает выразить себя
Медицинское видео: Why incompetent people think they're amazing - David Dunning
Ругань иногда до сих пор считается чем-то неприличным. Тем не менее, не чувствую вины за то, что бросил проклятие. В последнее время есть доказательства того, что ругань может реально помочь вам уменьшить стресс и боль при определенных обстоятельствах. Проливные проклятия могут вызвать выброс адреналина через систему вашего организма, вызывая учащение сердцебиения и останавливая реакцию ».бой или бегство«На теле.Бой полета также известен как острая реакция на стресс, которая возникает в результате увеличения частоты сердечных сокращений, артериального давления и дыхания.
Тем не менее, эксперты также говорят, что вы должны быть осторожны с матом, потому что непрофессиональные и незрелые проклятия, безусловно, не будут полезны. Давайте посмотрим на различные преимущества ругательства на следующее.
Преимущества ругань на здоровье
Ниже приведены различные преимущества клятвы, которые вы можете не знать на сегодняшний день:
1. Уменьшение боли
Ученый книги Черная овца: скрытые преимущества плохого поведенияРичарду Стивенсу, доктору философии, было любопытно посмотреть, как влияют физические проклятия. Поэтому в нескольких экспериментах он попросил добровольцев положить руки в ведра с ледяной водой, чтобы они больше не могли нести боль. Когда им разрешают произносить свои любимые ругательства, участники дольше живут, у них более устойчивое сердцебиение и сообщают, что испытывают лишь небольшие страдания по сравнению с тем, когда они говорят только нейтральные слова.
По словам Стивенса, это потому, что бросание клятвы вызывает такую же эмоциональную реакцию бой или бегствотак что он может выпустить волну адреналина, которая сводит сигналы боли к мозгу. Ученые говорят, что этот тип ругательства предназначен для выражения эмоций или освобождения от раздражения.
2. Помогаем настроить
Ругань может помочь вам чувствовать себя социально комфортно. Например, в определенных рабочих культурах ругань может создавать связи между коллегами, согласно отчету в журнале «Лидерство и развитие организации». Вы можете почувствовать это, когда вам пора работать в команде, атмосфера в офисе будет казаться немного менее напряженной, поэтому вы почувствуете желание работать. Это показывает, что вам удобно быть самим собой перед ними.
3. Уменьшение стресса
Вы должны часто беспокоиться о чем-то, например, о семье, работе или романтике. Кажется, что это никогда не закончится в течение вашей жизни. Таким образом, нашему разуму нужен здоровый «канал расходов». Последнее исследование, опубликованное в журнале «Биологическая психология», показывает, что ругань может уменьшить выброс гормона кортизола (гормона, выделяемого мозгом при стрессе), который в больших количествах будет связан с болезнями сердца, заболеваниями костей и ожирением.
4. Повысить уверенность в себе
Исследования показали, что иногда ругань может помочь нам лучше контролировать ситуации, которые находятся вне контроля. Ричард Стивенс, исследователь из Кильского университета, сказал, что ругань может помочь увеличить адреналин, который заставляет нас чувствовать агрессию. Хотя это не всегда хорошо, потому что адреналин, вызванный агрессией, на самом деле не заставляет нас чувствовать себя сильнее и сильнее, но ругань может повысить вашу уверенность в себе.
5. Помогает улучшить интеллект
Возможно, это немного гипербола, но наука развеяла миф о том, что ругань является лишь признаком чьего-то плохого словарного запаса. Фактически, статья из Time показывает, что те, кто добавляет немного клятвы в свои слова, на самом деле имеют больше словарного запаса и обладают более высоким эмоциональным интеллектом, что делает их умнее во всем.
6. Помогает выразить себя
По словам Тимоти Джея, психолога из Массачусетского колледжа гуманитарных наук, который 35 лет изучает непристойность, сказал: «Это позволяет нам выражать гнев, волнение, удивление и счастье. «Вы можете сказать, как автомобильный гудок, с этим можно многое сделать».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 10 шагов к контролю над гневом
- «Голод»: почему вы легко злитесь во время голода
- Обязательные продукты для преодоления хронической усталости
