содержание:
- Медицинское видео: chronic1
- Питание и польза канталупы полезны для здоровья
- 1. Хорошо для здоровья кожи
- 2. Способствует пищеварению
- 3. Низкокалорийный и полезный для диетического потребления
- 4. Предотвратить рак
Медицинское видео: chronic1
Выгода канталупы в дополнение к ингредиентам быстрого разрыва во время Рамадана, оказывается, что питание и питание полезны для здоровья организма. Плод, мякоть которого оранжевая с внешней формой, похожей на эту тыкву, имеет латинское название cucumis melo var cantalupensis.
Blewah легко доступен на традиционных рынках в странах Юго-Восточной Азии, например, в Индонезии и Малайзии. Хотите знать, в чем преимущества канталупы помимо подачи и освежающего вкуса? Смотрите объяснение ниже.
Питание и польза канталупы полезны для здоровья
Фруктовый фрукт или можно также назватьдыня, имеет множество питательных веществ, питание и хорошее пребывание на дигаданге для тех, кто придерживается низкокалорийной диеты. Некоторые питательные вещества и питательные вещества, содержащиеся в канталупе, включают клетчатку, антиоксиданты, бета-каротин, калий, магний, источники витамина А, витамин В и хорошие источники витамина С для поддержания иммунитета.
Ниже приведены преимущества канталупы, которые полезны для вашего тела:
1. Хорошо для здоровья кожи
Обычно оранжевые фрукты, такие как морковь, сладкий картофель, тыква и, конечно, дыня, являются высокими источниками каротиноидов (растительных органических пигментов), которые могут снизить риск развития рака кожи.
Каротиноиды также полезны для снятия боли и повреждений, связанных с солнечными ожогами. Каротиноидные пигменты также могут предотвращать признаки старения на коже, в том числе тонкие линии, обесцвечивание и морщины. Таким образом, регулярно употребляя фруктовые беверы, можно сохранить молодость лица и кожи.
2. Способствует пищеварению
Lean fruit - это фрукт, который увлажняет организм из-за его обильного содержания воды. Канталупа достаточно хороша для пищеварения, потому что она полезна для детоксикации организма, выведения токсинов и помогает кишечнику правильно переваривать пищу. После этого преимущества канталупы также могут помочь углеводам, которые трудно перевариваются, что может вызвать симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) и других расстройств пищеварения.
3. Низкокалорийный и полезный для диетического потребления
В содержании 100 граммов канталупы, по сути, содержится всего лишь 60 калорий. В то время как содержание воды и питательных веществ в канталупе полезно для снижения массы тела. Потому что дыня имеет плотную консистенцию мяса и содержит другие важные питательные вещества.
Тогда, когда вы хотите придерживаться низкокалорийной диеты, канталупа может быть правильным выбором, если вы измеряете ее с низким содержанием калорий, но общая польза для здоровья высока. Потому что обычно для тех, кто придерживается низкокалорийной диеты, иногда они могут испытывать дефицит питательных веществ, вызывать плохой пищеварительный цикл, низкий иммунитет, и организм легко ослабевает.
Ожидается, что употребление в пищу или добавление в пищу щедрых фруктов поможет сбалансировать эти риски и обеспечит организм большим количеством витаминов и минералов в процессе похудения.
4. Предотвратить рак
Как уже упоминалось выше, канталупа содержит много источников антиоксидантов, таких как флавоноиды, такие как бета-каротин, лютеин, зеа-ксантин и криптоксантин. Эти антиоксиданты играют роль в защите организма и других клеток и структур организма от повреждения давлением ДНК. Многие исследования также показали, что канталупа полезна для предотвращения рака во всех частях тела из-за содержания антиоксидантов.
