содержание:
- Какова потребность в кальции в организме?
- Как дефицит кальция может быть причиной сердечного приступа?
- Каковы симптомы дефицита кальция?
- Как предотвратить инфаркт из-за недостатка кальция?
Кальций является одним из важных минералов, необходимых человеческому организму. Этот минерал выполняет множество важных функций, в том числе поддерживает здоровье костей и зубов. Кроме того, кальций также необходим в механизме мышечного движения. Необходимо достаточное количество кальция, чтобы эти функции могли функционировать так, как должны. Знаете ли вы, что оказывается, что низкий уровень кальция в организме может быть одним из факторов риска сердечного приступа?
Какова потребность в кальции в организме?
Нормальный диапазон уровней кальция в крови у взрослых составляет 8,9 - 10,1 мг / дл. Не существует стандартного стандарта для определения уровня кальция в крови для минимизации сердечных приступов. Однако во многих исследованиях используется минимальное количество 8,95 мг / дл.
Количество кальция, которое меньше или больше, может вызвать различные типы расстройств в организме. В последние годы во многих исследованиях и отчетах о состоянии здоровья указывалось, что избыток кальция в крови приводит к кальцификации артерий, что может вызвать сердечные заболевания.
Тем не менее, одно исследование, опубликованное в октябре 2017 года, показало, что у людей с уровнем кальция в крови менее 8,95 мг / дл риск сердечного приступа в 2,3 раза выше, чем у людей с уровнем кальция более 9,55 мг. / дл.
Как дефицит кальция может быть причиной сердечного приступа?
Кальций необходим сердцу, потому что он заставляет сердце сокращать кровь. Недостаток поступающего кальция извне в клетки сердечной мышцы со временем приведет к уменьшению числа сердечных сокращений.
В результате наблюдается недостаток потребления кислорода - как для тела, так и для самого сердца - который известен как состояние ишемии. Это состояние характеризуется появлением симптомов сердечного приступа, таких как боль в груди, таких как тяжелое бремя, холодный пот, даже смерть.
Каковы симптомы дефицита кальция?
Нелегко распознать состояние дефицита кальция или гипокальциемию, потому что у него часто вообще нет симптомов. Лучший способ - проверить уровень кальция в крови в лаборатории. Тем не менее, некоторые из следующих симптомов могут свидетельствовать о гипокальциемии.
- Мышечные спазмы
- усталость
- Покалывание в губах и кончиках пальцев
- Путаница или бред
- галлюцинаций
- Нарушения электропроводности в сердце, которые можно увидеть на электрокардиографических (ЭКГ) записях
- Снижение сознания
Как предотвратить инфаркт из-за недостатка кальция?
Старая поговорка гласит, что профилактика лучше лечения. Гипокальциемия может быть предотвращена путем сбалансированного выбора типа и количества пищи. Кроме того, необходимо регулярно проверять свое здоровье, чтобы можно было обнаружить ранние симптомы нехватки кальция.
Ниже приведены примеры продуктов, которые богаты кальцием.
- сыр
- Молоко и полуфабрикаты
- Соевое молоко
- сардина
- орешки
- шпинат
- знать
- Обогащенные продукты (хлеб, крупы)
